Cómo apoyar y amar a un amigo en duelo

La pena está consumiendo. Cuando sucede algo trágico, nos preguntamos cómo el mundo sigue girando, cómo la gente sigue trabajando y preparando la cena. Es incomprensible que la vida no...


Lee mas »

Cómo apoyar a un amigo después del diagnóstico

Muchos de nosotros podemos recordar al menos un momento en que un amigo compartió noticias de un diagnóstico reciente y el mundo que conocemos pareció cambiar por completo. ¿Cómo puede...


Lee mas »

Cómo detener la autocrítica de una vez por todas

En un mundo en el que nadie espera más de nosotros que nosotros mismos, la realidad de quienes somos parece no cumplir con el estándar de quienes pensamos que deberíamos...


Lee mas »

Cómo iniciar una práctica de meditación

Probablemente haya escuchado que la meditación es excelente para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y apoyar un estilo de vida saludable. En nuestras ajetreadas vidas, la meditación puede sentirse...


Lee mas »

Cómo dormir mejor por la noche si tiene ansiedad, según los expertos

En un momento u otro, todos hemos experimentado una noche inquieta de dar vueltas, mirar el reloj y ajustar las almohadas. Para algunos, sin embargo, esta es una forma de...


Lee mas »

Cómo mimarse como un blogger de belleza

El cuidado personal está de moda en estos días, y ¿por qué no debería serlo? ¡No hay vergüenza en querer cuidarte mejor! Si bien muchas de las prácticas de cuidado...


Lee mas »

Cómo aprovechar al máximo la vida en casa como adulto

Según el Centro de Investigación Pew, los millennials son la generación con mayor probabilidad de vivir en el hogar, y en 2016, el 15 por ciento de los jóvenes de...


Lee mas »

Cómo saber que es hora de romper con tu ciudad

Cuando tenía 22 años, tomé la decisión de mudarme a Chicago para una pasantía inmediatamente después de graduarme. Con un título de comunicación genérico de una pequeña escuela de artes...


Lee mas »