Muchos de nosotros podemos recordar al menos un momento en que un amigo compartió noticias de un diagnóstico reciente y el mundo que conocemos pareció cambiar por completo. ¿Cómo puede estar sucediéndoles? Puede que incluso sean la persona más sana que conozcas y el shock requiera tiempo para desaparecer. Entonces, ¿cómo podemos estar mejor allí para un amigo cuando se encuentran con un obstáculo importante para la salud?
Puede ser desalentador saber qué hacer y es tentador alejarse. O algunos pueden sentirse inclinados a sofocar, porque ¿por qué canalizar las buenas intenciones en una cosa útil cuando puede hacer diez?!
Quiero asegurarle que tiene algo encantador que ofrecerle a su amigo y, si bien la experiencia de cada persona es absolutamente única, hay algunos principios fundamentales que lo ayudarán a guiarse a medida que navega por este nuevo territorio de una amistad..
Quizás se esté preguntando qué es lo que me capacita para hablar sobre esto, y eso es justo, así que abordaré eso primero. Hace siete años, después de la segunda parálisis total del lado derecho de mi cara y muchas pruebas, recibí un diagnóstico de EM. Tenía 25 años y el primero en mi círculo de amigos en encontrar algún tipo de diagnóstico importante..
Desde entonces, he caminado junto a amigos que han sufrido accidentes graves de salud asociados con enfermedades autoinmunes, un amigo que aprende a navegar por la enfermedad de Lyme y, más recientemente, un amigo que lucha contra una forma rara de cáncer..
He estado en ambos lados del diagnóstico y conozco la combinación complicada de malestar y alivio asociado con recibir ayuda y también la impotencia y la determinación de querer brindar apoyo. Cada una de estas posiciones viene con su propio conjunto de desafíos..
Antes de seguir leyendo, por favor, confíenme que no se castigarán si han hecho algunos de estos. Creo que todos hemos hecho al menos uno y el punto aquí no es que nos fijemos en ello, sino que exploremos nuevas ideas..
Deja de decir. Hazme saber si hay algo que pueda hacer por ti..
Este es extremadamente común y proviene de las mejores intenciones. En serio, por favor, déjate llevar si lo has dicho. Ciertamente tengo más veces de las que puedo contar..
Decir: Hágame saber si hay algo que pueda hacer por usted, puede poner la carga en el destinatario para que piense en lo que puede hacer por ellos y, a menudo, parece diferir la acción para una fecha posterior. Además, muchas personas no se sienten cómodas pidiendo ayuda, por lo que esto puede ponerlos en un aprieto si realmente lo necesitan..
Estas alternativas toman el lugar de esta declaración menos la carga:
Me gustaría traerte una comida. Aquí hay algunas fechas que podría traer. Me pondré en contacto contigo para ver qué te parece bien..
Pregúntale a tu amigo si hay alguna receta que hayan estado mirando. Después de recibir un diagnóstico difícil, muchos carecen de la energía necesaria para preparar las comidas saludables que saben que su cuerpo necesita.
Una nota importante aquí: a menos que su amigo lo invite específicamente a comer con ellos e insista, planifique dejarlo y no quedarse mucho tiempo. A veces, la energía de socializar para una comida es más de lo que tienen ese día. Este también se aplica a su amigo que acaba de mudarse o acaba de tener un nuevo bebé. Si no vives cerca o tu amigo parece no estar realmente interesado en esta idea, considera enviar una tarjeta de regalo para uno de sus restaurantes favoritos que entregue.
Cubriré ___ para ti.
Si es un amigo del trabajo, tal vez puedas quitar algo de su lista de tareas. O tal vez tomas sus turnos de viaje compartido. Tú conoces mejor a tu amigo. La idea aquí es proponer una idea específica para que puedan decir simplemente sí o no.
Envíe flores, una tarjeta manuscrita o un paquete para el cuidado.
A menos que un amigo o los miembros de su familia hayan especificado lo contrario, las flores son una manera hermosa de alegrar la semana de un amigo y ayudarles a sentirse amados y pensados. Las tarjetas y los paquetes de atención son una excelente manera de enviar amor y consideración independientemente de las circunstancias.
La clave aquí es simplemente expresar amor y aliento, ¡sin pena! Todavía recuerdo vívidamente la tarjeta que mi amiga Quinn me envió con Ella subió hasta que vio en el frente. Colocada en mi tablón de anuncios, era un recordatorio frecuente de que me veía, creía en mi fuerza para escalar, y que en algún momento reflexionaría sobre toda la experiencia y vería la vida de una manera nueva y más profunda (estaba Correcto).
Fuente: @mvandersluis
Deja de decir que siento tanto por ti.
No importa cuánto apeste y cuán indigno sea tu amigo, por favor, no tengas compasión de ella. Ella lo sentirá y eso chupará también. Es una guerrera valiente. Recuerda, muestra empatía todo el día, valida lo que está pasando y anímala a que tenga lo que se necesita. Reserve la lástima por las mascotas dulces sin hogar en su refugio local (y tal vez considere adoptar uno o ser voluntario).
No comentes lo bien que se ven.
Si bien este es ciertamente un cumplido a primera vista, tenga en cuenta que a veces las personas que no parecen enfermas se sienten absolutamente mal, luchan contra la neblina del dolor crónico o están tan cargadas de impuestos por combatir su enfermedad que incluso las necesidades básicas De pasar el día dejalos completamente gastados. Incluso si no se muestra. Es posible que su amiga con cáncer no pierda el cabello y aún se sienta lo peor que se haya sentido, todo al mismo tiempo..
Se tierno Pregúntale a tu amiga cómo está ella De Verdad sintiendo y tranquilizándola que sea lo que sea, está bien. Y luego siéntete libre de decirle que es hermosa y que es una guerrera valiente. La clave es proporcionar el espacio para su experiencia sin descartarlo por su valor nominal..
Fuente: @melissamale
Por favor sigue invitándola.
No voy a invitarla a ___ porque no creo que ella quiera venir. Tienes razón, puede que ella no sienta ganas de venir, pero por favor sigue invitándola. Probablemente ya siente que ha perdido tanto y se siente excluida en general, por lo que es clave que siga mostrándole que está pensando en ella y que se siente su ausencia. Tal vez el prefacio de la invitación con algo como esto: No hay presión en absoluto. Quiero que sepas que estoy pensando en ti y de nada, como siempre..
Trate de darles un regalo que puedan usar ahora.
Un cambio en la situación de la vida de un amigo es un buen momento para ser creativo en la entrega de regalos. Considere enviar un regalo centrado en el autocuidado que incluya un artículo pequeño que sepa que les encantará, más dinero o tarjetas de regalo que puedan depositar para los suplementos u otras formas de autocuidado. Navegar por un nuevo desafío de salud puede ser costoso rápidamente y esto puede ayudar a aliviar la carga a medida que hacen cambios en su presupuesto. Este también es un buen momento para reunirse con un grupo de amigos para participar en un regalo grupal como un masaje..
Fuente: @emilyvartanian
Por favor, no comparta una historia sobre una situación similar con un resultado sombrío.
¿Compartirías la peor historia de nacimiento que hayas escuchado con tu amiga que está embarazada de ocho meses? De acuerdo, suficiente. Sé que quieres sentir empatía, pero ten en cuenta que la mejor forma de servir a tu amigo es cuando evitas historias o comentarios que te desanimen y absorben la energía optimista y curativa directamente desde la habitación..
Evitar el exceso de optimismo en circunstancias sombrías.
Hay un hermoso punto dulce de aliento y ser real con un amigo sobre las implicaciones de su diagnóstico. Jugar el papel de Eeyore o Richard Simmons no se siente bien en estos momentos, así que haz lo mejor que puedas para leer la sala, haz preguntas suaves que inviten a la conversación si tu amigo lo desea, y ten en cuenta que tus propios deseos de curación o miedo no. No superar la situación actual que puede incluir un pronóstico difícil..
No estoy seguro de por dónde empezar con las preguntas Aquí hay algunas ideas:
- ¿Qué síntomas estás experimentando?
- ¿Cuándo es tu próxima cita con tu médico?
- ¿Sientes que tu médico actual te está escuchando?
- ¿Cómo está impactando todo esto en tu trabajo?
- Cómo te sientes estos días
- ¿Cómo están funcionando sus medicamentos en este momento?
- ¿Eres capaz de darte el cuidado personal que necesitas?
- ¿Estás escuchando a tu cuerpo cuando necesitas descansar?
Encuentra una manera de elevar su espíritu, pero que ella pueda manejar..
Es posible que tu amiga no quiera salir aunque esa sea la mejor manera de animarla cada vez que tuvo una semana difícil anteriormente. Esta es una hermosa oportunidad para encontrar una nueva forma de animarla. Mi amigo Luke me trajo a mí y a mi ahora esposo una canasta completa con algunos de mis bocadillos favoritos y una nueva película con un protagonista que superó la tragedia contra todo pronóstico..
Fuente: @omandthecity
Dales un pase gratis si no han sido lo mejor que pueden.
Estoy a favor de los límites saludables y la elección de amistades que dan vida. Después de un diagnóstico, por favor, dale a tu amigo que de otra manera te trató como oro un pase gratis. Ella puede estar bajo una cantidad increíble de presión psicológica y física y puede estar tomando medicamentos que alteran su estado de varias maneras. Hice algunas cosas bastante locas después de recibir una mega dosis de esteroides intravenosos y tuve que abrirme camino en una temporada difícil de depresión. Sácala, hermana. Una amistad con la historia sostendrá.
Trata de visitarlo pero no lo obligues..
Este es complicado, sin duda. La clave está en el impacto que su visita tiene en un amigo. Si puede detenerse brevemente para dejar algo y quedarse y conversar si ella parece querer eso, hágalo. Incluso si eso significa conducir un par de horas en su día libre. Significará el mundo.
Tenga en cuenta que su visita no requiere mucha energía para su amigo. Si estás de visita desde fuera de la ciudad y te quedas con tu amigo, puedes hacerte un poco de alojamiento preparando las comidas, ayudando a pasear a su perro y llenando su refrigerador con algunos de sus artículos favoritos. Si te das cuenta de que no está de visita, no la obligues y encuentra otra forma de demostrarle que te importa (como flores o una tarjeta).
Avanzando.
Si bien algunos de estos pueden parecer de sentido común, no estaría hablando de ellos si no los hubiera navegado yo mismo o no supiera de un amigo y, por lo tanto, siento que es importante hablar de ellos..
El hilo común en todo esto es bastante simple: cuanto más sintonizados podamos estar con nuestros amigos y conscientes de lo que estamos sintiendo junto con lo que están buscando, mejor podemos apoyarlos en una temporada difícil después del diagnóstico. . Hacer esto no solo le permitirá estar allí para ellos de manera solidaria, sino que también profundizará su amistad en formas que nunca imaginó posibles. Y ese, hermosos guerreros, es uno de los mejores regalos que podemos dar o recibir..