Tu plan de entrenamiento Ultimate 5k y consejos de un experto

Alerta de Spoiler: No soy un corredor de nacimiento natural. Mis carreras, que son pocas y distantes entre sí, suelen consistir en una charla animada cuando me atan, un buen...


Lee mas »

Por qué debería revisar sus resoluciones de año nuevo ahora

Tengo una teoría acerca de por qué las resoluciones de Año Nuevo son tan atractivas al final del año. No tiene nada que ver con querer un nuevo comienzo en...


Lee mas »

¿Por qué necesita iniciar Bullet Journaling?

El año pasado, el diario de las balas se convirtió en furor en mi cuenta de Instagram: magníficos cuadernos, colores pastel de bolígrafo y listas de tareas cuidadosamente escritas con...


Lee mas »

Por qué empezar de nuevo puede ser lo mejor para ti

No hay una manera fácil de empezar de nuevo. Ya sea después de una relación, el final de una carrera, un movimiento inesperado o en cualquier momento en el que...


Lee mas »

¿Por qué Binge Watch Netflix fue lo más saludable que he hecho hasta ahora?

Hace cinco años, empaqué mi vida en Boston y me mudé a Nueva York. Mientras conducía mi Uhaul por Harlem, por la Westside Highway a lo largo del río Hudson,...


Lee mas »

Decidí abrazar el aburrimiento cómo me cambió

Nos mantenemos tan ocupados como podemos porque estamos aterrados de aburrirnos. Nuestras mentes son tan activas, pasan de una cosa a otra y exploran nuestras listas de tareas pendientes, y...


Lee mas »

¿Por qué tengo tanto miedo al conflicto que pesa un terapeuta?

Cuando estaba en la universidad tenía un pequeño calendario de escritorio que me enseñaba una nueva palabra o frase en francés todos los días. Obviamente, la mayoría de estas palabras...


Lee mas »

¿Cuál es el trato con el hambre y su período?

Todos hemos escuchado sobre el hambre y los antojos inducidos por el PMS, pero ¿en realidad tienes más hambre antes y durante tu período menstrual, o simplemente crees que lo...


Lee mas »