Aptitud

Lo que comas antes de hacer un entrenamiento duro (o en muchos casos, cualquier entrenamiento) puede afectar seriamente cómo te sientes. Nadie quiere sentir náuseas porque comieron demasiado antes de...

Todo el mundo parece tener una opinión sobre qué comer después de un entrenamiento y qué comer en general - cuando en un programa de ejercicios. ¡Todos los carbohidratos! ¡Absolutamente...

No sé de ti, pero con toda la música en vivo, las fechas del almuerzo y las últimas noches, mis objetivos de entrenamiento se han puesto en un segundo plano...

Recuerdo claramente el momento en que comencé a odiar mi cuerpo. Yo tenía ocho años. Llevaba pantalones cortos, esos pantalones cortos de tablero con estampado hawaiano rosa que todos tenían...

Odio correr. No se me ocurra la idea de que realmente disfruto correr porque actualmente está de moda decir que no hace ejercicio y solo come pizza, pero que todavía...

No sé si tienes la suerte de ser una de esas personas como Khlo Kardashian o Kelly Ripa, cuyo lugar feliz es el gimnasio, pero ciertamente no soy. Tengo que...

Hasta ahora, nunca supe cómo hacer ejercicio en la mañana.. Me maravillé de las mujeres (y los hombres también, supongo) que entraron rápidamente a la oficina a las 9 am,...

Al crecer, nunca me gustaba hacer ejercicio. Yo no era el niño más activo. Yo prefería los libros, bueno, casi cualquier cosa y todo el mundo, así que salir a...