Los productos de belleza que siempre debe tener en su bolsa de gimnasio

Ya sea que se haya inscrito en Class Pass por primera vez, o haya tenido una relación comprometida con el entrenador elíptico durante varios años, es igualmente susceptible a la...


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Su guía aprobada por un nutricionista para salir a comer (y seguir disfrutando de usted mismo)

Es esa época del año otra vez, después de un verano de indulgencia, todos estamos tratando de volver a los buenos hábitos, y desintoxicarnos antes de la temporada de vacaciones....


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No tiene que tener bajo peso para tener un trastorno alimentario

Desafortunadamente, creo que cada mujer lucha con su cuerpo en algún momento de su vida. Es como un rito de paso que todos tenemos que odiarnos, especialmente para las mujeres...


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Por qué necesita un seguro de salud, incluso si no está enfermo

Si bien parte de la población tiene la suerte de tener acceso a un seguro de salud a través de un empleador, el resto del país no siempre es tan...


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¿Por qué la pérdida de peso no es lo que pensé que sería

He vivido la mayor parte de mis 22 años con la conciencia de que era la niña más grande en la habitación. Nunca pude pedir prestada la ropa a mis...


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Cambié a una copa menstrual y cambió completamente mis períodos

Las copas menstruales no son un fenómeno nuevo: durante mucho tiempo han sido anunciadas como una solución que cambia la vida de muchas de las barreras que impone la menstruación...


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¿Qué hay en tu tampón Romper las marcas de tampones naturales?

Confiaría en el consejo de tampones de su mejor amigo, por lo que le diré exactamente lo que le envié a mi mejor amigo hace unos meses. OMG LOS TAMPONES...


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Qué comer antes y después de un entrenamiento

Esta podría ser una de las preguntas más frecuentes que recibo como entrenador y entrenador de nutrición: ¿Qué debo comer antes y después de hacer ejercicio? Si bien no hay...


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