¿Por qué la pérdida de peso no es lo que pensé que sería

He vivido la mayor parte de mis 22 años con la conciencia de que era la niña más grande en la habitación. Nunca pude pedir prestada la ropa a mis amigos, temía la piscina y siempre me di cuenta de si mi estómago estaba sobre mi o no. pantalones. Como muchas mujeres, soñaba con lo que sería bajar de peso..

Los vemos en todas partes: publicaciones sobre el viaje para perder peso, tomas de antes y después en Instagram, blogs de fitness. En todos estos lugares, la historia se lee de manera similar; La mujer de la foto anterior se agacha, no sonríe, ciertamente no parece feliz..

Pero la mujer de la imagen posterior Ella se pone un poco más recta, sonríe más y exuda confianza. Suena tan cliché, pero si eres honesto, desplazarte a través de ese feed podría hacerte creer que el resultado inevitable de la pérdida de peso es una confianza sin esfuerzo y una vida nueva y brillante..

Diablos pensé que.

Hasta que perdí 50 libras.

Si bien pensé que la pérdida de peso sería el cumplimiento de todo lo que me faltaba en la parte más grande (sin juego de palabras) de mi vida, no estaba del todo preparado para la realidad a la que me enfrentaría.

Pensé que los cumplidos serían halagadores.

La pérdida de peso llegó en un momento extraño en mi vida. Acababa de pasar unos meses estudiando en Inglaterra y empecé a enseñar con estudiantes casi inmediatamente después, por lo que no pasaba mucho tiempo en mis círculos sociales normales. Y como no soy alguien que documente mi pérdida de peso, era un año mayor y 50 libras más liviana antes de que la mayoría de las personas me volvieran a ver..

Muchas de las interacciones fueron como esperaba. Alguien que no me había visto en un tiempo inevitablemente comenzaría la conversación con, ¡Guau! ¡Has perdido tanto peso! o te ves genial! Los elogios fueron halagadores al principio, pero nadie te dice qué tan rápido desaparece esa alta.

Cuando tienes una baja autoestima, es lo suficientemente malo como para creer que otras personas son pensando sobre tu cuerpo, pero hablando sobre esto directamente para ti una pesadilla. Y esa mentalidad no desaparece una vez que has arrojado algunas libras.

Verá, después de perder una cantidad notable de peso, su cuerpo se convierte en un tema normal de conversación informal. Y nadie le dice que incluso cuando los comentarios sobre el peso son positivos, pueden ser muy incómodos..

Fuente: @camillestyles

Pensé que salir sería más fácil.

He estado involucrado con algunos muchachos últimamente, y creo que perder peso podría haberme ayudado a tener un poco más de confianza en ese campo. Pero un nuevo miedo se ha deslizado en el fondo de mi mente que no estaba preparado para:

En situaciones donde alguien ha expresado interés en mí, me encuentro pensando., ¿Me habría echado un segundo vistazo a mí hace cincuenta libras?

Estos nuevos muchachos no me conocían entonces, pero todavía no puedo dejar de preocuparme de que no me hubieran gustado antes. Y pensé que mi nueva confianza se suponía que me liberaría de ese tipo de miedo.

Fuente: @beyondyoga

Pensé en dejar de compararme con los demás..

He eliminado mi Instagram hace aproximadamente un mes..

Aunque estamos en medio de una revolución positiva del cuerpo, creo que algunos de nuestros esfuerzos han sido contrarrestados por las redes sociales. En línea, todo el mundo Parece que parece una supermodelo. Las cámaras se han vuelto más sofisticadas. Conocemos los trucos de iluminación. Usamos los filtros. Notamos los "me gusta" de tres dígitos en las fotos de otras personas..

Cuando la mayoría de nosotros crecíamos, solo nos comparábamos con la televisión y las revistas. Pero ahora, las imágenes que pueden hacernos sentir como si no estuviéramos a la altura están al alcance de nuestras manos y en nuestros bolsillos traseros. A veces se siente imposible escapar.

No creo que las plataformas como Instagram sean intrínsecamente malas, pero para alguien inclinada a compararse, lo fue. Y no solo me estaba comparando de la manera esperada.

Claro, vi a las chicas que sentí que eran un millón de veces más hermosas que yo y me sentí insegura, pero la comparación es una moneda de dos caras. Por primera vez, no era la niña más grande de mi círculo social, y de eso me enorgullecía un poco. En última instancia, todavía me estaba comparando con otros, pero esta vez llegué a la cima.

En el juego de comparación, siempre habrá ganadores y perdedores. Cuando tuve que asegurarme de que era hermosa ahora al compararme con los demás, eso significaba que alguien más tenía que perder, y eso se sentía realmente asqueroso..

Pensé que estaría borrando mi viejo yo..

Hay algo más que nunca esperé de perder peso: la gente habla de cuánto aman a sus cuerpos. después Pierdes peso, pero nadie habla de cómo amar a tu cuerpo. antes de lo perdiste.

A veces, veo fotos antiguas en Facebook decepcionadamente. Se ha vuelto fácil disgustar el antiguo yo. Cuando veo fotos de mí mismo de antes, me siento tentado a eliminarlas. Es como, de alguna manera, estoy tratando de borrar a la persona que solía ser.

Y tal vez ese es el quid de todo este problema: pensé que al deshacerme del peso, me deshacía de mis inseguridades. ¿Cómo podría preocuparme por los rollos de estómago cuando no estaban allí? ¿Cómo podría temer la playa cuando finalmente pude usar una de dos piezas? ¿Cómo podría sentirme grande cuando la gente me decía que estaba delgada?

Fuente: @minnieknows

¿No es esto lo que siempre soñé?

Pero la realidad es que cuando nuestra confianza depende del ideal de cambio de imagen, amarte a ti mismo depende en realidad de convertirnos en otra persona. Por experiencia personal, te puedo decir que, si esa es tu forma de pensar, nunca ganarás.

Si necesita cambiarse para ser feliz, siempre encontrará algo nuevo que criticar..

Si no es tu cintura, son tus muslos..
O tus brazos.
O tu complexion.
O tu nariz.
O tus ojos.

La mente crítica lo hará. siempre encontrar algo nuevo para escrutar.

No me malinterpretes, no creo que la pérdida de peso sea mala o que deba evitarse. Al comer de manera más saludable, tengo más energía que nunca. Al participar en algunas clases de gimnasia, he conocido a las mujeres más encantadoras que alegran mi semana mientras sudamos juntos.

No estoy diciendo que la pérdida de peso no valga la pena;Estoy diciendo que la pérdida de peso no es la respuesta.

He vivido con mi nueva forma durante aproximadamente dos años y he luchado profundamente con el hecho de que, aunque me parezco más a un despuésяImagen, todavía me siento como una foto de antes. Y tal vez ese es el problema: he pasado todo este tiempo creyendo que la confianza era un punto específico que alcanzaría si jugaba bien mis cartas.

En todas las sorprendentes realizaciones a las que he llegado, creo que esta es la más importante:

La confianza no es un destino, sino un comportamiento que alimentamos..

El hecho triste del asunto es que, incluso en la época de la positividad corporal, la mayoría de las mujeres luchan con una mala imagen de sí mismas, independientemente de su tamaño. Así que come sano porque tu cuerpo es sagrado y vale la pena nutrirlo; ejercicio porque las endorfinas son un regalo.

Y tal vez abandonemos por completo la mentalidad de antes y después, porque su cuerpo no es un problema que deba resolverse, sino un reflejo externo de la hermosa alma interior, siempre y cuando elijamos creerlo..