3 consejos para manejar preguntas intrusivas
Imagínese esto: está conversando con un amigo o familiar bien intencionado solo para ser bombardeado por preguntas demasiado personales relacionadas con sus relaciones, carrera, finanzas o salud. O te encuentras...
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3 ejercicios que he aprendido en terapia que han reducido significativamente mi ansiedad
En 2014, a los 24 años, tuve mi primer ataque de ansiedad. Mi corazón comenzó a acelerarse, mi cuerpo alternaba rápidamente entre sudoración y frío intenso, y tenía una sensación...
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3 acciones a tomar cuando sientas ansiedad.
Si alguna vez ha experimentado ansiedad, entonces conoce algunos de los síntomas comunes: pensamientos acelerados, palmas sudorosas, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar y la sensación aterradora de ser completamente...
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21 maneras de sentirte mejor cuando estás atrapado en un Rut
¿Qué tienen en común las bodas, las vacaciones y las promociones de trabajo? Por lo general, evocan cierto nivel de emoción, tal vez un poco de ansiedad, pero sobre todo...
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13 cosas fáciles que puede hacer para reducir el estrés y llevar una vida menos agitada
Ya sea que esté cambiando de carrera, mudándose de casa, haciendo frente a la enfermedad de un ser querido o sintiéndose abrumado por cien cosas pequeñas (todos hemos estado allí),...
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12 cosas que las niñas sanas hacen antes de las 7 a.m.
Incluso si no eres una persona de la mañana que se atribuye por sí misma, los días antes de que comience el día pueden ser una gran oportunidad para el...
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10 maneras de mantener su salud mental en sus 20 años
Tarde en la noche, madrugada, cafés y proyectos de grupos universitarios: nuestros veinteañeros son una de las temporadas más desafiantes y gratificantes que podamos experimentar. Nos lanzamos a un nuevo...
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