Imagínese esto: está conversando con un amigo o familiar bien intencionado solo para ser bombardeado por preguntas demasiado personales relacionadas con sus relaciones, carrera, finanzas o salud. O te encuentras sometido a las consultas aleatorias de compañeros de trabajo, conocidos e incluso extraños, balbuceando una respuesta torpe mientras te preguntas cómo expresar tus límites sin sonar brusco..
Suspiro. Todos hemos estado allí, y es difícil decidir en el calor del momento cuál es la mejor manera de reaccionar o responder.
Incluso si te consideras a ti mismo (y a tu vida) un libro abierto, es perfectamente normal sentirte estresado, a la defensiva, exasperado o incluso enojado cuando te ciegan las preguntas y los comentarios que parecen intrusivos. Pero no tenga miedo: aquí hay algunas estrategias clave para manejar los momentos de conversación difíciles con gracia, a la vez que mantiene los detalles de su vida personal solo eso: privado.
1. Redirigir el enfoque.
Crecí comiendo saludable y hasta el día de hoy prefiero las bayas frescas a las galletas, una ensalada casera gigante en lugar de pizza para llevar, agua con limón en lugar de Diet Pepsi. También estoy en el lado delgado cuando se trata de la composición corporal, y no puedo decirte con qué frecuencia alguien me dice algo como, eres tan delgado!
La cuestión es que comer bien me hace sentir muy bien sin importar el número en la escala o cómo me veo o lo que elijo poner en mi plato. En segundo lugar, aunque la sociedad me dice que ser llamado delgado se supone que es un cumplido, me hace sentir incómodo. En general, cuando se habla de diseccionar el cuerpo femenino, tengo ganas de cambiar el tema a algo más fascinante que el tamaño o el peso de una mujer.
Así que eso es lo que hago. Redirecciono el foco de la conversación. Yo digo, gracias! Tengo buenos genes. Oye, ¿captaste el episodio de la semana pasada? Escándalo O bien, eres amable de tu parte. ¿Cómo está su esposo / esposa / hijo / hija en estos días? Y si el interlocutor sigue avanzando en la misma línea, continúo desviándome a temas neutrales o preguntando sobre su vida. (Confía en mí: a la gente le encanta hablar de sí misma si les das la oportunidad).
El punto es que, en realidad, no tiene que participar en una conversación que lo haga sentir expuesto, desarmado o incómodo. Tienes la agencia para cambiar educadamente el tema cuando quieras..
2. Utilizar el silencio..
A los veinte años, terminé un compromiso con mi novia universitaria de cinco años. Un montón de personas en mi vida se sorprendieron bastante con este cambio de corazón y, naturalmente, sondearon los detalles jugosos por genuina preocupación, así como por el interés de los chismes. Aparte de hablar con familiares y amigos muy cercanos, me quedé callado. No tenía ganas de charlar sobre la desaparición de una sociedad valiosa llena de amor, ni quería escuchar opiniones sobre mi decisión o defender mis decisiones. Sabía que había hecho lo correcto al irme, y quería curarme lentamente sin arrancar la curita de esa herida una y otra vez.
Cuando otros preguntaron qué sucedió, respondí simplemente, y luego dejé que la incómoda quietud conversacional perdurara. Por ejemplo:
Amigo: ¡Dios mío! Te escuché y X rompió.
Yo: Sí, lo hicimos. (Insertar la pausa más larga de mi vida.)
Es inusual guardar silencio en esos momentos, especialmente en nuestra cultura actual de intercambio excesivo y actualizaciones de estado. Pero el silencio también puede servir como una herramienta útil, una que indica que un tema en particular no está en juego. Para mí, aunque a menudo sentí una fuerte necesidad de llenar los vacíos entre las preguntas y las respuestas de otras personas con respecto a mi vida amorosa, mantener a mi madre ayudándome a crear el espacio que necesitaba para procesar un cambio importante en mi vida..
3. Posee tus límites.
Entonces, estabas tratando
No puedo contar cuántas veces me hicieron esta pregunta a mi esposo y a mí después de que las personas supieron que estábamos esperando a nuestro primer hijo. Aunque quería responder con un descarado, ¿me pregunta si estamos teniendo relaciones sexuales? Por lo general, me fui con una afirmación rígida y vaga como: Um, no, en realidad no..
Por un lado, la decisión de una persona de tener hijos o no no es asunto mío, a menos que dicha persona decida hacerlo. Nunca se sabe realmente por lo que alguien está pasando cuando lanza una pregunta sobre cómo intentar quedar embarazada. Tal vez hayan tenido cinco abortos involuntarios o quieran adoptar o prefieren quedarse sin hijos o el tema es un debate polémico con su pareja o están luchando con la infertilidad. Del mismo modo, no es una información que me inclino a compartir con los demás porque me parece demasiado personal..
Y, sin embargo, cada vez que escuchábamos esa pregunta cargada, realmente no sabía cómo articular mis preferencias sin parecer malintencionadas, frías, distantes o groseras, a pesar del hecho de que sé que no puedo controlar cómo otras personas podrían percibir Yo, y no debería quedar atrapado en lo que otros piensan.
Límites: los tiene y, lo que es más importante, puede protegerlos y honrarlos. Entonces, cuando surgen cuestiones delicadas, ya sea relacionadas con el dinero, el sexo, las relaciones, los niños, la política, la fe, etc., algunas frases clave pueden ser de gran ayuda, como por ejemplo: Prefiero no hablar de eso, aunque aprecio su preocupación. Y eso es un poco personal. ¿Podemos hablar de otra cosa?
La mayoría de las personas no intentan intencionalmente entrometerse en su negocio personal y se retirarán una vez que sepan que han cruzado una línea. Pero depende de usted articular esas líneas; Nadie más lo va a hacer por ti. No estás ofendiendo a nadie simplemente cuidando de ti mismo, y lo más probable es que sepas cuándo una conversación traerá más daño que bien a tu estado mental o emocional..
Poner en práctica estos consejos puede ser un poco difícil o incómodo al principio, pero valdrá la pena sentirse capacitado ante las preguntas curiosas que se avecinan..