Tarde en la noche, madrugada, cafés y proyectos de grupos universitarios: nuestros veinteañeros son una de las temporadas más desafiantes y gratificantes que podamos experimentar. Nos lanzamos a un nuevo mundo de lo que se llama adultos sin siquiera una introducción adecuada o una guía manual sobre cómo funciona esta cosa de la vida. ¿Puedo obtener un testigo? Es como tener una primera cita increíblemente incómoda. Conduce a algunas buenas risas, algunas trampas vergonzosas y un viaje inolvidable al auto descubrimiento..
Durante el comienzo de mis veinte años, recuerdo haber canalizado mi interior de Elle Woods viviendo la vida en el carril rápido. Mientras hacía malabarismos con tres trabajos a tiempo parcial, una vida social extrovertida y cargas de tareas odiosas, hice todo lo que estaba en mi poder para estar en cada club y en cada fiesta que había. Sin embargo, las personas que me complacen y mi constante impulso de exagerar eventualmente me agotaron mental, física y espiritualmente. Estar hospitalizado hizo que disminuyera la velocidad y tomara la píldora fría que estaba tan atrasada.. En lugar de dejar que dicte nuestras vidas de manera negativa, aquí hay algunos ejemplos de consejos para evitar situaciones insalubres y superar como un campeón..
1. Clarifica lo que debe ser prioridad en tu vida..
Diariamente, estamos inundados de oportunidades en abundancia, y si no tenemos cuidado, permitimos que las personas determinen cómo debemos gastar nuestro tiempo libre. ¡Su tiempo es increíblemente invaluable y vale cada centavo! Dedique tiempo para trazar su rutina diaria no negociable. Ya sea que se trate de un curso o de mantener su primer trabajo, cree uno de los cinco principales compromisos que son importantes para usted y para el éxito de su bienestar. Invierta tiempo en estas prioridades diariamente, ya que la prisa por lo que vale nuestro tiempo se basa en un futuro mejor. Una vez que sepa en qué no puede comprometerse, podrá coordinar las oportunidades a las que puede decirle que no, y hacer que todo esté bien. ¿Cuáles son las cosas que te dan la vida Aparte de centrarte en tus propios asuntos no negociables, estás haciendo tiempo para esas cosas?
Fuente: @talisa_sutton
2. Soltar las relaciones tóxicas..
Las personas en tu vida deben ser las porristas en tu esquina. Conoces a las personas que te rodean o mueren y aparecerán cada vez solo para verte triunfar. Estas almas dadoras de vida le agregan valor y complementan su vida. Di sayonara a las personas que se quedan para complicarte y desanimarte. No todos los que conocemos están destinados a estar en nuestro círculo interno, y está completamente bien. Cuando estás cerca de ellos, te sientes confiado en tu propia piel, o llenan tu mente con dudas. Examina la salud de tu pandilla de chicas y haz tu vida un poco más fácil adhiriéndote a los MVP reales..
3. Y atesorar los sanos..
Estas personas son los esponjosos Bob Esponja del Patrick Star, la Tia del Tamera y la Tina Fey del Amy Poehler. Varias veces, buscamos la aprobación de otras personas, mientras que hay amigos increíbles que se encuentran frente a nosotros. Cuando nos tomamos el tiempo para invertir en esas amistades, nos estamos preparando para el éxito porque estas personas ya están comprometidas a llevarnos a nuestro próximo nivel. ¡Está bien! Ellos son los que se quedan despiertos contigo hasta las tres de la mañana para ayudarte a navegar por la vida, o vienen para entregarte un helado y ver a Netflix contigo después de un mal día..
Mientras otros salen de nuestras vidas, conocemos nuevas caras de personas que nos hacen sentir apreciados y amados por todo lo que somos. Las relaciones tóxicas no merecen el dolor de cabeza. Atesora a los amigos que se toman el tiempo de su día para agregar valor al tuyo.!
Fuente: Mark D Sikes
4. Conviértete en un jefe al decir no.
Tu esfuerzo, tu pasión y tu tiempo son increíblemente invaluables. Vale la pena que se les compense e invierta en ellos. No permita que la inseguridad le diga lo contrario. Al decir no a un concierto no pagado o una oportunidad que no se alinea con tus objetivos, te permites decir que sí a la oportunidad correcta que eventualmente llegará en el momento adecuado. A veces habrá 2,000 ofertas llamando a nuestra puerta, y eso es genial. ¡Pero podrían potencialmente distraernos o evitar que experimentemos una oportunidad realmente genial para prosperar en algo que amamos y que nos paguen por ello! Conócete a ti mismo y al tipo de tripulación con la que deseas asociarte. Hay personas en este mundo que verán tu trabajo o quizás las características que tienes para ofrecer y le darán mucho valor a través de la inversión. Chica, nadie puede cuidarte como si pudieras!
5. Experimente la mayor diversión posible mientras pueda..
Compre el boleto de avión, atraiga a los que viajan toda la noche o tome el viaje de fin de semana de sus sueños con sus amigas. Los mejores recuerdos se crean espontáneamente cuando decidimos decir que sí, incluso a cosas divertidas que nos asustan. Nuestros veinte años nos pasarán rápidamente, y lo último que querríamos hacer es mirar hacia atrás con pesar. Hacer de la diversión una prioridad en nuestros horarios nos ayuda a dejar de pensar en el estrés y puede ayudarnos de manera proactiva a encontrar el equilibrio en nuestro ajetreo y bullicio semanal. Un ejemplo, estoy seguro de que muchos de nosotros nos podemos relacionar. Cuando voy de compras y me zambulle en mi postre favorito los fines de semana, no estoy pensando en las tareas o tareas de trabajo en mi lista de tareas pendientes. Me estoy celebrando y tratándome por trabajar duro. La salud mental se trata de mantener ese equilibrio entre cuidarnos a nosotros mismos para que, a cambio, podamos encargarnos de los proyectos en nuestros platos. Los horarios flexibles no durarán para siempre; Por lo tanto, ahora es el momento de decir sí a las aventuras que nos morimos por probar..
Fuente: @musesuniform
6. Abraza tus imperfecciones con gracia.
¡En momentos en que la perfección es el estándar de esfuerzo, descuídate un poco! A veces, ejercemos una presión innecesaria sobre nosotros mismos para ser perfectos y, a cambio, nuestra ansiedad comienza a aparecer - ¡gracias! Cúbrelos con gracia y avanza como la jefa que eres. Pero vas a cometer errores. Está en nuestro mismo ADN para ser propensos a los accidentes. Además, si eres como yo y sigues marcas empoderadas como Aerie y Dove, sabes que la perfección está absolutamente sobrevaluada. Los colores de la vida real fuera de las líneas, y es a través de la misma autenticidad que podemos impactar a otras personas que luchan con esas mismas imperfecciones. A través de los entresijos, ¡comienza a amar quién eres! Cuando somos capaces de amarnos a nosotros mismos, también podemos inspirar a nuestro mundo a difundir el amor propio..
7. Conoce tus límites por dentro y por fuera..
Uno de los errores más grandes que tendemos a cometer en nuestros años veinte es la sobrecarga de nuestros horarios. En esta época, nos convertimos fácilmente en la reina de todo diciendo que sí a todas las invitaciones. Pero si queremos una mente, un cuerpo y un alma sanos, es crucial que nos mantengamos dentro de los parámetros de nuestra fuerza. Durante mis años de primer año y segundo año de universidad, no tenía ni idea de cuál era mi punto de quiebre, y es por eso que de alguna manera estoy agradecido de que me di cuenta cuando lo hice. Cuando nuestro horario comienza a interferir con nuestra salud, tenemos que dar un paso atrás y volver a evaluar nuestros compromisos. Es mejor hacer malabares con tres cosas realmente bien que intentar hacer malabares con veinte cosas mientras apenas puedes mantener tu cabeza fuera del agua. Cuando sientas que agregar un compromiso más a tu plato será abrumador, no te obligues a hacer más. En su lugar, disfrute de las oportunidades en las que ya está involucrado para evitar sobrecargarse.!
Fuente: @ barre3
8. Enamórate del ejercicio..
¡Salir del gimnasio, caminar por el lago o simplemente ejercitarte en tu sala de estar con tu mejor amigo realmente puede beneficiar tu vida! El ejercicio regula nuestro cuerpo de una manera satisfactoria que permite que nuestras endorfinas fluyan bien. ¡Desarrolla una rutina que funcione para ti! No todos están destinados al fracaso o a convertirse en una leyenda de CrossFit. Pruebe diferentes rangos de regímenes de ejercicio hasta que pueda determinar cuál le hace sentir como un millón de dólares. Si nos amamos a nosotros mismos, crearemos tiempo en nuestro programa para promover hábitos saludables, ejercitándonos como uno de ellos. El equilibrio es absolutamente todo cuando se trata de hacer ejercicio, y una vez que somos consistentes, nuestros cuerpos reflejan un nivel natural de salud mental que nos ayuda a eliminar el estrés mediante un método positivo..
Fuente: яThe Dash of Darling
9. Rellena las páginas de tu pasaporte..
Como un ávido viajero, no puedo enfatizar este punto lo suficiente. Viajar es una de las formas más hermosas de invertir en ti mismo y crear recuerdos duraderos. Es una oportunidad de experimentar diferentes culturas y conocer nuevas personas que cambiarán su vida para mejor. En la universidad, tomé un verano libre para estudiar en el extranjero en Inglaterra. A lo largo del viaje, visitamos Islandia, Gales y Escocia, ¡y eso iluminó mi creatividad! Desde los deliciosos pasteles y los lattes europeos que consumí hasta la impresionante arquitectura de las ciudades, viajar me enamoró de la vida de nuevo. Hay un mundo completamente diferente lleno de inspiradoras innovaciones e iniciativas impulsadas por la comunidad. Tómese un momento para apreciarlos y le dará una nueva apreciación por estar vivo. Un escritor estadounidense, Mark Twain, en una ocasión lo dijo simplemente así: Viajar es el mejor salón de clases. ¡No dejes que el miedo te impida viajar! Hacer memoria en una nueva ciudad o en un nuevo país es una avenida aventurera que brinda una nueva perspectiva..
10. Siempre busca ayuda.
No importa quiénes somos y hacia dónde nos lleva la vida, ¡necesitamos ayuda! Necesitamos rodearnos de las personas adecuadas y los recursos adecuados para superar los momentos buenos y difíciles de la vida. Después de que me había comprometido con demasiadas cosas a la vez y vi que mi salud disminuía, me di cuenta de que tenía que buscar asesoramiento y comencé de inmediato a las sesiones de asesoramiento de salud porque tenía que aprender a cuidarme otra vez. Mis amigos y familiares también se convirtieron en mi principal fuente de responsabilidad para comer adecuadamente y practicar buenos hábitos de nutrición. ¡No hay razón para sentirse avergonzado o inseguro por buscar asesoramiento profesional o rehabilitación! Si no buscamos ayuda, ¿cómo podemos mejorar nuestras buenas conversaciones? Hablar con alguien que está certificado o especializado en salud mental nos ayuda a navegar las conversaciones difíciles. Ni siquiera las mujeres en las revistas o las mega-celebridades en la televisión tienen una vida resuelta. ¡Nosotros tampoco! Como los Beatles lo cantan tan ingeniosamente, nos las arreglamos con la ayuda de nuestros amigos..