Ya sabes que hacer. Su alarma suena en la mañana, por lo que gime y se da vuelta, maldiciendo su teléfono por un despertar tan grosero. Para mí, el día generalmente comienza de una manera consistente y predecible: golpeo la alarma y paso los siguientes nueve minutos recorriendo febrilmente las redes sociales.
En las aproximadamente siete horas desde que hice mi pergamino a la hora de acostarme, quién se comprometió, qué estaba cocinando Chrissy Teigen. ¿Qué está pasando en el mundo? ¿Qué ha estado enviando nuestro presidente a tu Twitter? necesito saber.
Si bien no hay nada extrañamente incorrecto en esta rutina, se hizo viejo, y con una buena razón. Mientras mis pobres y cansados ojos intentaban calmarse o despertarse, la dura luz artificial ensuciaba mis patrones de sueño. Pero no solo mis hábitos en las redes sociales afectaban físicamente a mi cuerpo, sino que también me afectaban mentalmente. Comenzar (o terminar) el día en comparación con otros puede ser perjudicial para una perspectiva diaria positiva, y a menudo resultó en una negatividad sobre mi propia situación actual de la vida..
Después de días y semanas de notar estos problemas, supe que quería un cambio..
Decidí tomarme un descanso de todas y cada una de las formas de redes sociales, e inmediatamente eliminé mis aplicaciones de Facebook, Twitter, Instagram y Snapchat y los marcadores de sitios web..
Quería probarme a mí mismo que la felicidad no se encuentra en la cantidad de "me gusta" que recibo.
Pero para empezar, primero necesitaba verbalizar mis metas. ¿Cuál fue el punto de purgar mi vida de todas las redes sociales, y qué esperaba ganar? Esto es lo que se me ocurrió: quería probarme a mí mismo que la felicidad no se encuentra en la cantidad de "me gusta" que recibo; Soy más que un número de seguidores. Quería desarrollar relaciones más allá de un doble toque, obligándome a programar citas para tomar café o levantar el teléfono para llamar a un amigo lejano.
Todas las grandes ideas - en teoría.
Dentro de las 12 horas, sentí que me estaba volviendo loco. Mis dedos seguían golpeando automáticamente los puntos en la pantalla de inicio de mi iPhone donde solían residir los íconos de las redes sociales. Continuamente tuve que reprenderme por un trabajo mal hecho y recordar que la inconsciencia no es la cura para el aburrimiento. A medida que pasaban las horas, encontré más de lo mismo. Cada vez que sentía que tenía un momento libre (o solo un momento en el que deseaba evitar el contacto visual o una pequeña conversación), extrañaba mis aplicaciones y su presencia reconfortante.
Por supuesto, mi purga de redes sociales vino con algunos beneficios excelentes. Era mucho más probable que descolgara el teléfono para pasar el tiempo en conversaciones reales con mis amigos, dormí más, observé Stranger Things y alcancé mi objetivo de Fitbit todos los días (12,000 pasos al día, muchas gracias ).
Pero aún así, faltaba una parte importante de mi vida..
Si bien hubo beneficios innegables (físicos, emocionales, mentales, lo que sea) de no tener medios sociales, creo firmemente que la implementación de los medios sociales en nuestra vida diaria es algo bueno cuando se utiliza con moderación, de ninguna manera debería hacerlo. sea su único método de comunicación, pero no debe ser tratado como un placer culpable y pecaminoso. La presencia de las redes sociales es una realidad definida en nuestra sociedad moderna, y es excelente. Los medios sociales permiten una conexión con personas que no hemos visto en mucho tiempo, y ofrecen un vistazo a las vidas cotidianas de personas que están lejos (¡e incluso personas que nunca hemos conocido!).
Los medios sociales convierten a los aficionados en fotógrafos pagados, los bloggers en periodistas y los payasos de clase en comediantes..
Como profesional creativo, las redes sociales son una fuente común de inspiración para mí. Facebook es una manera perfecta de saber en qué está interesado el mundo y hablar a diario. Las fotos de Instagram me inspiran a buscar belleza donde quiera que vaya, y Twitter me recuerda que las cosas buenas vienen en paquetes pequeños. Sin las redes sociales, el Desafío del cubo de hielo de ALS no habría recaudado los millones de dólares que aportó para la investigación y el tratamiento de la ELA, los esfuerzos de recaudación de fondos en línea viral no recaudarían miles de familias necesitadas y mi trayectoria profesional ni siquiera existiría. Las redes sociales están cambiando el mundo de la producción masiva de noticias, la transmisión de televisión, las citas y los mensajes. Los medios sociales convierten a los aficionados en fotógrafos pagados, los bloggers en periodistas y los payasos de clase en comediantes..
Desafortunadamente, por supuesto, estos avances vienen con sus propios conjuntos de problemas. Las noticias falsas, los videos gráficos en vivo y la segregación política se difunden en las redes sociales. Mucha gente en todo el mundo usa las redes sociales para agendas negativas, por lo tanto manchando los nombres de Facebook, Twitter, Instagram y similares. Desafortunadamente, las personas (yo incluido) permiten que las redes sociales tengan demasiado control sobre sus vidas. En lugar de vivir el momento, somos demasiado rápidos para desbloquear nuestros teléfonos para desplazarnos en lugar de participar en el mundo que nos rodea. Nos desplazamos mientras conducimos, mientras salimos a cenar, durante las vistas previas en un cine y durante el intermedio en un show en vivo..
Pero así es como lo veo: en un mundo lleno de negatividad como la que se menciona anteriormente, elijo centrarme en lo positivo. Elijo centrarme en los estados de celebración, las hermosas fotos de hamburguesas con queso, las selfies de Snapchat con corona de flores y los abuelos que comentan todas las fotos de tu perfil.. Las redes sociales no son el problema, pero la forma en que permitimos que nos controle es. Siguiendo adelante, espero nunca vivir en un mundo sin las alegrías de las historias de Snapchat de perros haciendo trucos o los clásicos Foodstagrams. Pero también espero nunca vivir en un mundo donde estas son las únicas cosas que nos importan, y voy a esforzarme por dejar de preocuparme por estas cosas cuando debería centrarme en partes más importantes de mi vida. Todos decidamos recordar que las redes sociales deben ser una fuente de felicidad, conexión y construcción de relaciones. Si, para usted, ya no funciona como tal, entonces es hora de que se detenga. En cuanto a mí, sin embargo, estoy empezando.