Estoy en medio de un año bastante difícil. Los cambios de trabajo, los contratiempos escolares y los problemas de salud me han convertido en una bola de tensión y frustración tensas y enroscadas..
Quizás el obstáculo más agobiante que he intentado (y tal vez fracasé) superar fue la pérdida de un ser querido que aún no estaba preparado para abandonar. Creo que una y otra vez nos dicen cuánto duele perder a alguien que amas, pero nunca una cantidad de advertencia. De Verdad nos prepara para ese dolor.
A veces, las palabras de un amigo bien intencionado me hacen sentir en conflicto.
Me siento sumamente afortunado de haber estado rodeado de amigos y familiares que fueron todos rápidos en ofrecer amor, apoyo y condolencias. A veces, sin embargo, las palabras de un amigo bien intencionado me hacen sentir en conflicto. Sé que estaban tratando de ayudar, pero ¿por qué me sentí repentinamente peor
Navegar por mi propio dolor me ha hecho más fuerte, y es una experiencia que espero me haya transformado en una mejor persona y un amigo más empáticos..
Cuando alguien a quien amas pierde a alguien ellos Amor, es fácil sentirse perdido acerca de cómo ayudar. Todos lloran de manera diferente y única, por lo que vacilo en armar un fin de todo, sea todo Lista de consejos, pero tengo algunas ideas simples sobre cómo apoyar a un amigo en duelo sin interferir en su espacio o su dolor..
No hagas Di llamame si necesitas algo.
Soy culpable de usar esta frase muy a menudo. No importa qué tan buenas sean sus intenciones, es poco probable que su amiga afligida sepa lo que necesita, y mucho menos que esté en un lugar para delegar tareas a seres queridos útiles..
En su lugar, trata de encontrar formas activas en las que puedas ayudar. Ofrezca venir a pasear a su perro o regar sus plantas. Deje algunas comidas (en recipientes desechables que no necesitarán lavar). Vuelva a ofrecer sus servicios de guardería. Una vez más, todos los demás lo hacen de manera diferente, así que haz tu mejor esfuerzo para anticipar sus necesidades individuales.
Hacer: Mantenerse en contacto.
Es realmente difícil saber qué decirle a una persona que sufre una aflicción, por lo que lo más fácil a menudo es no decir nada. Nunca olvidaré lo amado que me sentí cuando mi amigo me envió un mensaje de texto. Espero que estés bien. Te llamaré dentro de una hora, y si no tienes ganas de hablar, no contestes. Solo quiero que sepas que estoy aquí.
No hagas Diles cómo sentirse o qué hacer..
Si tienes algún consejo que crees que pueda ser útil, considera comenzar con: "¿Has pensado en o bien? Tal vez puedas intentarlo" o "Puedes"Narración una persona que hacer asume que está sufriendo la forma en que usted sufre. Decir algo en la línea de "Te sentirás mejor si haces esto no es realmente tan útil". Cómo saber es verdad
Además, frases como, "Mejorará" o "Podría ser peor" o "Todo sucede por una razón", corre el riesgo de invalidar el dolor de su amiga haciéndola sentir que debería sentirse mejor cuando no lo hace.. Las personas en duelo necesitan que se les permita estar molestos.
Hacer: Reconoce su pérdida.
A veces lo mejor que puedes decir es que las cosas no están bien ahora, pero estoy aquí. Reconozca y recuerde al ser querido de su amigo y sea sensible en los días importantes. Envía un mensaje de texto o una tarjeta para informarles que estás pensando en ellos..
La línea de fondo:Salir con amor y compasión. Nunca asumas que sabes lo que están sintiendo..
Haga estas cosas incluso después de que parezca que están bien. Intente detectar si lo quieren más cerca o si necesita un poco de espacio. Y si no puedes sentirlo, es Definitivamente 100% OK para preguntar.
Puede ofrecer una pizca de dulzura esperanzadora para eliminar la amargura de la pérdida..
Con demasiada frecuencia, las personas tratan a los afligidos como a niños, demasiado asustados para hablar de su pérdida, pero también demasiado reacios a hablar de cosas normales. Cuando esto sucede, una persona afligida puede sentirse aislada y sola en un momento en que más necesitan a sus amigos..
Apoyar a tu amiga sin temor no hará que su dolor desaparezca, pero puede ayudarla a navegar en lo que de otra manera sería un viaje imposible. Puede ofrecer una pizca de dulzura esperanzadora para eliminar la amargura de la pérdida..
Y cuando estamos sufriendo, eso es todo lo que podemos pedir..