¿Alguna vez ha tenido esos momentos en los que siente que su cerebro se ha quedado sin gas y se ha topado con un bloqueo mental en el que mira fijamente la pantalla del ordenador con la esperanza de que sus ideas aparezcan mágicamente? Crees que es solo una fase, pero después algunas semanas (o meses), comienza a preguntarse si su caída creativa se ha vuelto permanente.
Pasar por un bloqueo creativo, o el síndrome de la página en blanco, puede suceder a los mejores. Puede ser el resultado de un agotamiento mental, crítica o falta de inspiración. Si bien puede parecer el fin del mundo, hay formas de superar su depresión creativa. Aquí hay seis formas de superar su depresión creativa.
1. Cambia tu rutina..
Hacer lo mismo todos los días puede atrofiar tu creatividad. Puede evitar que te sientas inspirado porque no estás experimentando nada nuevo. En cambio, desafía tu proceso de pensamiento cambiando las cosas. En lugar de usar su computadora, escriba con un lápiz y papel; Trabaje fuera en lugar de en su oficina. Incluso el cambio más pequeño puede desencadenar tus sentidos, que puede ayudarte a salir de un funk creativo..
Fuente: яDevon Rachel
2. Llena tu mundo de positividad..
Es difícil ser creativo cuando te rodeas de negatividad. Trate de pensar en pensamientos felices y originales cuando su entorno es tóxico. Mejore su vida al quejarse con menos frecuencia y rodearse de personas positivas. Esto debería iluminar tu creatividad porque te sentirás inspirado por tu entorno positivo.
3. Entrenamiento.
Incluir el ejercicio en su rutina diaria puede impactar positivamente la forma en que funciona su mente. No solo te ayudará físicamente, sino que también te ayudará a liberar endorfinas, lo que hará que tu cerebro esté muy feliz. A veces las personas se involucran en caídas creativas porque se olvidan de cuidarse a sí mismas. Por lo tanto, asegúrese de hacer de su bienestar físico una prioridad..
Fuente: яMonica Wang
4. Deja de trabajar y haz otra cosa..
¿Alguna vez ha tenido uno de esos momentos en los que ha estado tratando de resolver un problema pero no pudo encontrar una solución hasta que hizo algo completamente diferente? Por ejemplo, podría haberlo pensado mientras se estaba bañando o bañando. perro. Esto sucede porque, durante ese tiempo, le está permitiendo a su cerebro relajarse y procesar información. En lugar de fijarse en el pensamiento, retroceda un paso y haga otra cosa..
Fuente: яStephanie Sterjovski
5. ensueño.
Si bien tu maestro puede haberte reprendido por dejar de hacer esto cuando estabas en la escuela, en realidad es una excelente manera de superar un bloqueo creativo. Al igual que en el punto anterior, estás permitiendo que tu cerebro se relaje mientras imaginas diferentes escenarios para el problema que estás tratando de resolver. Esto te permite ver el panorama general y tener una mente abierta.
6. Abrazarlo.
Golpearte a ti mismo porque estás en una depresión creativa no va a llegar muy lejos (incluso puede prolongarlo). En lugar de criticar tus faltas, trata de aceptarlas. No poder producir pensamientos creativos no afecta su capacidad para producir un buen trabajo. Acepta el hecho de que estás atravesando un bloqueo creativo y desafíate a ti mismo para superarlo siendo empático con tus emociones..