Es la época más maravillosa del año para casi todos. Se supone que los días festivos son un momento de amor y alegría, pero para aquellos que se enfrentan a dinámicas familiares difíciles, pérdidas o pasar los días festivos solos, esta época del año puede ser un recordatorio de lo que falta en nuestras vidas..
Conozco esos sentimientos demasiado bien. No he hablado con mi papá desde que tenía 19 años (ahora tengo 35), y las cosas han ido de mi parte con mi madre desde que tengo memoria. Desafortunadamente, esa relación realmente se deshizo en el último año, por lo que las cosas están peor de lo normal. Después de mudarme de Los Ángeles a Chicago en 2010, pasé todos menos uno de Acción de Gracias en el medio oeste sin familia. No ir a casa es una opción, un límite que hice para evitar mi propia dinámica familiar difícil. Finalmente, llegué a un punto de mi vida en el que no podía pasar cuatro horas en un avión para ponerme en una situación que no era nada agradable. Pasé navidades con amigos, llevé los árboles a casa y decoré solo, e incluso hubo un año en que me desperté solo en la mañana de Navidad. Ya sea que elija no ir a casa o no tenga la opción, todos podemos estar de acuerdo en que las vacaciones son difíciles sin la familia.
Por más aislado que parezca, si estás luchando esta temporada, no estás solo. Hay formas de crear sus propios recuerdos y disfrutar de las vacaciones, incluso cuando las cosas no son ideales. Estas son las formas en que he pasado las vacaciones e incluso las he disfrutado en medio de una sensación de insatisfacción que de alegría..
Hacer algo festivo
Hace años, después de terminar una relación de casi una década a los 29 años, me encontré solo en
Chicago en Navidad. Consideré no conseguir un árbol, pero no quería perderme algo que sabía que me haría feliz, así que canalicé a Lucy desde Mientras dormías, Conseguí un árbol, toqué música navideña, y decoré mi árbol. Encender luces y colgar adornos siempre es una experiencia divertida para compartir con otros, pero estoy realmente contento de no haber evitado disfrutar de algo que amo.
Deja de compararte con otros
Esto se aplica en la vida real y en las redes sociales, día a día y durante las vacaciones. Compararte con los demás nunca es una buena idea, pero es mucho más difícil evitarlos cuando todos publican interminables momentos felices con sus familias a través de todas las plataformas de redes sociales. Desplazarse por Instagram es un recordatorio diario del hecho de que (al parecer) todos los demás están cocinando, horneando, viendo películas y participando en la alegría general de las vacaciones familiares. Si se encuentra con resentimiento en las redes sociales, cierre la sesión por unos días o recuerde que a) Nadie tiene una vida perfecta yb) Las cosas pueden cambiar y cambiarán.
Pasa las vacaciones con amigos.
En 2012, pasé mi primera Navidad sin mi ex en Chicago y estaba seguro de que pasar las vacaciones con una familia que no era la mía se sentiría realmente triste, pero ese no fue el caso en absoluto. Recibí un correo electrónico de un lector que no quería despedir a nadie, pero creo que es seguro decir que la mayoría de nosotros estaría feliz de dar la bienvenida a un amigo a nuestra casa en Navidad. ¿No es de eso de lo que se trata esta temporada? Al igual que conseguir el árbol yo solo, fue diferente, pero pasar las vacaciones con amigos fue (para mí) mucho mejor que gastarlo solo..
Dar
Como alguien que no creció con muchas tradiciones navideñas, no tuve que recrear ninguna, así que comencé la mía. Cada año, compro regalos para los niños necesitados, y el año pasado armé bolsas con elementos esenciales de invierno para entregar a las personas sin hogar aquí en Chicago. Ofrézcase como voluntario en un comedor social o refugio de animales, ayude con una colecta de juguetes o patrocine a una familia para las vacaciones.
Piensa en lo positivo
No puedes dejar que unos pocos días cambien la forma en que ves tu vida, así que aprovecha este momento para reflexionar sobre lo bueno de tu vida. Reflexione sobre lo que ha logrado este año y haga una lista de las cosas que espera para el nuevo año también. Puede que tu vida no se sienta perfecta, pero así es como va, y seguramente puedes encontrar uno o dos forros de plata.
Saber que está bien estar triste
Ya sea que esté pasando las vacaciones entre familiares difíciles o solo en su apartamento, simplemente acepte que es aquí donde se encuentra, y sepa que está bien estar triste. A menudo parece como si casi todos en Instagram estuvieran viviendo en un episodio de vacaciones de Paternidad (¿Alguien más ama a los Braverman tanto como yo lo hago?), y cuando su situación es menos que ideal, puede sentirse extremadamente aislada. Déjate sentir esos sentimientos de pérdida y tristeza, y por más difícil que sea, trata de disfrutar las cosas que más te gustan de esta época del año..
Las dos últimas Navidades pasadas con mi novio (ahora esposo) y su familia fueron muy agridulces. Me encantó estar cerca de una familia para las vacaciones, y ser parte de sus tradiciones (como combinar los PJ familiares y preparar el desayuno de Navidad) me sentí realmente especial, pero todavía tenía que lidiar con los sentimientos de pérdida con mi propia familia. Nos casamos en octubre pasado, por lo que esta fue mi primera temporada de vacaciones como parte de una familia en mucho tiempo. Sé que tengo la suerte de tener una familia con la que pasar las vacaciones, y aunque sigue siendo agridulce y probablemente siempre lo será, he aceptado esos sentimientos y, siguiendo los pasos que he enumerado y permanezco presente y agradecido, He podido disfrutar esta vez también.