Proyectar una relación pasada en una actual es como volver a vivir un sueño que tuvimos anoche, a la luz del día. El pasado ya no es real, pero nuestros recuerdos y experiencias de nuestra última relación pueden volver a atormentarnos. Y aunque todos sabemos intelectualmente que no es algo bueno para nosotros mismos o para los demás, nos sucede a muchos de nosotros con más frecuencia de lo que nos gustaría..
Aunque sabemos de forma innata que no se siente bien volver a jugar el pasado y proyectarlo en nuestro socio actual, hay otras dos razones importantes por las que queremos frenar esta tendencia a rehacer el pasado. Primero, bloquea tu alegría. La verdadera alegría solo puede ser experimentada en el momento presente. Incluso los viejos recuerdos que son alegres, solo son alegres cuando se los piensa en el momento presente. Nunca podemos sentir alegría mientras nos preocupamos por el pasado o el futuro. Y a menudo, si comparamos a nuestro compañero con el último, no estamos apreciando el presente, restringiendo así la alegría..
La segunda razón por la que volver a jugar viejas relaciones es perjudicial es porque afecta su crecimiento con su pareja actual. A menos que comience a vivir en el presente y experimente nuevos niveles de intimidad con su pareja actual, su relación nunca alcanzará su máximo potencial. Nunca se comparará con cuán grande fue el último socio, o podría basar su apreciación actual de las acciones de su socio actual en el hecho de que son mucho mejores que el último. En cualquier caso, estás trayendo a esa última persona a tu relación, haciéndolo un trío.
Ahora que las motivaciones para dejar ir el pasado están sobre la mesa, es hora de descubrir cómo comenzar realmente a liberar nuestro control sobre la situación anterior..
Honra el amor y las lecciones que has aprendido..
A veces, especialmente si la última relación fue positiva, es difícil vivir verdaderamente en la relación actual porque sientes que está deshonrando el bien que vino de tu último amor..
En lugar de sentir que debes ignorar completamente las lecciones y el amor que compartiste, es mejor reconocer y valorar los buenos tiempos que pasaste. El amor no necesita irse para que te comprometas con alguien nuevo. Por ejemplo, aunque estoy profundamente feliz en mi matrimonio con mi esposo, todavía aprecio los buenos tiempos y las lecciones que aprendí con mi pareja anterior. El amor por uno no tiene que cancelar el amor que una vez tuve por otro..
Por otro lado, no es mejor vivir en una relación actual con la última de una manera romántica activa o comparando y contrastando las fortalezas. No se trata de mantener activamente una historia de amor o mantener un puntaje entre socios. Se trata de permitir que tu pasado exista plenamente como parte de ti mismo que informa y enriquece tu vida en general..
Tener una ceremonia de clausura.
Para cerrar el último capítulo de relaciones, puede ser útil tener una ceremonia formal de cierre. El concepto de una ceremonia de clausura proviene de Elizabeth Gilbert en su libro Eat, Pray, Love. Como cultura, hacemos mucho para celebrar los comienzos de las cosas, pero no siempre somos tan conscientes como el final de las cosas..
En mi propia vida, me gusta cerrar diferentes partes de mi vida (no solo las relaciones) escribiendo en un papel rayado. Por un lado, escribo todas las dificultades y recuerdos que sigo reciclando en mi mente. Un pensamiento o memoria va en cada línea en el papel. Luego, en el otro lado del papel, me escribo una carta recordándome todas las experiencias positivas, el amor y la sabiduría que he adquirido de ese aspecto de mi vida. Si compartí muchas cosas difíciles en el primer lado del papel, escribo mi carta sobre cómo esos desafíos me han afectado y me han ayudado a convertirme en una persona más fuerte y resistente..
Una vez que se completa la carta, la recito línea por línea y digo cada línea en voz alta antes de grabarla. Más tarde, a medida que esos viejos pensamientos y recuerdos me persiguen en el presente, puedo recordarme suavemente que ese capítulo está cerrado y que soy una mejor persona porque experimenté esa lección. Reflexionando sobre los detalles de lo que sucedió y por qué ya no es necesario..
Le invitamos a utilizar esta variación en el concepto de la ceremonia de clausura para usted mismo o puede inventar uno que le parezca adecuado..
Expresa tus miedos.
Por último, pero no menos importante, creo que es útil compartir sus miedos y pensamientos recurrentes con alguien que pueda ayudarlo a procesar sus emociones y ver las cosas desde una perspectiva más objetiva. Puede ser un consejero, un terapeuta, un entrenador, un amigo comprensivo o un miembro de la familia..
A menudo, al no hablar de algo con lo que luchamos, se vuelve más fuerte y más poderoso en nuestras vidas. Al compartir nuestros pensamientos e inquietudes de manera abierta, nos permitimos ver nuestro diálogo interno desde una nueva perspectiva y de una manera más proactiva..
Aunque puede ser tentador hablar con su pareja actual acerca de estos temores, y a menudo eso puede ser útil si se hace con cuidado y con mucho tacto, puede ser conveniente hablar abiertamente con alguien que no esté involucrado en ninguna de las relaciones, quien puede ayudarlo a encontrar la paz que necesita. Necesito llevarte más plenamente a tu pareja actual..
Si bien ninguna de estas prácticas en sí mismas puede ayudarlo a dejar de comparar por completo su relación actual con el pasado, puede ayudarlo a comenzar a avanzar hacia ese objetivo, momento a momento..
Usted y su pareja actual merecen su atención completa para alcanzar su máximo potencial y aprender las lecciones que esta relación tiene para dar..
Esta publicación fue aportada por Jess Lively, un consultor y bloguero que ayuda a las personas a diseñar vidas, hogares y negocios con intención en jaesslively.com y en con intenciones..