Tengo una admisión que hacer. He sido un adicto al futuro Durante los últimos siete años. Y ahora me doy cuenta de que todo ese enfoque futuro agotó la alegría, la paz y mucho potencial de mi vida. Verá, mientras estaba en la universidad me di cuenta de que mi vida era ayudar a las personas a diseñar vidas con intención. Y desde ese día en adelante también diseñé mi propia vida con intención. Pensé mucho en cómo quería que fuera mi vida y luego centré mis intenciones y acciones en hacer de mi visión una realidad..
En muchos sentidos, este acto de crear una visión, establecer metas y perseguir nuestros sueños puede hacer cosas asombrosas. Puede ayudarnos a aumentar nuestra resistencia para completar un maratón. Puede ayudarnos a perseverar en un mercado laboral difícil para conseguir la pasantía de nuestros sueños. O puede ayudarnos a aprovechar lo que realmente queremos y merecemos en una relación futura.
Sin embargo, en mi caso, un enfoque inquebrantable en mi vida ideal y lo que tenía que hacer para llegar allí me dejó agotado y, a veces, asustado. Era agotador pensar constantemente en lo que debía hacer a continuación para alcanzar un nuevo nivel en mi negocio. Si tuve un buen día de ventas, me sentí bien con mi visión de carrera y cómo la logré. Si tuve un día lento en el estudio, comencé a preocuparme de no alcanzar mis metas de ingresos para el año. Arriba y abajo. Arriba y abajo. Mis estados de ánimo vacilaron con las circunstancias del día. Fue emocionalmente agotador y me dejó centrándome constantemente en lo que aún no tenía.
Recientemente, he comenzado a cambiar este enfoque interno. Estoy cansado de mi viejo paradigma de éxito, y lo estoy cambiando por algo nuevo. En lugar de futuros viajes Todos los días, en lo que necesito hacer para llegar a donde quiero estar, me estoy enfocando en lo que tengo que dar cada día. Al desviar mi atención de lo que me falta a lo que tengo para compartir, finalmente estoy experimentando toda esa felicidad y satisfacción que pensé que sentiría una vez que lograra mis metas.
Ahora me doy cuenta de que siempre habrá nuevos objetivos que hacer y montañas para escalar. Y esforzarse por crecer y expandirse como persona es importante. Pero la verdadera alegría solo se experimenta cuando estamos enfocados en el momento presente. Así que ahí es donde nuestras mentes tienen que vivir para sentir la satisfacción que buscamos. Hasta ahora, he descubierto tres formas de ayudar a mantener esta mentalidad presente y orientada hacia el servicio..
Enfoque en la contribución
En lugar de meditar en la distancia entre nuestra realidad presente y la visión que tenemos para nuestro futuro, podemos dedicar nuestros días a servir a los demás de la manera que podamos. Podemos pensar en cosas amables para hacer con las personas con las que interactuaremos cada día. O bien, podemos rastrear todas las veces que ayudamos a nuestros compañeros de trabajo o mejor a nuestros clientes..
Mantener nuestro enfoque en el conocimiento, los recursos y el amor que tenemos para brindar ahora nos recuerda que somos personas capaces en este mismo momento. No necesitamos que nuestras metas se alcancen para validar nuestra importancia e impacto en el momento presente.
Haz lo que amas
Un gran obstáculo para vivir una vida presente es la idea de que tenemos que alcanzar algún objetivo antes de poder hacer lo que amamos. En lugar de decir, descubriré lo que realmente quiero hacer después de la graduación, podemos sumergirnos en nuestros intereses personales diariamente..
Cuando disfrutamos de nuestro tiempo y perseguimos nuestras pasiones, estamos desviándonos del futuro y abriéndonos a nuevas experiencias. Y esas experiencias pueden proporcionar nuevas oportunidades o incluso ayudarnos a lograr nuestros objetivos a largo plazo en el proceso.
Cuenta tus bendiciones
Los futuros viajes nos roban nuestro aprecio por lo que tenemos actualmente. Tomarse el tiempo para reconocer y valorar realmente todas las cosas buenas de nuestras vidas nos ayuda a reconocer cuánto tenemos que estar agradecidos.
Mostrar nuestro aprecio por nuestra situación actual nos permite sentirnos más ligeros, más libres y menos propensos a asociar nuestra felicidad a eventos futuros. Cuando nos sentimos agradecidos por todo lo que tenemos, también podemos buscar nuevas formas de compartir esa abundancia con los demás y quizás tener un impacto positivo aún mayor de lo que imaginamos durante nuestro establecimiento de metas, para empezar..
Al desviar nuestro enfoque de lo que aún no tenemos al servicio y al momento presente, podemos cambiar. Estaré contento cuando estoy feliz ahora..
Vea otras columnas de Living Well por Jess Lively aquí.