Soy un gran fan de las resoluciones de año nuevo. Y nuevas resoluciones de año escolar. Y resoluciones de cumpleaños. Básicamente, cualquier excusa que se me ocurra para establecer nuevas metas para mí mismo, estoy completamente acabado. Me gusta tener esas ideas en papel, cosas tangibles que puedo lograr o hacer para convertirme en la mejor versión de mí mismo..
Sin embargo, la razón por la que sigo restableciendo mis metas cada pocos meses es porque tiendo a fallar en mis resoluciones después de unos tres minutos. Luego tiendo a desanimarme, y me prometo que la próxima vez será diferente, lo cual, por supuesto, nunca lo es. Igualmente
Esto solo conduce a un ciclo de planificación poco divertido e inútil, trabajando duro, fallando, repitiendo. Entonces, he decidido que este año será ser mejor, no porque trabajaré más duro o realmente lograré mis objetivos (me caí de mi carro de resolución de Año Nuevo el 1 de enero), sino porque manejaré el fracaso de manera diferente.
Esperar el fracaso
Noticias rápidas: vas a fallar. No hay forma de que hagas todo lo que te propongas a la perfección, sin importar cuánto quieras. ¡Afortunadamente, nadie espera que seas perfecto! Esperar que tengas días malos y pasar por alto tus metas: ejercitarte todos los días, escribir un diario por las mañanas, realizar una limpieza de las redes sociales, te ofrece tanta libertad cuando inevitablemente pierdes uno o dos días ( o diez).
Fuente: @michelle_janeen
Aceptar el fracaso
Puede ser fácil caer en una mentalidad de todo o nada, especialmente con resoluciones: un día perdido en una dieta se siente como si arruinara todo el asunto. Una vez que haya fallado en mi resolución, me daré una palmadita en la espalda y me diré que la próxima semana, el mes o el año podemos comenzar de nuevo. Pero la única manera de seguir realmente con algo es volver a la pista, no regresar y comenzar desde el principio. La formación de hábitos lleva tiempo, y realmente nunca es demasiado tarde para hacer lo que te propongas. No se trata de trabajar más duro o más inteligente, se trata de intentarlo de nuevo (y de nuevo).
Fuente: @mynameisjessamyn
Evaluar el por qué de su resolución
Pregúntate a ti mismo por qué tomaste esta resolución en primer lugar: ¿fue porque querías hacer algo perfectamente día tras día? ¿O fue porque querías crecer como persona? Probablemente lo último. Puede ser útil recordar cuál es el objetivo real aquí, no la perfección, sino el crecimiento. Y el crecimiento a menudo implica un fracaso (y aprender que estás tan bien y tan valioso cuando te equivocas).
Fuente: @sara_che_
Evaluar el cómo de su resolución
Muy a menudo, me configuro para fallar al establecer resoluciones poco realistas para mí. Por ejemplo, este año quería leer un libro a la semana, que es un ideal maravilloso, pero totalmente inalcanzable con mi horario de trabajo, y mucho menos con mi vida social. Hubiera sido más exitoso y menos estresado si hubiera elegido hacer algo más manejable, como leer un nuevo artículo o un cuento cada semana. Cuando establezca sus objetivos, comprenda que no puede cambiar toda su vida a la vez, así que mastique lo que cree que puede masticar.
Fuente: @melissamale
Ajustar según sea necesario
Así que ya pasaron las primeras semanas de las resoluciones de Año Nuevo y has dejado que tus objetivos se desvanezcan. Es de esperar que pueda dejar de lado la culpa o la frustración que pueda tener con respecto a la decepción y, lo que es más, siempre es libre de ajustar sus metas. Incluso una vez que haya ajustado sus expectativas para planear los problemas, todavía depende totalmente de usted ajustar su objetivo a algo más manejable o simplemente dejarlo ir por completo..
El fracaso es un patrón de vida, nos sucede a todos. Aprender a esperar, aceptarlo y ajustar sus metas en consecuencia dará lugar a un gran éxito y una mayor felicidad.