Como alguien cuya carrera y vida personal rodea a la tecnología, vivir sin ella puede parecer imposible. Pero cuando llegué a un desglose cercano de la cantidad de información en mi cabeza el mes pasado, decidí que quería tomarme una semana completa libre. ¡Sí! Sin cheques de correo electrónico de cheques, sin Facebook, sin mensajes de texto, sin (¡jadeo!) Instagram, sin tecnología en absoluto.
Entonces, ¿qué hace una semana sin que parezca que probablemente no podría responder a esta pregunta mientras me quedaba en casa, así que usé unas vacaciones recientes para probarlo? Mi familia y yo visitábamos el lago donde creció mi padre en un pequeño pueblo de Indiana, un lugar donde el servicio de celulares es limitado y el wifi no existe (al menos en nuestra casa). Por supuesto, hubo muchas conclusiones de esta experiencia, pero estas son las cinco cosas principales que aprendí. Alerta de spoiler: sobreviví.
Aprendi a despejar mi cabeza.
No tener acceso al correo electrónico es muy diferente a decirte a ti mismo que no lo revises. Es como estar obligado a pensar en otra cosa. Y cuando estás en un lago con tu familia, eso generalmente significa pescar, navegar y, me atrevo a decirlo, nada..
Por primera vez en un tiempo, no estaba obsesionada con revisar cada notificación en el momento en que se recibía. La ansiedad que generalmente viene con más cuando se trata de tecnología, más me gusta en Facebook, más correos electrónicos para leer, etc., fue eliminada. Realmente sentí que no tenía preocupaciones en mi mente, aparte de qué tipo de helado pedir esa noche, que fue completamente refrescante (tanto literal como figurativamente). Un recordatorio sólido para pasar un día a la semana sin tecnología, incluso cuando esté de regreso en San Francisco.
Fuente: @thenamestesa
Aprendí a (re) priorizar.
Una vez que mi cabeza estuvo clara, se hizo mucho más fácil ver lo que era realmente importante en mi vida. Pregúnteme mis prioridades cualquier día de la semana y probablemente le daré una lista de cosas relacionadas con el trabajo. Sin embargo, no tener tecnología, y finalmente tener la oportunidad de pensar en otra cosa que no sea el trabajo, me dio la oportunidad de priorizar las cosas de la "vida" y no solo las cosas de "trabajo".
Como mantener un mejor contacto con mi hermano, dar largos paseos por la mañana y dormir. Estas son cosas para las que normalmente no siento que tengo tiempo, pero después de darme cuenta de lo mucho que me afectan, empecé a ganar tiempo. я
Fuente: Porque soy adicto
Aprendí a pasar tiempo con las personas que me importan..
Claro, puedes irte de vacaciones y pasar tiempo con las personas que te importan, pero ¿con qué frecuencia miras a tu alrededor y ves a todos en su teléfono? Algunos incluso pueden traer su computadora portátil y trabajar. Sé que soy culpable de estas cosas..
Pero cuando vas a un lugar donde los teléfonos y las computadoras no pueden funcionar, estás obligado a meter en conversaciones y recuerdos más significativos. Además de eso, no sentí que la tecnología me sacara de las conversaciones. En lugar de hacer una breve conversación con mi padre para desplazarse sin rumbo, hablé con él en el muelle durante horas. Y ni una sola vez tuve la culpa de mirar mi teléfono mientras fingía escucharlo. No sé cuándo empecé a priorizar nuestros dispositivos sobre las personas que amo, pero es hora de que pare..
Aprendí a relajarme de verdad.
En este punto de mi viaje, mi mente estaba clara y me había dado cuenta de que necesitaba priorizarme a mí misma y no solo a mi trabajo. Entonces, ¿qué se dejó de hacer realmente relajarse por primera vez en siempre.
Y no estoy hablando de desplazarme en Instagram relajándome, mi habitual visita. Gran parte de mi relajación en el hogar proviene de la tecnología, que en realidad aún está obstruyendo mi cerebro y consumiendo energía. En Indiana, jugaba a las cartas, nadaba, cocinaba, cosas que realmente me llenaban. Incluso dormí mejor porque estaba tan cansada.
Fuente: Kendall Skye Mcleod
Aprendí a pensar creativamente..
Mi trabajo como escritor independiente es ser creativo, pero cuando estoy metido en la rutina del día a día, es difícil salir de mi cabeza. Incluso mi escritura se vuelve forzada porque estoy escribiendo en piloto automático.
Descubrí que una vez que toda la tecnología y las distracciones se habían ido, finalmente podía recoger un libro, algo que siempre inspira mi escritura, pero rara vez lo hago porque #Instagram. Incluso tuve tiempo para soñar despierto y sentirme naturalmente inspirado (el vino de vacaciones ilimitado también ayudó). Claro, esto podría estar relacionado con el trabajo, pero es algo que no puedo hacer sentado en mi escritorio rodeado de tarea tras tarea.