Apoyar a un amigo que está luchando no es totalmente altruista. Por supuesto, queremos ver a nuestros amigos prosperar y tener éxito, pero también se siente muy bien estar ahí para un amigo necesitado, y brindar apoyo puede acercarnos más. Dicho esto, también puede ser complicado. Especialmente cuando hay un desequilibrio en el dar y recibir apoyo o cuando sentimos que un amigo es demasiado necesitado. Aún más difícil es cuando un amigo pide consejo repetidamente sobre el mismo problema, pero en realidad nunca parece hacer nada al respecto. No pasa mucho tiempo antes de que esto afecte nuestra paciencia, nuestra disposición a apoyarlos y, en última instancia, la cercanía que sentimos en nuestra amistad..
Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a navegar en esta situación para que pueda seguir siendo el amigo que lo apoya..
Descubre por qué te frustra
Si sientes que ayudar a un amigo que repite el mismo problema en repetidas ocasiones es frustrante, definitivamente no estás solo. Pero la razón por la que es tan frustrante o molesto puede diferir de persona a persona..
¿Es que el equilibrio en su amistad se siente fuera de lugar o es injusto? ¿Siente que el consejo o el apoyo que está dando es subestimado? ¿Se siente desamparado o preocupado?.
Cualquiera sea la razón, dar un paso atrás y descubrir por qué le molesta le ayudará a decidir si y cómo abordar el tema. También puede crear una cierta distancia emocional, lo que hace que sea más fácil apoyar a su amigo en el futuro.
Ajustar su enfoque
Cuando tenemos las mismas discusiones una y otra vez, tendemos a caer en ciertos patrones o hábitos. Con el tiempo, podríamos aprender a responder a nuestro amigo de manera muy específica y predecible, como recostarnos y escuchar, compadeciéndonos de lo difícil que debe ser la situación, aprovechando la oportunidad de ofrecer consejos o recordándoles que nada cambiará a menos que hacer.
Como punto de partida, vale la pena hacer un balance de cómo normalmente se relaciona con su amigo y ver si probar un enfoque diferente hace alguna diferencia. A veces, nuestros amigos no quieren o necesitan consejo. Es posible que estén buscando validación o apoyo emocional para sentirse más seguros al manejar la situación por su cuenta. Por el contrario, a veces es posible que realmente no sepan qué hacer y estén buscando posibles soluciones..
También puede ayudar a pensar por qué El apoyo que estás dando no parece estar ayudando. Lo que funciona bien en nuestras propias vidas no siempre se traduce en nuestros amigos. Ser sensible a las barreras personales y prácticas que podrían dificultarle a su amigo manejar la situación puede ayudarlo a brindar un apoyo más específico que tenga más posibilidades de funcionar.!
Ayúdalos a resolver problemas
En lugar de ofrecer soluciones o dar consejos, ayúdelos a desarrollar estrategias propias. Haciendo preguntas como ¿Cuáles son las diferentes maneras en que puede manejar o abordar esta situación? e intercambiar ideas sobre los pros y los contras les ayudará a encontrar estrategias más realistas que estén dispuestos a utilizar.
Asegúrese de validar sus puntos fuertes y resaltar cuando están siendo proactivos. Por lo general, nos retiramos de una situación en la que sobrestimamos lo difícil que es manejar y subestimamos nuestra capacidad para hacer frente. Al aumentar la confianza de su amigo de esta manera, es más probable que se sientan cómodos abordando el problema de frente..
Habla de ello abiertamente
Si ha intentado ajustar su comportamiento y ayudar a su amigo a cambiar el de ellos, puede decidir etiquetar lo que realmente está sucediendo. Esto no siempre tiene que llevar a un conflicto y es absolutamente posible hablar de esta situación de una manera que no se vea como un juez, un medio o un hombre harto..
La conversación no debe centrarse exclusivamente en el comportamiento de su amigo, ni debe centrarse en qué tan bien cree que ha sido su consejo y apoyo. En su lugar, enmarquelo como una dinámica o proceso entre ustedes dos y enfatice el hecho de que lo está mencionando porque quiere ayudar (un Ayúdame a ayudarte tipo de enfoque).
Probablemente es mejor evitar hablar de lo frustrado que estás. En su lugar, enfócate en cómo te sientes como si el apoyo que estás dando simplemente no funciona. Pregunte si esto es algo que ellos también notaron y, lo más importante, si tienen alguna idea sobre lo que sería útil. Es posible que tengan algunas estrategias geniales en las que no hayas pensado y, al menos, les hará pensar en las cosas que podrían hacer de manera diferente..
Evitar el chisme
Cuando nos sentimos abrumados, preocupados o molestos, es normal que queramos acercarnos a otras personas, ya sea para ver si se han enfrentado a una situación similar o simplemente para desahogarse. En la medida de lo posible, generalmente es mejor evitar involucrar a otras personas, especialmente cuando tienes amigos en común. Es cierto que es posible que te sientas menos solo. Pero desahogarse con otra persona no va a ayudar a su amigo a resolver su problema. Y podría terminar sintiéndose culpable por chismear o lidiar con la tensión o el conflicto que sigue..
Cuídate
Apoyar a un amigo que no puede resolver un problema en curso puede hacer que te sientas frustrado, atorado e indefenso, lo que realmente refleja la forma en que probablemente se siente tu amigo. ¡No olvides cuidarte! Encuentre una salida que lo ayude a sobrellevar la situación, ya sea distanciarse y pasar tiempo con otros amigos o hacer tiempo para cuidarse a sí mismo. También vale la pena recordarse que incluso si su amigo todavía está luchando, hay valor en el apoyo que está dando. El hecho de que sigan recurriendo a ti es un testimonio de tu amistad y la confianza que depositan en ti. Mantener esta mente y reservar tiempo para ti mismo te ayudará a estar allí para tu amigo cuando más te necesiten..