Conocemos el ejercicio. Llegas tarde a casa después de un largo día, preparas la cena y, básicamente, simplemente te derrites en la cama. Tu pareja, por supuesto, estaba deseando otro planes Si bien la mayoría de nosotros nos encogemos de hombros ante el estrés o el agotamiento (¡lo que puede ser!), Hay otras razones por las que puede que no esté tan emocionado de ponerse a trabajar esta noche. Es normal no tener ganas de vez en cuando (es decir, a veces, ¡solo queremos dormir!); sin embargo, cuando se convierte en una ocurrencia constante, podría haber algo más profundo en marcha.
Una libido baja apesta seriamente, pero es algo que la mayoría de nosotros pasará en algún momento. En lugar de causarte más estrés, analizamos todas las razones por las que no estás tan interesado en hacer mucho en el dormitorio ahora, además de dormir..
1. Estrés
Todos sabemos cómo se siente llegar a casa y todavía tener una lista de tareas pendientes Ya sea que estés experimentando estrés laboral, escolar o personal, es fácil dejar que eso te meta en la cabeza y te desanime a pasar tiempo con tu pareja..
Pruebe uno de estos recursos que podría agregar, maravilloso: maneras de reducir el estrés diario, para que usted y su pareja puedan volver a tomarlo. También puedes comenzar a agregar algo de cuidado personal a tu rutina, o si te sientes ~ picante ~, trátate un poco de tiempo. Te prometemos que te sentirás renovado.
2. Ciertos medicamentos
Los antidepresivos, algunos medicamentos contra la ansiedad, medicamentos para la presión arterial y más pueden tener un bajo deseo sexual como efecto secundario. Si ha comenzado a tomar un nuevo medicamento recientemente, vuelva a mirar la lista de efectos secundarios que le dio su farmacéutico (que probablemente quiso desechar y pensó nuevamente que podría ser importante). Si cree que está afectando su vida o sus relaciones, puede hablar con su médico acerca de otra opción. я
3. Embarazo o lactancia
El embarazo y la lactancia causan muchos cambios dentro de su cuerpo. Sus hormonas están en su apogeo, lo que puede causar fluctuaciones en su deseo sexual. Es posible que algún día quieras ir como conejos, y otro, que no te interese en absoluto. Comprende que esto es solo un cambio en tu cuerpo y no durará para siempre.
Aparte de sus hormonas, los otros efectos secundarios del embarazo pueden hacer que no tenga relaciones sexuales. Las náuseas y la fatiga en el primer trimestre solo hacen que el sexo sea incómodo, ¡quién quiere hacerlo cuando se siente enfermo! Luego, a medida que su cuerpo crece y cambia (¡woohoo! ¡Un bebé!), Las posiciones sexuales tradicionales pueden sentirse un poco incómodas, y las mujeres a veces pueden ser conscientes de sus cuerpos embarazados. Sé amable contigo mismo, estás a punto de dar a luz a otro humano en el mundo!
4. Falta de sueño
Junto con el estrés, entendemos completamente. Si tenía un informe de trabajo que debía presentarse a las 8 am, tuvo un sueño aterrador (veo demasiado AHS), o te quedaste leyendo (#guilty), no conseguiste tus ocho horas completas anoche. ¡Y eso está bien! Cuando dejas de dormir continuamente, comienzas a notar una disminución constante en tu libido.
Pruebe un poco de aceite de lavanda en su difusor, apague sus aparatos electrónicos una hora antes de acostarse o mi favorito personal, dese un buen sábado por la mañana para dormir hasta el mediodía.
5. Imagen corporal negativa.
Cuando no te sientes cómodo o aceptas tu cuerpo, es difícil que alguien más te vea desnudo. El miedo continuo y la autoconciencia cuando tienes relaciones sexuales es suficiente para que nunca más quieras volver a hacerlo. El yoga, la meditación o la compra de un nuevo y lindo conjunto de lencería son ejemplos de formas en las que puedes comenzar a ganar un poco de confianza (¡y quizás también sentirte un poco más sexy!).
Fuente: @eberjey
6. Problemas de salud mental.
Si está luchando contra la depresión (incluido el trastorno afectivo estacional) o la ansiedad, puede afectar significativamente su deseo sexual. Esto puede tener que ver con medicamentos, problemas de confianza, ansiedad y preocupación por su pareja; la lista continúa. Debido a que hay muchas formas en que la enfermedad mental puede afectar su libido, comuníquese con su médico para analizar las formas en que puede recuperarla o hacerla más fácil para usted..
7. Problemas de relación
Es posible que usted y su pareja hayan tenido una pelea recientemente o que sienten que no pueden confiar en él o ella. Hay muchos problemas diferentes que usted y su pareja pueden experimentar que podrían disminuir su libido. Si está experimentando un conflicto, hable con su pareja de manera abierta y honesta. El conflicto puede ser estresante y difícil de manejar al principio, pero estará agradecido cuando termine y usted y su pareja se sentirán más cerca que nunca..
8. Condiciones que hacen que el sexo sea doloroso.
Se sabe que la vulvodinia y la endometriosis causan relaciones sexuales dolorosas, lo que realmente no puede hacer que te sientas súper emocionado de meterte en el saco, si estás sufriendo de estas afecciones, habla con tu médico sobre los tratamientos. También puede hablar con su pareja sobre diferentes posiciones que podrían reducir o evitar el dolor. Mereces sentirte bien durante el sexo, no incómodo.!
9. control de la natalidad
De nuevo con las hormonas! Las píldoras anticonceptivas a veces pueden disminuir las hormonas en su cuerpo, como la testosterona, que lo hacen querer tener relaciones sexuales. Afortunadamente, existen alternativas, como los DIU no hormonales, los condones y los diafragmas. También puede hablar con su médico para probar una píldora u opción anticonceptiva diferente, como NuvaRing.