Inevitablemente, cada relación llega a un punto en el que ambas partes comienzan a preguntarse: ¿Por qué no puede ser como solía hacerlo? Cuando los malos tiempos superan a los buenos, cuando uno se enfrenta constantemente a un barco que pasa en la noche, cuando todo parece diferente, pero no está seguro de lo que sucedió o por qué: estos son los momentos en los que necesita hacer una pausa y averiguar si ambos están en esto a largo plazo.
Y si bien puede ser tentador simplemente tirar la toalla y comenzar de nuevo con alguien nuevo, esa no es la mejor solución. Aquí hay 9 cosas a considerar antes de renunciar a una relación.
1. Habla unos con otros.
Este parece tan obvio, pero se sorprendería de cuánta gente entierra sus cabezas en la arena figurativa en el momento en que surgen los problemas. No asumas que los desafíos desaparecerán si los ignoras el tiempo suficiente; de hecho, suele suceder exactamente lo contrario: los problemas empeoran hasta que explotan sin posibilidad de reparación o se distancian entre sí de tal manera que no hay vuelta atrás para evitar una ruptura.
El cambio va a suceder, ahora y después, pero el objetivo es desarrollar continuamente las mejores versiones de nosotros mismos..
En lugar, hablar el uno al otro Sea realmente honesto acerca de lo que ve como el problema, ya sea por su culpa o por la culpa de la otra persona o por la culpa de nadie. Reconozca que las cosas son diferentes de lo que una vez fueron, de manera negativa, y exprese el hecho de que se siente un poco perdido, confundido y desconectado.
2. ir a terapia.
Si usted y su pareja descubren que no se pueden comunicar muy bien, considere ver a un consejero de parejas que esté específicamente capacitado para ayudar a las personas en las relaciones a navegar en aguas rocosas. No hay vergüenza en pedir ayuda; En realidad, es una señal de madurez darse cuenta cuando necesita que un tercero intervenga. Un terapeuta no puede (y uno bueno será no) solucione sus problemas por usted, pero él o ella lo ayudará a identificar patrones y hábitos que contribuyen a los problemas en juego. Más importante aún, él o ella es alguien que puede y debe salir de los límites de su asociación para facilitar una mejor comunicación. Entre ustedes dos. Cuando parece que estás teniendo la misma conversación una y otra vez, pero ninguno de los dos es realmente audición la otra persona, es cuando un terapeuta utilizará sus habilidades profesionales y experiencia para funcionar como un oyente imparcial.
Del mismo modo, si el dilema está en su lado de la cancha, entonces tal vez podría beneficiarse de ir a la terapia individual. Esto puede ser especialmente útil si se enfrenta a la ansiedad, el estrés, los temores de compromiso o cualquier otro obstáculo personal que le impida participar de todo corazón en su relación..
3. Saber que el cambio es saludable..
Una vez le pregunté a mi abuela si, después de 50 años de matrimonio, sentía que mi abuelo era la misma persona que el hombre del que se enamoró en la escuela secundaria. Oh no, mi abuela respondió con una risa. Pero tampoco yo.
Creo que cuando entablamos relaciones, a veces esperamos que la otra persona no solo sirva como nuestro ser todo, el fin de todo emocional, físico, espiritual y mental, sino que también permanezca igual, lo cual es completamente Injusto y poco realista. Porque solo crecemos como individuos cuando cambiamos, especialmente a lo largo de los años, y no hay manera de predecir cómo podría evolucionar su pareja en días, semanas y temporadas. Si no cambiáramos, nuestras vidas serían muy aburridas. El cambio va a suceder, ahora y después, pero el objetivo es desarrollar continuamente las mejores versiones de nosotros mismos..
4. Recuerda por qué te enamoraste en primer lugar..
Algunos de ustedes no estarán de acuerdo conmigo, pero creo firmemente que la chispa en una relación siempre desaparece, hasta cierto punto. No veo ese hecho como deprimente; Creo que es realista darse cuenta de que la monotonía de la vida real a menudo puede sofocar las llamas de la pasión o la conexión que aparecieron en primer lugar. El amor verdadero requiere atención, alimento y trabajo; No todo es polvo de hadas y citas para cenas románticas y baños de vapor. (A menos que hayas estado viendo El soltero, En cuyo caso, lamento reventar tu burbuja.
Usted está en la relación correcta cuando está dispuesto a esforzarse por mantener viva una chispa, ya sea la original o algo nuevo. Cuando esté pasando por un momento difícil con su amada, trate de recordar por qué se enamoró de él o ella en primer lugar. Qué te gusta el uno del otro Qué aprecias y respetas Qué tipo de cosas solías hacer juntos ¿Por qué elegiste a esta persona para asociarse en primer lugar? ¿Puedes ver a tu pareja con ojos nuevos?
5. Localiza la raíz del problema..
Pregúntese: ¿Cuál es el problema real aquí? Retroceda un paso y trate de ver realmente su relación como un todo, y averigüe si las partes adhesivas y duras son temporales o una señal de algo más grande en juego.
Las situaciones que son circunstanciales pueden incluir: viajar constantemente por trabajo, bailar a larga distancia, no tener ganas de sexo, distribución desigual del trabajo doméstico, problemas financieros, tener un hijo, comprometerse, planear una boda, transiciones de carrera, argumentos con problemas familiares, mentales o de salud física, etc..
Estás en la relación correcta cuando estás dispuesto a esforzarte por mantener viva una chispa, ya sea la original o algo nuevo..
Ahora, puedes mirar esa lista y decir: Esas cosas son no temporal, ¿de qué estás hablando? No me refiero a las circunstancias en el estilo de las papas pequeñas. Quiero decir que en nuestras vidas, hay múltiples períodos de transición que pueden ser limitados o breves en tiempo o alcance. O pueden introducir un nuevo conjunto de luchas en su relación, que puede o no ser capaz de enfrentar o resolver. Puede ser una o la otra o ambas.
El punto es que tienes que reconocer con lo que estás tratando aquí. ¿Qué ha estado sucediendo para ustedes dos últimamente? ¿Cuál es el ambiente de su relación en estos días? ¿Es negativo o positivo? ¿Hay algo dentro de su control o no? ¿Cuáles son los patrones y hábitos que se muestran para cada uno individualmente o juntos? La respuesta a qué Este problema puede tardar un poco en encontrarlo y puede requerir ayuda profesional. Pero es muy probable que una vez que pueda al menos identificar el panorama de sus problemas y descubrir las raíces de su desconexión, esté mejor preparado para decidir si hay oportunidades para que las cosas mejoren..
6. Sé brutalmente honesto..
Este tipo de reflexión y comunicación es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, y a veces las respuestas a estas preguntas no son lo que elegiríamos o aceptaríamos con los brazos abiertos. Trate de ser brutalmente honesto. Resiste la tentación de crear falsas narrativas de él siempre y ella nunca. Evite poner a su compañero en una caja o saltar a conclusiones o suponiendo que sabe exactamente lo que él o ella está pensando. (Recuerda que el 'Asumiendo' te convierte en un asno de ti y en mi línea Es cierto.) Y luego observa lo que aparece con los ojos abiertos y abiertos..
7. Decide cuánto trabajo quieres hacer.
De vuelta a todo eso del trabajo, lo sé. Todos hemos escuchado la frase El amor es cincuenta y cincuenta, y bueno, en realidad eso no es cierto. Su relación no es el lugar para llevar la cuenta y comportarse tit-for-tat; Es donde ambos dedican el 110% a la relación en términos de su intención..
Como todo lo demás, esto va y viene. Hay momentos en tu relación en los que será más como 30/70 o 40/60, en términos de esfuerzo tangible, y eso está bien. Pero ambos deben sentir que están dispuestos a dar todo lo que tienen a la relación y al otro. Si alguna parte de ti es como, Eh, realmente no me importa, eso es un problema..
Fíjate que no dije, decide cuánto trabajas compañero necesita hacer Céntrate en ti mismo, porque lo que haces, piensas, dices y sientes es realmente todo lo que puedes controlar. Limpia tu lado de la calle primero cuando reconozcas lo que estás dispuesto a hacer para mejorar la relación en general..
8. Imagina tu futuro juntos (y aparte).
Haga una pausa por un segundo e imagine su futuro con esta persona y luego sin ella. Observe los sentimientos que surgen, como la pena, el miedo, el anhelo, el arrepentimiento, la decepción y la ira. Todos estos son un subproducto natural de cualquier ruptura, ya sea para mejor o no, por lo que lo aliento a que, en cambio, preste atención más allá del dolor a cualquier otra cosa que pueda aparecer. ¿Es un alivio, incluso si no tiene sentido? Es una resistencia, porque no quieres estar solo. Es una sensación como que sabes que debes estar con esta persona, para bien o para mal. Confía en mí, habrá ser algunos tipo de pista de lo que ambos quieren, a largo plazo, en lo profundo de todos esos sentimientos.
9. Escucha tu instinto.
En una columna de Dear Sugar para El Rumpus, Cheryl Strayed escribe: Una vida ética y evolucionada implica decir la verdad acerca de uno mismo y vivir esa verdad. Mire, la intimidad da miedo y el compromiso es abrumador y las relaciones son un trabajo duro. Ya sabes, en el fondo, si quieres quedarte o irte, confía en ti mismo. No renuncie a una relación si siente que todavía hay trabajo por hacer y formas en que puede mejorar. Y, también, si está listo para irse, sea lo suficientemente valiente como para tomar esa decisión..