Si se encuentra durmiendo aproximadamente 10 veces antes de finalmente salir de la cama, hurgando frenéticamente en su armario para encontrar un atuendo y luego prepararse el desayuno / tomar el desayuno mientras conduce al trabajo, es posible que sus mañanas necesiten una revisión. Después de todo, su rutina matutina establece el tono para todo el día. Para tener más éxito en #life, pruebe estos trucos probados y verdaderos. Aquí, nueve cosas que las mujeres exitosas hacen antes de las 9 am.
Se ponen en movimiento
Esto no necesariamente tiene que ser un entrenamiento. Incluso solo un poco de yoga ligero o salir a caminar puede ayudarlo a que su sangre fluya, reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo. (Aunque, definitivamente obtienes puntos de bonificación por noquear una clase de spinning o una carrera de 5 millas al amanecer).
Fuente: @dineandfash
No golpean la siesta
Aprende estas dos palabras: inercia del sueño. La repetición de problemas de sueño con tu ritmo circadiano puede hacer que te sientas aturdido y desorientado. Y esta inercia del sueño puede tardar de dos a cuatro horas en agitarse. Eso no hace una mañana productiva, por lo que los #girlbosses se han entrenado para levantarse cuando suenan las alarmas..
Fuente: @omandthecity
Ellos desayunan
El desayuno es, literalmente, el combustible que necesita para comenzar su día. Cada #girlboss digno de su planificador diario anotado hace que el tiempo para comer una comida saludable en la mañana, no hay niebla mental para estas señoras jefas.
Fuente: @afabulousfete
Crean una lista de tareas
Los beneficios de las listas de tareas pendientes han sido bien documentados. Pueden ayudarlo no solo a planificar su día, sino también a permitir que su cerebro no se llene de tanto desorden, lo que puede reducir drásticamente su estrés..
Fuente: @asiyami_gold
Se dan una charla
El poder del pensamiento positivo: las mujeres exitosas saben cómo promocionarse a sí mismas en la mañana. Comenzar el día con una charla animadora concentrará su energía y lo ayudará a canalizar su Mujer Maravilla interior..
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Ellos leen las noticias
Las jefas no viven en constante temor por sus alertas de noticias; se aseguran de mantenerse informados sobre los temas importantes y se toman el tiempo de leer sus sitios de noticias favoritos para mantenerse actualizados.
Fuente: @littespicejar
Se hidratan
Las jefas de chicas nunca se deshidratan. Después de todo, los efectos secundarios de la deshidratación incluyen dolores de cabeza y mareos, que no son propicios para ser un baler en la vida. Puntos de bonificación si comienzas tu mañana con agua caliente y limón.
Fuente: @claire_rene_
Se toman su tiempo
Esto se remonta a la sugerencia de no golpear la alarma. ¿Hay algo peor que tener que salir corriendo por la puerta por la mañana? Calma esa energía frenética y caótica asegurándote de que tienes suficiente tiempo para prepararte por la mañana.
Ellos hacen algo que les trae alegría.
Agregar una cosa a su mañana que lo haga feliz, ya sea tomarse el tiempo de leer un libro mientras toma su café o incluso ponerse al día con un episodio de televisión, puede hacer que su día entero sea mucho más agradable..
Esta publicación apareció originalmente el 13 de junio de 2018 en The Zoe Report..