La única cosa que está arruinando sus relaciones, según un experto / Relaciones

¿Alguna vez ha tratado de entender sus relaciones íntimas y se sintió estancado al tratar de reconocer qué influye en la forma en que usted o su pareja se comportan? En una época en que las personas parecen estar más atadas a sus teléfonos inteligentes que nunca ha habido un mejor momento para entender. Cómo nuestras relaciones íntimas, o la falta de ellas, dan forma y definen nuestras vidas..

El apego se refiere a la forma particular en que te relacionas con otras personas e influye tanto en lo que sucede en nuestras relaciones cercanas. Cada uno de nosotros tiene nuestro propio estilo de apego único que influye profundamente en cómo nos comportamos en las relaciones. Los estilos de apego se desarrollan en la infancia y se llevan con nosotros hasta la edad adulta. Afectan todo, desde la selección del compañero, hasta qué tan bien progresa una relación y cómo pueden terminar. Incluso afectan el tipo de padre en el que te conviertes, si decides tener hijos..

El estilo de apego de uno influye en nuestras experiencias de cientos de comportamientos que incluyen:

Celos
Auto-revelación
Conflicto
Perdón
Amor
Compromiso
Acostado
Infidelidad
Comportamiento sexual

Los 4 estilos de apego (y lo que significan para ti)

Fijación segura

Los adultos con apego seguro tienden a estar más satisfechos en sus relaciones. Por lo general, disfrutan de las relaciones íntimas, buscan apoyo social para sentirse cómodos y tienen la capacidad de compartir sus sentimientos con amigos y compañeros. Se sentirán cómodos yendo a un ser querido cuando se sientan vulnerables o lastimados y estarán ansiosos por corresponder cuando se cambien las mesas. Sus relaciones tienden a ser honestas, abiertas e iguales, con ambos compañeros sintiendo su propio sentido de autonomía mientras se aman los unos a los otros..

Los niños con apego seguro les han inculcado un sentido de confianza y seguridad con respecto a las relaciones. Experimentan a sus padres o cuidadores como una base segura desde la cual pueden aventurarse y explorar el mundo de forma independiente. Los adultos con apego seguro experimentan una relación similar con su pareja romántica, se sienten seguros y conectados, al tiempo que se permiten a sí mismos y a su pareja moverse libremente por el mundo..

Apego ansioso inseguro

Los adultos con un apego ansioso e inseguro suelen estar preocupados y obsesionados con sus relaciones. Están constantemente preocupados por su vida amorosa, anhelan y necesitan desesperadamente la intimidad, pero nunca dejan de cuestionar el amor de su pareja. De Verdad Quiéreme). Por lo general, les resulta difícil tomar una relación lenta y pueden demostrar una alta demanda de atención y validación. Es posible que deseen que su pareja pase la noche con ellos todas las noches porque odian dormir solos o pueden tener un deseo intenso de mantenerse en constante comunicación por mensaje de texto o teléfono para ayudar a controlar su ansiedad. Si su pareja no puede satisfacer estas necesidades, el individuo ansioso normalmente se vuelve pegajoso, exigente o posesivo hacia su pareja, lo que a menudo alejará a su pareja, creando una profecía autocumplida..

Inseguro accesorio de evitación

Los adultos inseguros y evitantes tienden a tener problemas con la intimidad y es más probable que abandonen las relaciones, especialmente si van bien. Es posible que no devuelvan llamadas y se resistan a hablar sobre sus sentimientos. No les gusta cuando las personas se acercan, y no les gusta ser dependientes de una pareja o tener a alguien que dependa de ellos. Suelen ser autosuficientes e independientes. Son más propensos a dedicar su tiempo a sus carreras, pasatiempos y actividades, en lugar de a sus relaciones. Es menos probable que se enamoren y necesitan mucho menos afecto e intimidad. Las personas que evitan no solo se sienten incómodas con la intimidad, sino que realmente la temen.

Accesorio Desorganizado Inseguro

Finalmente, los niños y adultos inseguros y desorganizados muestran tendencias tanto ansiosas como de rechazo de una manera ilógica y errática. Tales individuos experimentan emociones mezcladas, buscando tanto la cercanía y Distancia en sus relaciones. Este comportamiento suele ser el resultado de situaciones en las que un cuidador infantil era amenazador o abusivo. Imagina que la persona que más te aterroriza es también la persona en la que confías para tu comodidad y seguridad, ese es el dilema del niño desorganizado inseguro..

Si no está seguro de cuál es su estilo, tome esta prueba.

No me gusta tu estilo Aquí está cómo modificarlo

¡Culparemos a nuestros padres! Es una broma. Si bien nuestros padres y cuidadores influyen directamente en la forma en que nos relacionamos, es una pérdida de tiempo centrarse en la culpa. Todo lo que realmente hace es distraerte de tu propia curación. Está bien y es normal experimentar enojo o resentimiento hacia tus padres, pero la verdad es que, una vez que nos convertimos en adultos, es nuestra única responsabilidad cuidar de nosotros mismos y sanar nuestras heridas pasadas..

Una de ellas es entablar una relación a largo plazo con alguien que está conectado de manera segura.. El segundo es darle sentido a tu pasado a través del proceso de escribir una narrativa coherente. Esto te ayuda a entender cómo las experiencias de tu infancia todavía te afectan en tu vida actual.. Cuando creas una narrativa coherente, realmente reconfiguras tu cerebro para cultivar más seguridad dentro de ti y tus relaciones. La tercera forma de Cambiar su estilo de apego es entrando en terapia.. Dado que nuestra capacidad de apego se rompe en la relación, es mejor curarse en la relación. La terapia ayuda porque, idealmente, te sientes seguro y visto, y esto es lo que crea un apego seguro. Además, la terapia puede ayudar a una persona a identificar el filtro a través del cual ve el mundo y desafiar las voces y defensas internas críticas que se formaron para enfrentar el dolor emocional en sus relaciones más tempranas..

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