Para algunos, la idea de estar solo está lejos de ser agradable. Tienen que entretenerse, sentarse con sus pensamientos y aprender a manejar esa sensación incómoda que tienen cuando nadie más los rodea. Sin embargo, este acto solo puede suceder de vez en cuando para esa persona que tiene la suerte de que sus amigos vivan en la misma ciudad que ellos; pero estar solo puede ser una práctica común para alguien cuyos amigos cercanos viven lejos, muy lejos.
No tener un acceso fácil para conectarse con las personas que más le importan puede sentirse extremadamente solo y desgarrador. Cada momento que tengas por ti mismo, no te puede traer alegría, y puedes llenarte de mucha resistencia. Pero por más que puedas odiar ser parte de uno de forma constante, hay maneras increíbles de aprender a enamorarte de tus momentos de soledad.. Desplácese a continuación para ver cinco maneras en que puede disfrutar de su tiempo a solas cuando sus amigos viven lejos.
1. Intenta ser tu propia fuente de validación.
Por mucho que apeste no tener a tus amigos cerca para llamar al azar cada vez que lo desees, todavía hay maneras en que puedes disfrutar de la reserva del brunch de la tarde o la película de gran éxito por tu cuenta. Tan temible como hacer estas actividades solo, hay una fuerza dentro de ti que surgirá cuando te permitas ser tu propia fuente de validación. Tú y solo tú eres una persona con la que siempre quieres estar, y pensar que no eres digno de pasar tiempo contigo mismo solo te disuadirá de crear una verdadera amistad contigo mismo..
La próxima vez que estos pensamientos negativos comiencen a burbujear en tu cabeza, intenta detenerlo inmediatamente y utiliza este tiempo para llenarlo con cosas que te harán enamorarte de ti mismo nuevamente. Salga a caminar y escriba un diario en su diario en el parque, disfrute de un baño de burbujas con tema de spa o simplemente salga a cenar. Al igual que con cualquier otra relación en tu vida, tienes que nutrir, amar y prestar atención a la relación que nunca desaparecerá; y ese es el que tienes contigo mismo.
Fuente: @ curls.and.waves
2. Haz cosas que realmente quieras hacer
Cuando estás solo, tienes la capacidad de hacer lo que quieras. Literalmente. Nadie te está diciendo que no quieren visitar ese museo o comer ese helado de Instagram que has estado observando durante las últimas seis semanas. Cuando tienes el honor de estar solo, tienes el lujo de crear tu propio horario para hacer las cosas que realmente quieres hacer, y no es una cosa tan hermosa.
Para aprender a disfrutar de tu tiempo a solas, crea una lista de todas las cosas que quieres hacer y enloquece. Hacer esto podría emocionarte y aprender a amar a tu propia compañía. Tendrás tantos recuerdos e historias que contar una vez que comiences a eliminar cosas de tu lista. Si bien puede ser emocionante ver los programas de Netflix todas las noches de la semana, completar estas mini aventuras (sin importar cuán grandes o pequeñas) puede llevarlo a vivir una vida más significativa y aventurera..
3. Aprovecha este tiempo para conocerte mejor.
Estar solo significa que tienes acceso ilimitado a tus pensamientos, y si somos honestos aquí, eso puede ser aterrador e incómodo. Sin embargo, podría haber una manera de sentirse cómodo con esto cuando utilice este tiempo para conocerse un poco más..
Conocerte a ti mismo en un nivel más profundo puede permitirte ser más empático contigo mismo. Tendrás una comprensión más clara de tus patrones de pensamiento que no serán influenciados por otros y te permitirá tener menos miedo de estar realmente solo. En última instancia, aunque es genial ponerse al día con amigos, puede ser igual de beneficioso ponerse al día contigo mismo..
Fuente: @kyrzayda_
4. Cambia tu mentalidad
Seamos realistas: no te enamorarás de la idea de estar solo si siempre tienes una connotación negativa hacia ella. Estar solo a veces está ocupado por el estigma de la soledad; Si estás solo, entonces algo debe estar mal contigo. Sin embargo, eso está lejos de la verdad. La soledad es un tiempo de oro que no muchos de nosotros tenemos la suerte de tener, y pensar que es una pérdida de tiempo es un perjuicio para su salud mental. Al cambiar tu forma de pensar, te estás dando el permiso para disfrutar el tiempo que tienes para ti. Así que asegúrate de usar este tiempo sabiamente.
5. Aprender a vivir en la incomodidad.
Una de las razones principales por las que las personas eligen no estar solas es porque puede ser increíblemente incómodo tener la responsabilidad de tener control sobre sus pensamientos y acciones, ya que no hay nada que los distraiga. Pero, ¿y si te dijera que aprender a vivir en la incomodidad puede hacerte crecer como persona?
Desde la invención del teléfono inteligente, siempre hemos tenido esta fácil accesibilidad para estar conectado con el mundo exterior. Sin embargo, tener este poder nos ha impedido disfrutar de nuestro tiempo a solas, ya que ahora se ha vuelto demasiado doloroso para tratar con ellos. Por desgracia, hay una forma de evitar esto: obligarte a ti mismo a no estar conectado. Sí, tus amigos pueden estar a un mensaje de texto, pero tú no. exactamente permitiéndote estar solo cuando constantemente les envíes memes. En su lugar, intente guardar su teléfono y hacer actividades que ayuden a calmar la ansiedad inducida por el teléfono (es decir, mediación, ejercicio, lectura). Una vez que comience a encontrar actividades que traerán paz a su bienestar general, tendrá más entusiasmo para disfrutar el tiempo que tiene consigo mismo..