Cuando estoy en una habitación llena de extraños, nunca sé cómo interactuar. Escucho más que hablar, y analizo demasiado cada movimiento, palabra y pensamiento cientos de veces en mi cabeza antes de reaccionar a lo que me rodea. El solo hecho de escribir esa oración me hizo sentir agotado; Sin embargo, esto sucede más a menudo de lo que me gustaría admitir..
Todos los días cuando me despierto, intento ser yo mismo: me visto como me quiero vestir, me pongo el pelo como quiero, y salgo por la puerta con la esperanza de que mi interior se alinee con mi mundo externo. Pero, por mucho que quiera admitir que hago las cosas por mí mismo, no puedo evitar preguntarme qué pensarán los demás si me pongo cierta ropa o parte de mi cabello de cierta manera. No sé por qué, pero no puedo evitar crear estas luchas internas que solo puedo ver y sentir. No quiero creer que estos pensamientos sean mis verdades, pero a veces tienen prioridad. Si bien no me comparo con los demás en general, no puedo evitar sentir que debo actuar, hablar o mirar de cierta manera para que se me permita ser parte del mundo de otra persona en lugar de simplemente confiar en mí mismo que soy suficiente para ser amado por quien soy.
Entonces, después de sentirme así por mucho tiempo, decidí intentar poner fin a esta forma de vida. La vida es lo que tú haces de ella, y si estoy viviendo las percepciones de otros, entonces no puedo llamar mía a esta vida. Entonces, si alguno de los anteriores suena similar a lo que está pasando, desplácese a continuación para ver cómo puede ser usted mismo en un mundo que posiblemente desee cambiarlo. Porque, sinceramente, la única persona de la que debería estar seguro es usted y solo usted. Entonces hagamos esto.
1. Tomar un descanso de las redes sociales
Puede ser difícil encontrar su propia voz cuando está consumiendo constantemente los pensamientos y opiniones de otros. Mientras que los canales de redes sociales como Instagram y Facebook están ahí para conectarte con otras personas de ideas afines, pueden fácilmente obstaculizar tu día cuando ves algo que podría desencadenar un patrón de pensamiento negativo. Para evitar que esto suceda, es mejor tomarse un descanso desenchufándolos de vez en cuando. Elimine estas aplicaciones y ponga su atención en otras cosas que validarán su voz y no requerirán la validación de los "me gusta" y los comentarios (es decir, anotar en un diario, establecer metas, hablar por teléfono con amigos cercanos, escuchar podcasts inspiradores, etc.). Intercambiar sus pases diarios con las actividades de afirmación de voz que se mencionaron anteriormente podría ayudarlo a desarrollar su intuición y permitirle conocerse a sí mismo en un nivel superior.
Fuente: @jacimariesmith
2. Resiste la tentación de complacer constantemente a los demás.
Buscar la validación de los demás es una forma segura de evitar que usted viva su mejor vida. Si por casualidad piensa demasiado, probablemente calcule con cuidado cada movimiento y palabra que diga para apaciguar a los demás para que no tenga que lidiar con el sentimiento de rechazo. Aunque el rechazo es una píldora difícil de tragar, nada es más agotador que elegir todo lo que haces. Recuerde: no importa lo que haga o diga, no podrá complacer a todas las personas del mundo. Jugar a lo seguro no le permitirá perseguir sus sueños o sentirse cómodo en su propia piel. Lo mejor es dejar de lado la idea de que es tu responsabilidad hacer que todos los demás se sientan cómodos cuando lo único de lo que deberías ser responsable es tu propia felicidad. я
3. Solo di cosas que quieras decir
Nada es más perjudicial para su autoestima que decir cosas que no quiere decir. Esto va de la mano con tratar de complacer a los demás porque tienes miedo de frotar a alguien de manera incorrecta. Ser fiel a tus valores y ética es el mejor regalo que puedes darte. Esto te permite ser abierto y honesto contigo mismo de una manera que no podrías imaginar. Cuando surge algo que te molesta o va en contra de lo que crees, permítete vivir en la incomodidad y habla cortésmente tu verdad. Por lo general, las personas dicen cosas que no quieren decir porque no saben cómo sentarse con las cosas que los hacen sentir incómodos, por lo que prefieren evitar todo esto haciendo lo que la otra persona quiere..
4. Conocerte mejor a ti mismo
No podrás ser tu verdadero yo si no sabes quién eres o qué quieres de la vida. Tómate unos momentos y siéntate con tus pensamientos. Escriba en un diario, realice algunas pruebas de personalidad, pregúntele a su familia sobre su historia; heck, consulte su tabla de astrología. Cuanto más entiendas tu personalidad, tus gustos y aversiones y de dónde vienes, más podrás evaluar quién quieres ser..
Fuente: @thevicstyles
5. Intenta no analizar demasiado y estar completamente presente en cada momento.
Participar en una conversación con alguien puede ser abrumador para algunos cuando analiza demasiado cada escenario. ¿Por qué dije eso? ¿Están aburridos con lo que digo? Piensa en algo gracioso que decir para que les guste.!Podría ser algunas cosas que pasaran por tu cabeza. Sin embargo, al tener estas conversaciones contigo mismo, te niegas a estar presente.
Lo ideal es que desees cambiar este diálogo para no criticar todo lo que haces, sino que fluya fácilmente con lo que sucede fuera de tu mente. Esencialmente, al estar presente, te estás permitiendo centrarte en lo que realmente está sucediendo frente a ti, en lugar de centrarte en las suposiciones que se te ocurren..
6. Sé amable contigo mismo y aprecia quién eres.
Al final del día, debes ser amable y cuidar de ti mismo mientras intentas descubrir cómo ser más como tú. No te castigues ni te compares con alguien más cuando parece tan fácil que sean abiertos y honestos con sus pensamientos. Estás asumiendo que están cómodos en su piel, cuando en realidad, podrían estar teniendo exactamente los mismos pensamientos que tú..
Recuerda concentrarte en tu propio viaje. Haga todo lo que esté a su alcance para encontrar su voz y dé los siguientes pasos para vivir la vida que siempre ha deseado. Tan difícil como es recordar, nada es más poderoso que ser uno mismo en un mundo que quiere que seas como todos los demás, cuando ser como los demás es, francamente, aburrido.