Obtenga esto: incluso si toma jugo verde, hace ejercicio diariamente y toma vitaminas, puede todavía enfermarse, todo gracias a los gérmenes ocultos que se esconden en toda su casa.
Los gérmenes pueden sobrevivir por un período de tiempo más largo en superficies no porosas (como acero y plásticos sin pintura), que en superficies porosas (como tejidos y tejidos), dijo la Dra. Rossana Rosa, M.D., de UnityPoint Health. Se estima que los virus pueden vivir de uno a siete días en superficies no porosas.
El estudio de Aя2014 encontró más de 340 bacterias diferentes en 30 elementos diferentes en un solo entorno (ew), lo que significa que es hora de pasar a la limpieza más arriba en la lista de tareas del fin de semana. Aquí hay 7 lugares donde a las bacterias les encanta prosperar y qué puede hacer para deshacerse de él para siempre..
Fuente: Dieter Vander Velpen
1. Tiradores, mandos e interruptores.
Piense en todas las veces, en un solo período de 24 horas, abre puertas, usa electrodomésticos y ajusta la iluminación. Cada vez que realiza una de esas acciones y toca todo, desde una palanca hasta un botón, un interruptor, se está propagando la mugre, el polvo y las bacterias. Asqueroso, correcto Afortunadamente, hay una solución fácil: use un paño desinfectante para lugares pequeños pero obvios en toda su casa (como la manija de la taza del inodoro, todos los interruptores de luz, las perillas de la estufa, el microondas y las manijas del refrigerador y las manijas de la puerta). Consejo: asegúrese de aplicar un paño nuevo o un paño de limpieza cada vez que minimice los gérmenes que se mueven de un lugar a otro.
Cómo deshacerse de los gérmenes: toallitas ecológicas, desinfectante no tóxico
2. Dispositivos electrónicos y digitales.
Estás en tu teléfono inteligente, tableta y computadoras las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo que hace que estos dispositivos sean otro lugar común para la acumulación de bacterias peligrosas, como E. coli. En la misma lista Controles remotos, algo que todos suelen tocar en casa cuando no está enterrado en el sofá o en el suelo. Para mantenerse libre de gérmenes cuando use sus dispositivos, primero lávese las manos más. (Lo sé, parece tan obvio, pero todos hemos visto * a esa persona * que sale del baño sin tocar el jabón y el agua). Luego, sepa cómo limpiar cada dispositivo adecuadamente. Puede desinfectar fácilmente su teléfono con toallitas especiales para la electrónica o utilizando una solución de agua con alcohol, mientras que los teclados requieren un método más limpio y agitado.
Cómo deshacerse de los gérmenes:Toallitas electrónicas anticorrosivas
Fuente: One Kings Lane
3. Bufandas, sombreros y mitones.
Vivo en el medio oeste, lo que significa que las bufandas se convierten en un accesorio necesario para todos los equipos de octubre a marzo. Y una vez, alguien me preguntó si me lavaba las bufandas, a lo que yo estaba como A) ¡nunca! Y B) oh wow, estoy asquerosa. A partir de ese momento, me lavé las bufandas aproximadamente cada semana para equilibrar el número de veces que estornudo, me dejo caer la comida y tosgo. Lo mismo ocurre con los sombreros, mitones o cualquier otra prenda semi-exterior que uses regularmente..
Cómo deshacerse de los gérmenes: lávese3-5 veces por temporada con un detergente suave para la ropa (y si tiene materiales de punto, ¡asegúrese de lavarlos a mano!)
4. Cuencos y juguetes para mascotas.
Stanley Pug, de tres años de edad, tiene una gran importancia para los animales de peluche; él lleva a tres de ellos todo el día mientras estoy en el trabajo. Después de verlo lamiendo, olfateando y masticando un peludo oso de peluche, me di cuenta recientemente de que sus juguetes también necesitaban una buena limpieza de vez en cuando. Si tienes una mascota, asegúrate de tirar cualquiera de sus juguetes de tela en la lavadora y de limpiar los juguetes de goma con desinfectante. Además, limpie los tazones de las mascotas con agua caliente y jabón al menos una vez a la semana para evitar el crecimiento de bacterias; los platos de agua son susceptibles debido al agua estancada, y la mayoría de los tazones para mascotas están en el piso, donde la suciedad tiende a acumularse rápidamente.
Fuente: Parachute Home
5. Maquillaje, gimnasio, y bolsas reutilizables.
Digamos que compra cosméticos respetuosos con el medio ambiente, acude al gimnasio antes del trabajo todas las mañanas y lleva sus propias bolsas reutilizables al mercado local de agricultores. Todo bien, pero ¿con qué frecuencia limpia usted mismo las bolsas? Si la respuesta es poco frecuente, comience a agregar esta a su rutina habitual. Las bolsas de compras reutilizables son excelentes para el medio ambiente, pero también son un lugar donde las bacterias de los alimentos pueden reproducirse, así que asegúrese de limpiarlas o tirarlas en el lavado cada dos semanas. (Estos son algunos consejos rápidos sobre cómo cuidar las bolsas plásticas de nylon, aisladas, de tela y recicladas). Puede aplicar una estrategia similar a su (s) bolsa (s) de maquillaje y gimnasia, que también funciona como un recordatorio para verificar cualquier pasado. vencimiento de las fechas de vencimiento y quitar la ropa apestosa de la persistencia.
Cómo deshacerse de los gérmenes: Buen jabón y agua viejos, o detergente para ropa en un ciclo bajo
6. Toallas y cepillos de dientes.
Si confía en una visita semestral al dentista para reemplazar su cepillo de dientes, piénselo nuevamente. La Asociación Dental Americana recomienda reemplazarlo cada tres o cuatro meses, o tan pronto como las cerdas estén desgastadas. A decir verdad, esto siempre me pareció una exageración, hasta que pensé en este hecho: te pones un cepillo de dientes en la boca varias veces al día, y luego lo enjuagas y lo guardas en un lugar húmedo, que es exactamente donde prospera la bacteria. En otras palabras, gastar un par de dólares extra cada trimestre para comprar uno nuevo..
En cuanto a las toallas, ciertamente puede usarlas un par de veces antes de lavarse, pero recuerde que con cada uso, está eliminando células de la piel. Cambie las toallas de mano o de cocina cada uno o dos días, ya que son artículos de alto uso y con mayor riesgo de gérmenes. Lave todas las toallas cada semana.
Cómo deshacerse de los gérmenes: para las toallas, lave el agua tibia y luego séquela a fuego lento, y evite sobrecargar la lavadora. Para los cepillos de dientes, enjuáguelos con agua tibia para eliminar las partículas de alimentos o simplemente compre uno nuevo (¡no lo caliente en el microondas para esterilizarlo!)
Fuente: @kaitiemoyer
7. Casi toda tu cocina
Obviamente existen partículas de alimento.en todas partesen su cocina, lo que lo convierte en el lugar más común para la propagación de gérmenes, especialmente la levadura, el moho y la salmonela. Un par de áreas clave para la limpieza profunda con regularidad: estante de especias, saleros y pimenteros, tablas de cortar, cafetera y área del fregadero (consejo: no solo enjuague el fregadero, en realidad lo lave). Un estudio publicado en aя2011 dijo que contenía más del 75 por ciento de salmonela, E. coli y materia fecal, y reemplaza mensualmente.
Saber dónde viven los gérmenes es una cosa, pero deshacerse de ellos es otra. La doctora Rosa dice que la forma más efectiva casi parece demasiado simple: agua y jabón. Y tampoco hay necesidad de jabón antibacterial especial.
Aunque matar algunos gérmenes requiere productos a base de lejía, la mayoría de los gérmenes se eliminan fácilmente con agua y jabón. Mantener su hogar limpio es importante, pero la higiene de las manos lo es aún más. Lo más importante que las personas pueden hacer es lavarse las manos, especialmente después de ir al baño, antes de preparar las comidas y antes de comer, dice la Dra. Rosa.
Cómo deshacerse de los gérmenes:Lávese las manos, use productos de limpieza naturales de bricolaje.