De acuerdo con la entrenadora de celebridades Erin Oprea, existe una solución de alto secreto para mantener el compromiso con el buen estado físico, y se llama trabajo duro. Erin es conocida por no tirar golpes, pero también se preocupa profundamente por ayudar a todas las mujeres a ser más fuertes para alcanzar sus metas de salud y bienestar.
Después de alistarse en la Infantería de Marina, Erin construyó una carrera de entrenamiento personal desde cero. Entonces ella escribió un libro de gran venta llamado La dieta 44, se unió a la aplicación Menud como un influenciador de #EatLikeMe, comenzó CITYSTRONG, y Sigue dedicado a su familia. Descubra cómo su enfoque, energía y diligencia han ayudado a Erin a hacer crecer su negocio de capacitación privada en todo el mundo..
Nombre: Erin Oprea
Ubicación: Nashville, TN
Título actual / compañía: яPropietario de Oprea Personal Fitness & CITYSTRONG; Autor de la dieta 4 x 4.
¿Siempre quisiste ser un entrenador personal?
En realidad no. Quería ser un policía, luego decidí que iba a ser un P.E. Maestro, luego comencé la universidad y me di cuenta de que no amaba mucho a los niños. Luego quise entrar en entrenamiento personal, porque es como una especie de educación física. Maestro, pero con adultos! Me certifiqué cuando tenía 18 años, y luego pensé que la Infantería de Marina parecía divertida, así que me uní y lo hice durante nueve años. Cuando salí, empecé a entrenar en otro gimnasio. Y luego me divorcié y me di cuenta de que no podía apoyar a mis hijos con la capacitación, que es lo que quería hacer. Todos me dijeron que no podía hacerlo y decidí, sí, puedo.
Así que limpié casas. Entrené temprano en la mañana y limpié casas hasta que mis hijos salieron de la escuela. A partir de ahí, construí mi negocio y trabajé duro. Cualquier cosa que pudiera aprender y hacer para hacer crecer mi negocio, lo hice. Trabajé muy, muy duro, porque para llegar a donde quieres estar, se necesita trabajo y disciplina..
Entrené temprano en la mañana y limpié casas hasta que mis hijos salieron de la escuela. Cualquier cosa que pudiera aprender y hacer para hacer crecer mi negocio, lo hice. Trabajé muy, muy duro, porque para llegar a donde quieres estar, se necesita trabajo y disciplina..
Fuente: Zach Harrison
Eres famoso por entrenar a celebridades como Carrie Underwood, Kaitlyn Bristowe y Jennifer Nettles. Cuéntanos más.
Trabajar con celebridades no es diferente a trabajar con alguien más. Tienen horarios locos y son muy trabajadores. La gente tiene ideas erróneas acerca de las celebridades, pero nadie ve la parte detrás de las escenas. Ellos trabajan sus extremos fuera. Una cosa es tener un entrenador personal, pero aún tienes que trabajar y tener disciplina con tu dieta. Además, muchas celebridades no tienen chefs a tiempo completo como la gente piensa. La mayoría son personas bastante normales que solo tienen vidas locas y horarios locos..
Cuando veo a Carrie Underwood, la veo como Carrie; No pienso en ella como una celebridad. No soy una persona del tipo de la estrella, y de todos modos no decidí querer entrenar a las celebridades. Ese no era un objetivo mío. Cayó en mi regazo; Nunca estuve buscando celebridades, todos vinieron a mí para entrenarme. Le digo a la gente de esta industria si tu objetivo es entrenar a las celebridades, estás equivocado. Tu objetivo debe ser ser el mejor en lo que haces y trabajar duro.
¿Cuál fue la lección más difícil que tuvo que aprender cuando comenzó a trabajar?
Era una madre soltera, y como entrenadora personal en esos primeros días, tenía que estar en el trabajo a las 4 am. Así que primero, tratar de averiguar cómo llevar a mis hijos a la escuela fue difícil. Luego, aprendiendo a comercializar. Hombre, si pudiera hacer una cosa más (y les digo esto a mis hijos), habría ido a la escuela para aprender cómo promocionarme y ser un mejor empresario. No sabía nada de negocios. Mi madre era maestra de mercadotecnia, así que aprendí mucho de ella y me encontré con las personas adecuadas todo el tiempo. Muchas pruebas y errores.
Te hundirás antes de tener éxito, eso es seguro. Mucha gente no se da cuenta de cuánto fracaso viene en el camino del éxito. No puedes tener éxito sin alguna medida de fracaso. En esta carrera, hay tantos altibajos, y cuando llegan los mínimos, solo quieres abandonar..
Pero no te rindas, quédate con tu pasión. Si no te apasiona tu carrera o lo haces por dinero, será un trabajo difícil. Los clientes ven la pasión y ven a quién buscan dinero, y sabrán si deben o no quedarse con usted..
Si no te apasiona tu carrera o lo haces por dinero, será un trabajo difícil..
Fuente: Glamour
Te alistaste a una edad temprana. ¿Cómo tomaste esa decisión y qué te enseñó esa experiencia?
Mi tiempo en la Infantería de Marina me enseñó más de lo que podría haber aprendido en el mundo normal. Mi vida de entrenamiento personal es muy estructurada; Mi horario es minuto a minuto de 3 am a 9 pm No tengo una hora para el almuerzo, o descansos para tomar café para reunirme con alguien. Mi día promedio es de 15 horas, a veces hasta 17 horas. Y gran parte de esa disciplina vino de mis días militares..
Mientras estaba allí, dirigí el primer pelotón de mujeres, así que aprendí a trabajar duro para probarme constantemente como mujer. En ese momento, las mujeres eran conocidas como WM, colchones para caminar, en serio. Por lo tanto, siempre tenía que demostrar que físicamente podía hacer lo que los hombres podían hacer, porque si podía probarse a sí mismo físicamente y podía demostrar que era inteligente, tenía mucho más respeto..
Trabajar duro para probarme a mí mismo es lo mismo en esta industria. Hay un millón de entrenadores y puede ser una carrera dominada por hombres. Siempre estoy demostrando ser lo mejor que puedo ser. Tampoco existe tal cosa como aprender todo para tu trabajo. Puedes aprender algo nuevo o útil cada día..
Mi día promedio es de 15 horas, a veces hasta 17 horas. Y gran parte de esa disciplina vino de mis días militares..
Fuente: Sobre ella
Fuente: Mente Cuerpo Verde
¿Cómo ha cambiado o evolucionado tu carrera desde que empezaste?
Cuando empecé a entrenar, el estado físico no era genial. Pero a lo largo de los años, una generación más joven ahora piensa que la condición física es genial y moderna. Y si, es Genial para usar ropa de entrenamiento durante todo el día, y es bueno hacer entrenamientos e Instagram. También creo [que la moda] es una moda y desaparecerá.
¿Cuáles son sus go-tos para mantenerse en forma y saludable?
Nunca recibo menos de 10,000 pasos al día, todos los días. La clave para la longevidad en la forma física es moverse. Tu cuerpo requiere movimiento. Algo de esto también necesita aumentar su ritmo cardíaco, así que no siempre es solo un paseo casual. También me encanta el entrenamiento con pesas, que hago 4-5 días a la semana y luego mezclo en cardio. Y yo como limpio. Hago el trabajo de preparación con anticipación para facilitar el resto de la semana. Si no lo hiciera, fracasaría totalmente en una alimentación saludable.
Para mí, el fitness es mi forma de entretenimiento. Trato de hacer cosas para que no se sienta como, Ugh, tengo que ir a hacer ejercicio Es como, oye, vamos al centro y caminamos, y caminamos por pasos de 30-40k y paramos en algún lugar y tenemos coles de Bruselas, o parar y tomar una copa, o parar y andar en bicicleta. No, vamos a correr 10 millas todos los días.!
Cambiarlo me ha mantenido en el buen camino. Continuamente encuentro tiempo para hacer ejercicio: no necesariamente tengo tiempo para hacer ejercicio durante una hora, así que hago ejercicio en todas partes. El mundo entero es mi gimnasio..
Fuente: Dr. Oz La Buena Vida.
¿Qué es lo que más te gusta de ser mujer?
Seguro no ¡Arreglando mi cabello o poniéndome maquillaje! Realmente, me encanta que las cosas sean más desafiantes para las mujeres. Para mí, siempre he elegido carreras dominadas por hombres, así que siempre sentí que tenía que probarme a mí mismo. Me gusta ese reto, me hace seguir. Me encanta ser empujado de diferentes maneras..
¿Qué desearía que más mujeres supieran sobre salud, bienestar o condición física?
No es una solución rápida. Oh, y no puedes ver perder, que es la pregunta número uno que tengo: tengo este lugar en mi trasero, ¿qué puedo hacer para deshacerme de él? O, Dios mío, mi estómago es grande, tengo que hacer una manojo de crujidos. No funciona de esa manera.
La clave para la longevidad es eliminar las dietas de moda y aprender a vivir un estilo de vida saludable. Si eres consistente, los resultados vendrán. No hace 30 días y luego comes un montón de basura y tienes que volver a empezar. Solo aprende a vivir un estilo de vida saludable y deja de privarte de ciertas cosas. Si te dices a ti mismo que no puedes tener algo, tu mente se fija en eso. No hay alimentos no-no, solo tienen cosas con moderación.
Por último, los paquetes de vino en el peso. Lo sé. El vino no es nuestro mejor amigo, por mucho que nos guste pensar que es nuestro amigo. Pero un poco está bien.!
Fuente: Glamour
No todos los ejercicios pueden ser lo mejor que puedas (y sí, tengo días que también me chupan, HOY) lo más importante es que nunca te rindas y simplemente sigas en movimiento. ¡Feliz viernes! ¡Haz que sea bueno! #neverquit # 4x4diet #healthylifestyle
Una publicación compartida por Erin Oprea (@erinoprea) el 18 de agosto de 2017 a las 4:03 am PDT
¿Cuál es el mejor consejo profesional que has recibido?
Nunca te rindas. Todos pasan por momentos en los que quieren dejarlo todo. He tenido muchos de esos Rodéate de las personas adecuadas para mantenerte animado, en lugar de las personas equivocadas. Una vez, un contador me dijo que mi negocio no era muy bueno y me dijo que lo cerrara. ¡Qué! Para cualquier carrera, siempre que seas apasionado, nunca te rindas. Si no es lo que amas y simplemente te caes en tu regazo y quieres dejarlo, abandona y sigue adelante. Si eres apasionado y nunca te rindes, serás exitoso.
¿Qué consejo le darías a tu auto de 23 años?
A los 23 años, me casé con dos hijos y en la Infantería de Marina. Mi vida fue diferente, pero no puedo recordar y decir que hay algo que me hubiera dicho en ese entonces. Todo lo que ha pasado me ha llevado a la siguiente cosa. Sin ninguna pieza de ese viaje o rompecabezas en el camino, no estaría donde estoy. Todo sucedió de la manera en que se suponía, aunque no fue tan fácil.
Todo sucedió de la manera en que se suponía, aunque no fue tan fácil.
Fuente: Erin Oprea
Erin Opreaя es La Everygirl
Playa o montañas
playa
Manera favorita de pasar un día libre.
Caminando por todo el centro de una ciudad..
El movimiento de entrenamiento más efectivo, en tu opinión
Estocadas Todo tipo en todas las direcciones. Incluso en el aire.
Ojalá supiera
Comercializarme mejor y mis negocios. Se necesita una cantidad increíble de conexiones y tiempo para hacerlo correctamente, y siempre desearía tener más de ambos.
Si pudieras almorzar con cualquier mujer, ¿quién sería y por qué?
GI Jane. Ella siempre ha sido mi ídolo, aunque es un personaje y no una persona real. Ella tiene la fuerza de una roca, tan fuerte física y mentalmente..
Sentirteinspirado
