Hay algo que decir para el espíritu de Año Nuevo; como un rayo, un nuevo año trae el potencial del año a su puerta y nos electrifica con inspiración.
¿A dónde iré? ¿Qué debo hacer? ¿Puedo? ¿Puedo?
Sí, a todas las posibilidades..
Cerramos el 2014 ordenando los últimos fragmentos de listas de tareas pendientes para finalizar el año con una sensación de logro. El año pasado trabajamos arduamente para desafiar nuestras actividades diarias inyectando algo de vida en viejas rutinas; Tomarse el tiempo para aprender y ser proactivo acerca de las carreras y estilos de vida solo ha funcionado para ayudarnos a convertirnos en versiones más seguras de nosotros mismos..
Ahora tenemos una pizarra limpia con 2015 llegando puntualmente como siempre, y estamos montando esa ola de inspiración que viene con la caída de la bola. Mucha gente se burla de los que hacen la resolución, pero la verdad es que este tipo de espíritu colectivo es contagioso y el apoyo de una comunidad se apodera de marcar el ritmo durante todo un año..
Lo que sea que tenga reservado para 2015, ya sea bodas, reuniones, grandes viajes, etc., es mejor comenzar el año con el pie derecho. Estaremos haciendo un nuevo desafío cada mes que funciona en la mejora personal de maneras diferentes y alcanzables. Este mes, queremos retomar nuestro desafío a lo básico, estamos hablando a nivel molecular: H20. Sí, ese viejo adagio ha regresado para recordarte que el agua es importante ahora, y cada dos días de tu vida, por lo que queremos encaminarnos desde el primer día..
Las personas generalmente hacen metas bastante elevadas para la condición física, la salud y la pérdida de peso, la mayoría de las cuales se dan por vencidas en pocas semanas. Beber más agua es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud por muchas razones, pero esta vez, cuando planea volver a poner ocho vasos, tiene una comunidad de simpatizantes (nosotros) para recordarle y alentarlo..
Si eso no es suficiente para convencerlo, consideremos algunos de los otros beneficios de hacer que el agua sea su nuevo hábito favorito.
1.яHidratación- Esto parece obvio, pero tenga en cuenta el valor que el agua tiene para cada célula de su cuerpo: el invierno es una temporada llena de deshidratación porque, si no estamos sudando, no nos recuerdan tan fácilmente que tenemos sed. Pero como el agua representa aproximadamente el 60 por ciento de su cuerpo, no es de extrañar que sus células lo necesiten para funcionar de la mejor manera, y para cuando se lo comuniquen a través de los labios agrietados, sus células ya están sufriendo. No castigues a tus células, no es su culpa.!
2.яPérdida de peso- El agua es una necesidad, y el pastel no lo es. Así que si toma un vaso de agua antes de cada comida, es más probable que se sienta lleno incluso antes de llegar a la ronda de postres de la cena. Tres comidas más tarde, estás casi a mitad de camino hacia tu meta de agua y eso ni siquiera incluye los sorbos intermedios. ¡Eso hace que este objetivo sea tan fácil como esa porción extra de pastel que no tenías! Además, estás evitando las colas falsas de hambre que la deshidratación puede desencadenar, manteniéndote hidratado y saciado..
3.яBrighter Smile-яHablando de salir a comer, nos encanta un vaso de rojo o un ron y coca cola tanto como el próximo participante de la hora feliz, pero ¿alguna vez consideraste qué le están haciendo esos líquidos a tus blancos nacarados? Hemos tenido suficientes blusas manchadas de vino para Sepa que es un terror quitarse la ropa, así que optar por un vaso aquí ahorrará a sus dientes los duros ácidos que dañan su esmalte. Ah, y una ventaja adicional: el agua es cero calorías. ¿Puede tu margarita flaca arriba que no lo creíamos?.
Nos hemos reunido con Align Technology, Inc., los creadores de ®Invisalignя e Invisalign Teen, para ofrecerle este desafío para el nuevo año en favor de opciones de estilo de vida saludables y sostenibles. Muéstranos cómo te mantienes hidratado bebiendo 8 ocho onzas. gafas al día!
Toma fotos y publica en Instagram usando theя# TEG30DayChallengeяhashtag, y vamos a regram en el camino. Un nuevo año, ocho vasos diarios, uno más feliz, más sano.!
¿Cuál es tu bebida favorita? ¿Has estado recibiendo 8 ocho onzas? gafas al día o será un desafío para ti. ¿Cómo recuerdas mantenerte hidratado?
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Esta historia es traída a usted por los alineadores de Invisalignяclear, un tratamiento de alisado de dientes claros que endereza discretamente los dientes de los casos menores a los complejos mientras brinda la confianza de una gran sonrisa desde el primer día de tratamiento. Esperamos que este desafío te ayude a inspirarte..