Si ha experimentado algún tipo de transición, ya sea en la transición a un nuevo trabajo o una nueva ciudad, un nuevo bebé o un nuevo estilo de vida, es probable que haya tenido que adaptarse a un nuevo entorno social. Cualquiera sea la razón, puede que esté en un punto de su vida en el que anhela la comodidad y la familiaridad que brinda un sentido de comunidad. Pero si eres el chico nuevo de la ciudad o simplemente te sientes como uno, hacer conexiones sinceras puede ser más difícil de lo que quieres admitir. Aquí hay cuatro consejos que pueden ayudar.
1. Hacer frente a la soledad antes de la soledad.
Estar solo es esencialmente un estado físico que no implica que nada esté mal. Podemos elegir estar solos o tratar de compensarlo pasando tiempo con otros. Por otro lado, la soledad denota un estado de angustia que puede ser difícil de resolver incluso para aquellos que tienen grupos de personas a su alrededor. La soledad tiene menos que ver con quienes te rodean, y más que ver con lo que sientes que necesitas para completar..
La soledad tiene menos que ver con quienes te rodean, y más que ver con lo que sientes que necesitas para completar..
La soledad implica que falta algo en nosotros y, a menudo, buscamos corregir este sentimiento mirando fuera de nosotros mismos. Si luchas con la soledad y sientes que es porque no tienes un grupo de amigos sólido, considera lo que significa tener o no tener esos amigos en tu vida. Si su deseo de amistad es realmente un intento de resolver algo de inseguridad, gastará mucha energía concentrándose en alcanzar esas relaciones y se arriesgará a devaluar las relaciones que tiene. Incluso después de desarrollar las amistades que deseas, puedes sentirte solo. En su lugar, piense cómo puede obtener lo que cree que está perdiendo sin necesidad de que alguien más se lo dé. De esta manera, puede ser libre para entablar amistades con aquellos que lo complementan en lugar de con aquellos que usa para llenar un vacío que nunca pueden llenar..
2. La perspectiva positiva no se ve afectada por las amistades pasadas.
Todos tenemos experiencias pasadas con amigos que dan forma a la forma en que vemos nuestras amistades actuales. Si tuvo dificultades para hacer amigos y mantenerlos durante su adolescencia, es posible que tenga más precauciones para hacer amigos como adulto. Por lo tanto, las declaraciones como las que siempre me ha costado hacer amigos y todavía es difícil pueden ser parte de tu narrativa de amistad..
Por otro lado, si tienes buenos recuerdos de amigos, la narrativa de tu amistad podría leerse: "Me lo pasé muy bien con mis amigos en la escuela secundaria y en la universidad y espero que sea lo mismo que un adulto"..
Recuerda esto: una mala historia con amigos no te condena a una vida de malas amistades.
Nuestra narrativa de amistad tiende a encerrarnos en un patrón de comportamientos predecibles que apoyan la narrativa. Las narrativas de amistad negativa a menudo conducen a, de manera previsible, malas relaciones. Así que recuerda esto: la historia de Aяbad con amigos no te condena a una vida de pobres amistades. La cantidad y la calidad de sus amistades están determinadas por lo que usted dice sobre el tipo de amigos que puede tener o puede ser para otros. Trate de obtener una perspectiva renovada y crear una nueva narrativa que sea más útil y esperanzadora. Algo así como que me haya costado mucho hacer amigos en la escuela secundaria, pero he crecido desde entonces, y esas experiencias no son las que tengo ahora, es una forma de cambiar una mala narrativa y fomentar experiencias de amistad más gratificantes..
3. No eres raro porque haces el primer movimiento..
Tratar de hacer nuevos amigos, especialmente en una nueva comunidad puede hacerte sentir que es el primer día de clases una vez más. Solo cuando empezaste la escuela, usualmente había otras personas nuevas, y tener eso en común puede haber ayudado a aliviar la situación, y establecer amistades más rápidamente.
Como adultos, puede ser difícil establecer contactos con personas, especialmente si ya están inmersos en sus grupos de amigos. Puede que sientas que no eres necesario o que ya deberías haber establecido tu propio grupo de amigos y esto puede dificultar los intentos. para crear conexiones. Durante esos momentos, es importante recordar que usted es el que está buscando conexiones porque las quiere, no porque alguien más lo haga. Y esto puede ayudarlo a superar los temores de rechazo e iniciar una conversación, una cita para almorzar o algún otro tipo de reunión. Claro, algunos parecerán indiferentes o desinteresados, pero no internalicen el rechazo. En su lugar, considera que aquellos que son receptivos probablemente serán mejores amigos para ti de todos modos.
No vamos a tener necesariamente la misma chispa que tuvimos con un amigo con cada amigo que avanza.
4.яDiferentes amigos satisfacen diferentes necesidades..
Como niños, este puede ser un concepto difícil de aprender. En la escuela primaria, recuerdo tener dificultades para jugar con alguien que no sea mi mejor amigo por temor a traicionar nuestra amistad. A medida que crecemos, nuestro concepto de amistad se vuelve menos rígido, sin embargo, podemos encontrarnos aprendiendo de nuevo a medida que intentamos negociar relaciones complicadas con los compañeros como adolescentes y adultos jóvenes..
Y cuando llegamos a la edad adulta, podemos continuar luchando mientras intentamos volver a experimentar amistades pasadas y pasadas.. En nuestra búsqueda por la comodidad de las amistades, podemos olvidar que no vamos a tener necesariamente la misma chispa que teníamos con un amigo: con cada amigo avanzando; Esto podría obstaculizar nuestra capacidad para desarrollar nuevas conexiones. Dado que un amigo no puede satisfacer todas nuestras necesidades, debemos aprender a relegar a nuestros amigos a diferentes roles en nuestras vidas. Puede decidir que algunos amigos son mejores para ciertas cosas que otros, o puede sentir que algunos son mejores como conocidos. Esto no significa que sea frívolo o egocéntrico, sino que se está haciendo más consciente de qué tipo de amigos necesita y qué papel deben desempeñar para mejorar su vida..
Estos consejos son solo algunos entre muchos otros que se deben tener en cuenta a medida que construye nuevas amistades..
¿Cuál ha sido tu experiencia haciendo nuevos amigos? ¿Ha sido un desafío? ¿Tienes alguna experiencia única que te sea útil saber? Comenta a continuación!
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