La primavera trae algunas de nuestras cosas favoritas: estampados florales, días afuera en el parque (con vino), juegos vespertinos de béisbol, y ¡holaooo, días más largos! Y aunque nos amamos a nosotros mismos en la primavera, también trae consigo una de las cosas más molestas de todas: las alergias. Desde ser esa chica en la oficina que se hace sonar mil veces la nariz hasta los ojos llorosos que arruinan todas las posibilidades de tener un ojo de gato, las alergias son simplemente un dolor en esta época del año..
Por suerte, hay formas de prevenir y tratar las alergias si consumen su vida.. Si está tratando de vivir su mejor vida esta primavera sin tomar medicamentos diariamente, tenemos algunos remedios naturales para ayudar con la situación.!
Fuente: @nicoledavisinteriors
Ordenar
Necesita otra razón para saltar a la limpieza de primavera El polvo y los agentes irritantes que se acumulan en sus armarios y esquinas es una forma fácil de olfatear hasta junio (y más). Dedique un día entero a limpiar incluso los rincones más profundos de su hogar para eliminar la acumulación de cosas que probablemente haya estado respirando durante meses.
Puntos extra: use productos no tóxicos mientras está limpiando, ya que una gran cantidad de productos químicos en los productos de limpieza comunes pueden causar alergias (¡es posible que ni siquiera lo sepa!).
Tónico de bienestar
Si sus alergias están aumentando, reemplace su vaso de vino del día de la semana con un poco de tónico para el bienestar. El vinagre de manzana tiene importantes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, por lo que es la base perfecta para estimular el sistema inmunológico y eliminar los senos paranasales. Mezcle una cucharada de ACV con una pizca de jengibre, pimienta de cayena, jarabe de arce y limón. Bebe cuando necesites alivio!
Fuente: @mynameisjessamyn
Ejercicio
Porque #duh, es una cura para todos, correcto. Pero para un ejercicio real y moderado esencialmente se puede hacer que las cosas se muevan y, según se informa, pueden producir un efecto antiinflamatorio en las fosas nasales, lo que lleva al alivio..
Si los niveles de contaminación o polen son altos en su área, considere ejercitarse desde la comodidad de su sala de estar (¡limpia!). Incluso 20 minutos deberían ayudar.
pote de Neti
La abuela estaba en algo: los Neti Pots son en realidad salvavidas. Básicamente, trabajan para limpiar completamente sus senos nasales mediante la transmisión de una solución salina a través de su (s) ventana (s) de la nariz. Tienes que tener cuidado con la solución exacta que estás incluyendo en el bote, pero los resultados valen la incomodidad de usar un Neti.
Consejo profesional: Intente esto en la ducha o sobre un fregadero grande, y no use nada agradable al intentarlo. Las cosas pueden ensuciarse!
Fuente: @stofferphotographyinteriors
Prueba de alergia
La primavera es la temporada para obtener un poco de anal sobre ciertos artículos de limpieza. Aparte de limpiar físicamente su espacio, deje sus zapatos afuera de la puerta cuando llegue a casa. Lave la ropa que se usa afuera a menudo, especialmente en días con mucho polen.
Mantenga las ventanas y puertas cerradas tanto como sea posible si también está luchando. Nuevamente, esto es para mantener los alérgenos en el exterior, y su hogar como un oasis de ojos llorosos y llorosos. Si vive con compañeros de cuarto o alguien a quien no puede obligar a cumplir con estas reglas, almacene un purificador de aire en su cuarto..
Por último, intente aspirar cada dos días, usando un filtro HEPA si es posible (básicamente, un filtro para eliminar incluso más alérgenos que un vacío básico).
Aceites esenciales
Difundir el aceite esencial puede ayudar con todo, desde baja energía hasta dolores de cabeza y congestión sinusal. La menta, el eucalipto, el orégano y el aceite del árbol del té se encuentran entre algunos de los mejores para aclarar el paso nasal o la niebla de la cabeza..
Almacene esta combinación de aceites y un difusor en su escritorio y en su habitación para los días con infusión de alergia. El olor es una ventaja.!
Fuente: @veggiekins
Cambios en su dieta.
Además del elixir de bienestar mencionado anteriormente, hay ciertos alimentos que pueden afectar positivamente sus alergias en esta temporada. Si está loco, pruebe con productos picantes como más pimienta de cayena, jengibre picante o una planta llamada alholva (que puede obtener en la mayoría de las tiendas de salud). La cebolla y el ajo también podrían ayudar a aclarar la cabeza y calmar una nariz cruda.
Luego, si las cosas están realmente mal, pídale a su médico que comience las pruebas iniciales basadas en lo que está comiendo. Tener una alergia desconocida a algo como los productos lácteos podría estar afectando su salud sin que usted lo sepa y haga que la primavera sea insoportable..
Considerar acupuntura
La acupuntura es una causa bien conocida para casi todo en el mundo del bienestar, las alergias son una de ellas. Un estudio realmente demostró que las fechas de acupuntura consistentes ayudaron a las personas con síntomas de alergia, probablemente debido a la práctica que regula las respuestas inmunitarias. Si has probado todo lo anterior, considera una sesión con un acupunturista (¡y no te olvides de Instagram, obviamente!).