La mayoría de las mujeres saben cómo invertir en autocuidado, como una copa de vino después de una carrera larga o un domingo relajado con un buen libro, pero algunas de nosotros todavía pausa en el pensamiento de priorizar uno mismo-ayuda. Incluso si parece que lo tenemos todo, muchos luchan con la sensación de que eso es suficiente, que es donde un entrenador de vida podría entrar en juego..
Hablamos con Jen Wille, una entrenadora de vida con sede en Chicago, para responder todas nuestras preguntas sobre qué es exactamente una entrenadora de vida y los principales problemas que ve..
¿Qué hace un entrenador de vida en realidad? hacer
Esencialmente, cuando pienso en un coach de vida, pienso en tener un espacio para que las personas puedan desentrañar y abrir totalmente su corazón y su mente. Se trata de reunirse con usted donde está y explorar ciertos momentos en lugar de tener expectativas o tratar de resolver sus problemas.
Y hay una especie de idea de que un entrenador de vida lo ayudará a solucionar sus problemas. Sí, hay responsabilidad en términos de ayudarlo a alcanzar sus metas y avanzar hacia donde desea estar en su vida, pero un entrenador de vida realmente bueno lo acompaña mientras vive su vida. Te ayudan a explorar y aprovechar tu intuición para navegar tu vida..
¿Cómo es un entrenador de vida diferente a un terapeuta?
Un terapeuta tiene espacio, te escuchará y se mostrará donde estés. El paralelo que hago es este: imagina tener un problema de salud. Probablemente vaya al médico, pero también puede trabajar con otros profesionales, como un entrenador personal..
En términos de terapia de terapia con la vida, un terapeuta se parece más al médico; Ellos te diagnosticarán y tratarán tus problemas. El coaching personal se parece más al entrenador personal que lo condicionará y lo ayudará a alcanzar otro nivel de fortaleza con respecto a dónde quiere ir en la vida..
Un coach de vida se trata de reunirse con usted donde está y explorar ciertos momentos en lugar de tener expectativas o tratar de resolver sus problemas.
Fuente: espera que necesites esto
¿Por qué decidiste personalmente seguir una carrera en coaching de vida?
Durante mis veinte años, fui maestra de escuela primaria y me encantó trabajar con niños. Aunque después de algunos años, me di cuenta de que quería ayudar a las personas en un nivel más profundo que lo que la enseñanza podría proporcionar. Ansiaba más libertad en mis días y más interacción personal con las personas..
Avancé un año más tarde, y me encontré en una conferencia sobre mirar tu vida a través de una lente visionaria, donde estaba sentado al lado de un entrenador de vida. En el momento en que me contó sobre su trabajo, supe en un instante que era el coaching de vida, que yo también quería ser coach de vida. ¡Así que comencé el proceso de certificación ese mismo mes! Eso fue en 2014. Me mantuve en la educación un poco más, e incluso probé un papel de entrenador en el sistema escolar que disfruté profundamente. Sin embargo, al volver al panorama general de lo que me vi haciendo en cinco o diez años, me vi trabajando a tiempo completo como entrenador de vida. Una vez que cultivé el coraje suficiente para alejarme por completo, renuncié oficialmente a la educación para comenzar mi propia práctica de coaching de vida..
¿Cuáles son algunos problemas o problemas comunes que encuentra como entrenador de vida y cómo ofrece ayuda?
Lo más importante que las personas quieren es más tiempo para ellas mismas. Muchas mujeres realmente quieren disminuir la velocidad y sentir una sensación de calma y paz durante el día. El primer marcador es siempre, me siento agotado, me siento cansado. Y así trabajamos en crear una rutina diaria para crear espacio sin ninguna interrupción. Muchos de mis clientes se enfrentan a desafíos como el sonido de un niño que grita, o un cachorro vomitando en su jaula, cosas que no se pueden controlar, así que les ayudo a desarrollar una mentalidad de, cuando yo hacer Tengo cinco minutos de espacio, esto es lo que voy a hacer con él. Hablamos mucho sobre salir de su propio camino y no auto-sabotearnos pensando constantemente, nunca tengo tiempo para mí.
Otro problema común es la duda de sí mismo. Muchas de las mujeres con las que trabajo tienen algo en su vida que les apasiona y quieren mostrarse plenamente, pero hay una capa complicada de cuidarse a sí mismas y a las demás primero o no saber por dónde empezar. Además, descubra cómo practicar la rendición de cuentas, si se siente estancado y quiere sacar algo de la tierra en términos de un proyecto. Finalmente, muchas mujeres tratan con su crítica interna; no pueden salir de su propia cabeza y sentir que están combatiendo constantemente los pensamientos negativos. Con cada una de las mujeres con las que he trabajado, el remedio para eso es el cuidado personal y mucho amor propio..
¿Qué debería tener en cuenta si desea contratar un entrenador de vida?
Aquí está la cosa: en este momento, el mundo del coaching de vida no tiene un cuerpo reconocido para controlar la industria. No puedes ir a la universidad y obtener un título universitario, como si fueras a ser un terapeuta o psicólogo. Hay institutos y programas de capacitación maravillosos para ayudar a los entrenadores a aterrizar en su carril, pero esto no es necesariamente una carrera con un éxito claro o reconocimientos en los que recibe certificados, honores, credenciales y títulos..
Muchas de las mujeres con las que trabajo tienen algo en su vida que les apasiona y quieren mostrarse plenamente, pero hay una capa complicada de cuidarse a sí mismas y a las demás primero o no saber por dónde empezar..
No digo eso para socavar mi profesión, pero para ayudar a las personas a entender que hay un poco más de responsabilidad a nivel individual cuando buscas un entrenador de vida o aspiras a convertirte en un entrenador de vida. No necesariamente puedes buscar en Google un entrenador de vida como lo harías con un terapeuta; Tienes que hacer tu propia tarea. Personalmente disfruto encontrando entrenadores a través de las redes sociales, porque la mayoría de los buenos son transparentes en sus plataformas. Luego, una vez que encuentres a alguien que te interese (como si fuera una cita), busca una conversación. Definitivamente, puedes preguntar si han pasado por ciertos programas y entrenamientos, pero sabes que, en última instancia, se trata de si se ajustan o no a tu estilo. Mi trabajo tiene que ver con la intuición y confiar en ti mismo. Deja que sea tu gobierno. Si no tienes una buena sensación acerca de alguien, no trabajes con ellos.
Finalmente, creo que es importante que las personas sepan que el seguro no cubre típicamente el coaching de vida. Si el costo es un factor importante, siempre sugiero hablar directamente con el asesor de vida para hablar sobre la posibilidad de un plan de pago para que sea asequible para usted. Muchos entrenadores reconocen que puede ser demasiado caro pagar de su bolsillo, pero cualquier buen entrenador querrá hacerlo posible para usted.
Fuente: Monica Wang Photography
¿Tiene sentido tener un entrenador de vida? y un terapeuta
Creo que todos necesitamos tener personas en nuestro rincón para que nos reserven un espacio sin juzgarnos, para que seamos responsables y nos ayudemos a convertirnos en el tipo de personas que queremos ser. Personalmente uso ambos, porque mi trabajo se basa en el autocuidado..
Mi terapeuta es la persona a la que acudo cuando realmente necesito llegar a un acuerdo con las cosas que he estado haciendo, o debo sentirme emocionalmente y hablar sobre cosas que pesan mucho en mi corazón. El entrenador de mi vida es alguien que crea un espacio reconfortante para mí para controlar objetivos específicos o para recordarme dónde quiero estar en los días en los que estoy luchando..
Es una elección personal. Algunas personas tienen un pequeño problema al contratar a alguien para el bienestar emocional, pero para mí, es uno de los mejores regalos que me he dado. Hay un entrenador por ahí para cualquier cosa que necesites. Para realizar el trabajo de autocuidado, hay que vivirlo y respirarlo..
Todos necesitamos tener personas en nuestro rincón para que nos reserven un espacio sin juzgarnos, para que nos responsabilicemos y nos ayudemos a convertirnos en el tipo de personas que queremos ser..
¿Cómo sabes si el apoyo de un coach de vida realmente funciona?
No quieres ir a un entrenador de vida con la expectativa de que te arreglarán. Esto es tu La vida, y un entrenador de vida no es el experto en tu vida. Sin embargo, todos estamos en el camino del autodescubrimiento, y un entrenador de vida debe comprometerse a escuchar y escuchar lo que necesita..
También es importante mantener una actitud de estar motivado o dispuesto a hacer el trabajo necesario para evolucionar. Un terapeuta puede proporcionar herramientas y pasos de acción, pero con un coach de vida, no solo está pagando la llamada de una hora. Recibes apoyo, orientación y amor todo el tiempo, y puedes contactar a tu entrenador cuando lo necesites. Con mis clientes, ellos saben que pueden enviar mensajes de texto, correos electrónicos o llamarme sobre la marcha.
Cuando esté funcionando, es probable que sienta una sensación general de que estoy avanzando, esto es lo que quiero y dónde quiero estar. El progreso fluirá y fluirá, pero también lo hará la vida, y en general, deberías sentir que avanzas con energía y te presentas como una vibración más alta de ti mismo..