El miedo es algo que todos experimentamos, pero lo más importante es cómo respondemos a él. El miedo es una respuesta evolutiva necesaria al peligro físico o emocional; Nos ayuda a sobrevivir y protegernos de las amenazas reales que existen en este mundo. "Mientras que el miedo está ahí para protegernos, también puede detenernos, porque a veces tememos cosas que no son realmente una amenaza".
El miedo tiene tres respuestas principales: pelear, huir o congelarse. Cada una de estas reacciones puede tener momentos de servirnos bien cuando en realidad es un peligro, pero si no es un momento de vida o muerte, el miedo puede detenernos por ninguna razón. A veces, el miedo es un comportamiento aprendido al mirar (tal vez alguien en tu familia tenía miedo de conducir, así que también desarrollas ese miedo); y, a veces, tenemos una respuesta de miedo de nuestras propias malas experiencias. Tenemos que superar estas cosas a veces para vivir la vida al máximo y no dejar que el miedo nos retenga o nos controle..
Todos hemos tenido momentos en los que nuestra respuesta al miedo se estaba congelando, y aunque se siente bien en la instancia, no ayuda a que las cosas avancen hacia la realización de las cosas. "Podemos huir y tomar vuelo, pero eso tampoco hará las cosas". Podemos luchar, y si estamos luchando contra el miedo, entonces podría ser una opción productiva, pero con demasiada frecuencia, terminamos luchando contra lo que tememos..
Hace poco fui a conversar con Cleo Wade, autora del libro Heart Talk: Poetic Wisdom para una vida mejor, y su mensaje de amor es un faro a través del temor que todos experimentamos. Ella nos recordó una cita de Mark Twain, Coraje no es la ausencia de miedo; está actuando a pesar de ello.
Entonces, hablemos de una cuarta opción: abrazar el miedo y hacerlo de todos modos..
1. Recuerda que lo superarás.!
Las cosas que tememos casi nunca son tan malas como imaginamos que serán. A menudo, lo peor que imaginamos nunca llegará a buen término. “Tenemos imaginaciones muy poderosas que pueden servirnos bien en la vida, pero desafortunadamente, también nos pueden detener si lo permitimos. El apocalipsis, como me gusta llamarlo, es cuando tu mente va a lo peor que puede pasar, a menudo sin tener en cuenta lo que es realmente razonable. Sí, los aviones se pueden estrellar, pero eso no debería impedirte subir a un avión y salir a ver el mundo.
Siempre hay una posibilidad de que las cosas puedan salir mal. Puede planificar todo lo que pueda imaginar y luego aprender que la madre naturaleza tiene más imaginación que usted. Entonces, en lugar de dejar que la posibilidad de que las cosas salgan mal te frene, planifica todo lo que puedas y toma el resto cuando sea necesario..
2. Siempre te preguntarás, ¿y si?
El arrepentimiento es un sentimiento terrible. Si bien es cierto que nunca eres demasiado viejo, no es cierto que nunca sea demasiado tarde. La última cosa que querrás que ocurra es que llegues al final de tu vida, mires hacia atrás y pienses qué pasa si es un sensación horrible, especialmente cuando lo único que te detiene es a ti mismo. Todo es posible si te lo propones. Sí, algunas cosas requieren más recursos, oportunidades o esfuerzo, pero si lo crees, puedes lograrlo. A veces, todo lo que se necesita es pedir ayuda a quienes te rodean. Ninguno de nosotros lo está logrando por sí solo, se necesita una tribu para construir la vida que queremos.
3. No puedes tener éxito sin fracaso..
No sé cuál es su tasa de éxito promedio, pero estimo que la mía es de alrededor del 20%, lo que significa que aproximadamente 1 de cada 5 intentos que hago resultan exitosos o van según lo planeado. "Eso significa que debo dejar de intentar ser exitoso. No, solo significa que el fracaso va a suceder, y no se puede tener éxito sin él". Ninguno de nosotros es perfecto, y es imposible hacerlo bien el 100% del tiempo.
4. Estabas destinado a brillar.
El miedo puede ser una emoción incapacitante si lo dejas. El miedo puede hacernos creer que no podemos hacer algo o que no somos dignos de una vida increíble. Todos somos dignos de vivir vidas increíbles y hacer cosas increíbles. Todos tenemos un propósito y un lugar en este mundo: no dejes que el miedo te impida descubrir cuál es ese propósito..
5. Se necesita tiempo y práctica para hacerlo bien!
Hay muy pocas personas que entienden bien la primera vez que las hacen. Recuerda que tanto jefe como Beyonce es, incluso ella todavía tiene primicias (como Beychella), ¡así que ve! Я Tendrás que intentarlo varias veces, y es probable que te equivoques antes de que lo descubras. cómo hacerlo bien (especialmente si estás intentando algo nuevo). Sal a la calle, pruébalo y sigue intentando hasta que lo obtengas de la manera que deseas (luego hazlo un poco más).
6. El mundo te necesita y las cosas que solo tú puedes ofrecer..
Solo hay una, solo una persona que tiene tus pensamientos, tus experiencias y tu vida. Cada uno de nosotros tiene un propósito en este mundo. Sí, es probable que haya miles de personas en el mundo que trabajan en el trabajo que usted desea, pero eso no significa que no haya espacio para uno más. El mundo necesita tu voz. Incluso si solo haces que el mundo sea un poco mejor para una sola persona, ¡valió la pena! Lo vales.