¿Su rutina después del trabajo es algo como esto?
Da un paso hacia adentro, se quita el sostén de inmediato y se pone los sudores más cómodos que tiene antes de colocarse frente al televisor y ordenar la comida para llevar. Todos mis grandes planes para adelantarme al trabajo, lavar la ropa y cocinar una magnífica cena digna de Instagram que haría llorar a Betty Crocker parece volar por la ventana en el camino a casa.
La solución Revisa tu rutina después del trabajo. Si tiene las mañanas y las noches relajadas, es hora de mirar el rango de 5-7pm para maximizar su tiempo y llevar una vida menos estresante..
Paso Uno: Guarda todo
Se necesita la misma cantidad de esfuerzo para colgar las llaves y colocar el bolso en un lugar designado, así como tirarlos al piso. Evite el pánico matutino de no encontrar mis llaves poniendo todo en el lugar adecuado tan pronto como llegue a casa..
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Compre ahoraPaso Dos: Crea hábitos saludables
No importa cuántas recetas de cena saludable coloque en Pinterest, cuando vuelvo a casa del trabajo, estoy cansado, hambriento y le daré una cantidad de Doritos que avergonzaría a cualquier adolescente. Durante su tienda de comestibles semanal, compre unos cuantos bocadillos saludables que esperará con ansias para mantenerlo hasta la cena. Espolvoree canela en rodajas de manzana o tome una barra de granola con tanta proteína como sea posible.
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Fuente: Soulberri
Paso tres: Descomprimir con un poco de cuidado personal
Si llega a casa después de un día estresante y desea tener una noche productiva, necesita tomarse un tiempo para descomprimir. Póngase al día con sus compañeros de habitación, lleve a sus perros a dar un largo paseo o dedique unos minutos a su diario para desahogarse. El objetivo es desconectar sin una rutina completa a la hora de acostarse, solo lo suficiente para recargar las baterías.
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Fuente: wtfrenchie
Paso cuatro: prepárate para el éxito mañana
Si tuviera un dólar por cada vez que saliera corriendo por la puerta con mis zapatos y joyas en la mano porque no planeaba mi rutina matutina, ¡no tendría que apresurarme a trabajar todos los días! Tómese los 10 minutos cada noche para elegir su ropa para el día siguiente, preparar su almuerzo / bolsa de trabajo y programar su alarma en el tiempo real que necesita para levantarse (no las veces que lo hago si lo hago). hora).