Estás parado en la parte delantera de la sala y los ojos de todos están sobre ti. Esto no debería ser un gran problema, después de todo, es solo una presentación simple, pero de repente has adoptado una expresión de ciervo en faros. ¿Está hablando demasiado alto? Demasiado rápido. Debe disminuir la velocidad. Qué se suponía que dijeras a continuación. Haces una broma, un intento de reducir la tensión que sientes, y no aterriza. Estás, a fondo, mortificado..
Cualquiera de este sonido familiar lo hace para yo: Acabo de describir cada presentación que hice en la universidad. Incluso ahora, los recuerdos de esas experiencias fallidas regresan cada vez que me piden que me levante frente a una habitación. Estoy sudando ahora mismo, solo pensando en ello.
no estoy solo. Aquí está una estadística alentadora: en general, las personas tienen más miedo a hablar en público que a la muerte.
Glossophobia, AKA, ansiedad por el habla, AKA, por favor, no me haga hablar antes de la gente, afecta a un 90% de la población, con reacciones que van desde un malestar moderado hasta terror genuino. Esto es desconcertante, teniendo en cuenta en qué medida nuestro éxito personal y profesional depende de nuestra capacidad para comunicarnos bien..
Una encuesta reciente de Logitech, realizada por Wakefield Research, encontró que el 61 por ciento de los profesionales de oficina en los EE. UU., El 62 por ciento en los EE. UU. Y el 68 por ciento en Australia creen que su salario aumentaría si fueran un orador más fuerte.
Cualquiera que se suba a la etapa TED hace que parezca fácil. Los presentadores de TED son conversadores, articulados y, como lo describieron el director editorial y curador del Instituto TED, Bryn Freedman -simultáneamente relajado y poderoso.
Estos dos adjetivos pueden parecer en guerra unos con otros, pero los mejores presentadores han aprendido a caminar entre ambos, pareciendo tranquilos y cómodos al mismo tiempo que llaman la atención de una habitación..
La confianza es tan contagiosa como el nerviosismo, dijo Freedman, quien pasa sus días enseñando a otros cómo expresar dicha confianza mientras habla en público. La incomodidad de hablar en público es común y humana. Incluso los oradores de TED más experimentados sienten ese miedo. Camina por ahí confiado y preparado y tu audiencia creerá en ti..
Me senté con Freedman para aprender cómo le gusta a alguien. yo, quien se muestra nervioso e inarticulado en la mayoría de las situaciones de alta presión (lea: todas), puede aprender a permanecer equilibrado y poderoso a la vez que ofrece una presentación cautivadora..
1. El lenguaje corporal es, de hecho, todo.
Cuando se trata de lograr que una audiencia confíe y te escuche, la comunicación no verbal es crucial, y los presentadores deben usar su lenguaje corporal para mostrar a la audiencia que merecen la atención..
Si está hablando con más de dos o tres personas, asegúrese de estar de pie, aconsejó Freedman. Ajusta tus caderas a la persona a la que te diriges. No te hagas más pequeño. Ocupar espacio.
Este es un consejo especialmente importante para las mujeres, que suelen ser socializadas para sentarse y pararse en formas que las minimicen: cruzando las piernas, metiendo los tobillos, inclinando sus cuerpos para que formen un ángulo mientras están de pie, etc..
2. Cambiar tu lenguaje corporal lleva tiempo, también práctica, práctica, práctica
Una cosa es decir que vas a adoptar un lenguaje corporal más fuerte, pero en el momento en que te encuentres en una situación estresante o desconocida, como, ya sabes, dirigirse a una multitud de personas, tu cuerpo cambiará a lo que se siente natural. Si quieres lucir poderoso en el escenario, también necesitas ajustar tu postura en la vida real..
Tienes que practicar esto todo el tiempo. No se puede guardar para la presentación. Tienes que estar parado de esa manera en la cafetería, la oficina de correos, el banco, dijo Freedman..
También puede realizar algunos ejercicios antes de su presentación para prepararse. Freedman hizo referencia a una charla TED de 2012 realizada por Amy Cuddy, en la que Cuddy explora la forma en que nuestro lenguaje corporal influye en nuestra percepción de nosotros mismos. Al adoptar posiciones de poder y mantenerlas durante varios minutos, podemos engañar a nuestros cuerpos y cerebros para que crean que somos seguros y poderosos, incluso si no nos sentimos así..
3. Preparar o estar preparado para fallar
Hay una razón por la que los artistas en el escenario hacen ensayos completos y ensayos técnicos antes de la noche de apertura; No basta con leer el guión y esperar lo mejor..
Freedman sugiere que cualquiera que se prepare para un discurso imite las condiciones del discurso real tanto como sea posible para evitar que lo pille desprevenido mientras está en el escenario..
Vas a estar de pie cuando hagas la presentación, así que cuando estés practicando, levántate y léelo en voz alta, explicó..
Freedman también hizo hincapié en la importancia de conocer a fondo sus hechos, porque no existe tal cosa como unirlos y nada puede salvarlos si va a ciegas..
Debes pensar en la audiencia a la que le estás dando esto, qué saben, por dónde empiezas con esta conversación. ¿Cuánto trabajo has hecho con anticipación para saber con quién estás hablando? Investiga, aconsejó . Esté tan a cargo de su información y conocimiento que no pueden evitar escucharlos..
4. No dejes que tus diapositivas sean una distracción.
Poner texto complicado en una diapositiva es una forma segura de que las personas dejen de escucharte, explicó Freedman. Leerán el texto de las diapositivas y dejarán de escuchar lo que está diciendo..
Hizo hincapié en que las diapositivas siempre deben ser puntuación para sus propias palabras y nunca entregue información crítica que usted mismo podría haber hablado. El texto está bien, pero que sea sencillo.
5. Estar entusiasmado con su tema
Según Freedman, lo peor que puedes ser durante una presentación es aburrido.
Si eres aburrido, significa que no has preparado lo suficiente o que no te importa lo suficiente tu tema. No hay sustituto para su propia emoción, energía y entusiasmo, urgió Freedman..
Si el contenido de su presentación no lo inspira, eso significa que está presentando la información errónea, o que no debería estar presentando en primer lugar..
Repita su presentación hasta que cada oración le emocione, y esa emoción genuina brille a través de su audiencia..
Si estás allí de una manera que no es auténtica, todos lo recuerdan. La gente no recordará lo que dijiste, pero recordará cómo los hiciste sentir..
Hablar en público no es fácil, y si bien puede ser más natural para algunas personas que para otras, se necesita un compromiso y práctica para dominar. Con esto en mente, TED y Logitech se han asociado para crear la Academia de presentación de Spotlight, un campamento de entrenamiento de 1 día para brindar a los participantes las habilidades y la confianza para aplastar cada presentación.
Están buscando 15 narradores aspirantes para unirse a la cumbre, en la que serán entrenados por Freedman y trabajarán con algunas de las últimas tecnologías de presentación, incluido el control remoto Spotlight de Logitech, que: El viejo clicker de PowerPoint de tu madre. Los participantes también tendrán la oportunidad de presentar su propia conversación en el escenario TED de la Ciudad de Nueva York el 17 de julio..
Y adivina qué quieren Logitech y TED.tú Aplicar. Tienes hasta el 22 de mayo para dirigirte al sitio web de Spotlight Academy para subir tu breve video que describe tus mayores desafíos para hablar en público, la gran idea que te gustaría compartir y cómo las mejores habilidades de presentación impactarían tu vida. La academia anunciará a sus participantes en junio. 6.
Freedman me dijo que una gran presentación es como un gran viaje por carretera. Estás con un conductor súper seguro que creó un viaje solo para ti. Está lleno de sorpresas. No haces un millón de paradas, tomas un par de paradas pensativas en el camino. Toma la ruta más directa y escénica, y cuando termina, quiere más y se alegra de haber ido.
Deje un comentario a continuación para participar y ganar una presentación de Spotlight remota de Logitech.
Incluso si no asistes a la academia, puedes ganar la última tecnología para mejorar tu juego de presentación. Deje un comentario a continuación indicándonos el momento en que ha tenido que hablar públicamente y elegiremos 5 ganadores para recibir un control remoto de presentación de Spotlight. Debe ingresar antes del 24 de mayo de 2017 a las 11:59 PM CST.