Estamos un mes en 2016 y no podría ser más obvio. Mis clases de 6 a.m.yyoga han sido completamente empacadas, los zoodles en espiral (zucchiniяnoodles!) Están volando de las estanterías de Whole Foods. Las invitaciones sociales han pasado de tomar bebidas a tomar batidos. Hace unos años, dejé de hacer las resoluciones de Año Nuevo. Porque honestamente los encuentro para ser una completa tontería. Quiero decir, es muy gracioso que solo porque sea enero seamos repentinamente tan optimistas sobre el peso que perderemos, la deuda que pagaremos, los malos hábitos en los que abandonaremos la lista. Es como si nadie se diera cuenta de que cualquiera de estas cosas podría comenzar a suceder cualquier día en un año calendario..
Por definición, una resolución es una decisión firme de hacer algo o no hacer algo, lo que suena bien en el papel. El problema es que errar es humano, por lo que vamos a cometer errores en todo lo que hacemos. Por lo tanto, una decisión firme de renunciar al azúcar repentinamente se convierte en una decisión firme de decirle a su dieta que la elimine en el momento en que inhale un cupcake (más rápido de lo que realmente puede decir cupcake). Así, cuando perdemos la pista de una resolución, tendemos a lanzar el toalla en todos juntos. Nos avergonzamos de nuestra incapacidad para cumplir con todas esas decisiones firmes y así seguimos adelante.
Pero los objetivos Ah, dulces objetivos. Estos bebés se han convertido en mi pan y mantequilla. Ya ves, un objetivo es simplemente un objeto de la ambición de uno o un resultado deseado. Un objetivo es propicio para mi estilo de vida defectuoso y humano. Porque incluso cuando me equivoco, todavía puedo trabajar para lograr el mismo resultado deseado. Solo tengo que ajustar mi rumbo y volver a la pista. Aparte de las comparaciones, establecer metas me ha llevado a paracaidear, correr media maratones y llenar mi pasaporte con sellos.
Así que en el espíritu de cambiar de resoluciones a objetivos, aquí hay algunas sugerencias para que pueda comenzar:
1. Escribe tantos goles como puedas.
¡Tanto como puedas! Я (estoy hablando al menos 50). Puede que te sientas codicioso, abrumador, o como si te estuvieras preparando para el fracaso. Pero cuanto más caves, más te darás cuenta de las cosas que realmente quieres. Descubrirás gemas enterradas profundamente dentro de ti que ni siquiera te diste cuenta..
No se deje intimidar por el tipo de objetivos. No todo tiene que ser tan épico como ganar el Premio Pulitzer.
No te dejes intimidar por el tipo de objetivos que son. No todo tiene que ser tan épico como ganar el Premio Pulitzer (ni debería ser una gente realista). Piense en ello como una lista de cubo. ¿Dónde están los lugares a los que siempre ha querido viajar? Los libros que ha querido leer ¿Hay alguna lección (escritura de arte de danza) que siempre haya querido tomar? Ahora estire un poco más. ¿Cuáles son las experiencias que quieres? Claro, me encanta viajar y quiero ver todo el mundo. Pero quiero experimentar ver Alaska con mi padre (el único estado en el que nunca ha estado). Quiero experimentar la costa de Almalfi con mi madre porque le he dicho un millón de veces cuánto amaría a Capri. No te limites de ninguna manera, forma o forma. Solo empieza a escribir todo abajo.
2. Establecer líneas de tiempo.
Una vez que tenga sus objetivos bajos, piense cuándo podría realmente lograrlos y establezca algunos plazos para usted. Claro, puede ser una de mis metas financiar una escuela para mujeres en la India, pero estoy tomando píldoras locas si creo que está ocurriendo la próxima semana. ¡Y el hecho de que algún día quiero escribir un libro es genial! Pero si no tengo una fecha límite en mente, muy pronto mi día será nunca. He encontrado que la forma más fácil de dividir tu lista es clasificar cada meta con un 1, 3, 5 o 10. ¿Es esto? algo que quiero lograr en un año, tres años, cinco años o diez. Comience con sus objetivos de un año y concéntrese en lograrlos primero. Y esos objetivos de 10 años ¿Cuáles son algunos pasos que podría tomar para acercarse a ellos? Agregue esas cosas a su lista de uno, tres o cinco años.
La verdadera magia sucede cuando empiezas a compartir tus metas.
3. Encuentra algo de responsabilidad.
Escribir metas es un logro en sí mismo. Pero la verdadera magia sucede cuando las compartes con personas (especialmente personas que se preocupan por ti y por tu felicidad). Decir algo en voz alta (no solo a ti mismo, sino a las personas que te rodean) te motiva a hacer algo al respecto. Significa que puedo preguntarte si ya has reservado ese viaje a Perú o cómo van las clases de español. No más deslizarse silenciosamente en las sombras y rendirse cuando las cosas se ponen difíciles.
4. Date gracia para cambiar de opinión..
Hace muchas listas, me puse la meta de que quería meterme en la pintura de acuarela (tomé una clase de historia del arte y de repente me sentí artístico e intelectual). Resulta que la pintura me parece terriblemente aburrida (y también que soy un pintor terrible). Así que quité eso de mi lista. Pero adivina de qué no me obsesiona la idea de preguntarme si podría haber sido el próximo Monet, pero nunca lo intenté. Eso es un bigяfatяnegativo. En el siguiente sueño.
5. Saber por qué lo quieres.
Echa un vistazo a todos esos objetivos en tu lista. Ahora pregúntate por qué quieres lograrlos. ¿Es para los derechos de fanfarronería superficial? Porque esa es la motivación más despiadada que he escuchado. Tiene que ser más significativo.
Para mí, una gran mayoría de mis objetivos tienen que ver con el viaje, y entiendo por qué. Porque conozco la sensación que siento cuando las ruedas de los aviones salen de la pista o cuando llego a un territorio nuevo e inexplorado que nunca antes había explorado. Entiendo cómo se siente esa inexplicable aceleración del corazón, la adrenalina, la plenitud de la vida cuando hago lo que más amo. Y me motiva a hacer lo que sea necesario para seguir haciendo más..
Aprovechar ese sentimiento.
Permítase soñar estupendamente, grandes sueños locos, y deje que esos le den forma a los objetivos que establezca. Solo te sentirás tonto hasta que las cosas en tu lista comiencen a suceder. Y, de repente, te caes del avión y cruzas la línea de meta mientras dices: "Oh, Dios mío". De hecho hice eso.