Comprometerse y planear una boda es un momento para celebrar tu amor y compromiso. Pero tan emocionante y significativo como es, también es estresante. Puede ser difícil entenderlo, especialmente porque hay muy poca gente abierta sobre lo difícil que puede ser. Existe la expectativa de que será el momento más feliz de tu vida. Y cuando no lo es, puede ser confuso, decepcionante e incluso un poco vergonzoso..
La verdad es que hay algunas razones muy reales por las que los eventos positivos de la vida, como planificar una boda, pueden ser estresantes. Dicho esto, es absolutamente posible encontrar maneras de disfrutar el proceso un poco más y centrarse en lo más importante: su relación y el próximo matrimonio..
¿Por qué es tan estresante la planificación de la boda?
1. Es un gran compromiso..
Decidir pasar su vida con alguien es, con mucho, el compromiso más importante de todos. Pero el otro gran compromiso es el tiempo que la mayoría de las parejas pasan preparándose para el gran día. Independientemente de la duración de su compromiso, planificar una boda es una gran inversión de su tiempo y energía. Hay un número aparentemente interminable de decisiones que deben tomarse: el lugar, la lista de invitados, el vestido. No ayuda que cada paso se pueda dividir en tantas micro-decisiones. Justo cuando crees que has tachado una cosa de tu lista, pasa a la siguiente, y es difícil sentir que realmente estás progresando. También es fácil perderse en el tiranía de elección, lo que puede hacer que incluso las personas más decisivas se sientan confundidas y abrumadas.
Cómo manejarlo
Puede ser desalentador, pero es mejor aceptar cuánto trabajo en la planificación de una boda es realmente. Cree una lista detallada de tareas y un cronograma (vea aquí y aquí como punto de partida) y sea realista sobre lo que se debe hacer y cuánto tiempo lleva en realidad. Incluir los pasos más pequeños que se descuentan fácilmente pero que se suman con el tiempo lo ayudará a evitar sorpresas y demoras (como acercarse a los proveedores, espere alguna etiqueta del teléfono). No olvide ser realista sobre el progreso que ha logrado.!
La contratación de un planificador puede aliviar parte de la carga, pero por lo general son costosas y no suelen ser una opción viable. Por eso es útil identificar algunas decisiones clave (por ejemplo, las flores, la comida o la fotografía) que desea priorizar, no solo en términos de su presupuesto sino también en la cantidad de tiempo que está dispuesto a pasar pensando (o obsesionándose) sobre ellos. Esto lo ayudará a minimizar el esfuerzo que gasta en cosas que simplemente no son tan importantes a la vez que se asegura de que su boda se sienta como usted..
2. Es caro. Sorprendentemente tan.
Ya sea que tenga una aventura complicada, una reunión más íntima o incluso una fuga, el costo de planear una boda agrega otra capa de estrés no despreciable. Una vez que haya superado el shock inicial y descubra cómo va a pagar prácticamente todo, el estrés no desaparecerá necesariamente. No es raro sentirse incómodo al hablar de finanzas, incluso con personas cercanas (como tu pareja). Esto es especialmente cierto si tiene diferentes ideas sobre cuánto debe gastar o quién debe contribuir. También puede haber presión para gastar (o ahorrar) de los miembros de su familia, la industria de la boda y la sociedad.
Cómo manejarlo
Como mínimo, cree un presupuesto detallado, cúmplalo y evite gastar más de lo que pueda. Simplemente no vale la pena el estrés. Asegúrese de que todos los que pagan la boda estén en la misma página. Ser franco con respecto a su presupuesto con los proveedores lo ayudará a encontrar personas que entiendan y respeten sus límites. Y recuerda que no necesitas tener una gran boda para que sea hermosa y significativa.!
Un pequeño cambio de perspectiva también puede hacer que el estrés sea más manejable. Ser capaz de hablar sobre finanzas no solo es útil durante el proceso de planificación de la boda, es una parte importante de un matrimonio saludable. Las finanzas son uno de los principales temas sobre los que discuten las parejas, y practicar formas más constructivas de hablar sobre el dinero hará que las cosas sean más fáciles de manejar cuando la vida se vuelva cada vez más complicada (y cara).
3. Te puedes sorprender
Antes de comprometerse, tal vez tenía expectativas sobre cómo sería planificar su boda o cómo se sentiría con respecto a su pareja o el matrimonio en general. Para algunas personas, las cosas resultan exactamente como pensaron que serían. Pero cuando nuestras expectativas y la realidad no coinciden, podemos leerlo y terminar estresado innecesariamente (por ejemplo,., Si no llora cuando se prueba su vestido, ¿es el correcto? ¿Qué dice sobre usted o su relación si no está disfrutando del proceso de planificación de la boda?). Los eventos importantes de la vida y las transiciones, como casarse, también pueden provocar otras emociones y pensamientos inesperados y aterradores, como los temores sobre el divorcio o la idea de que solo tendrás intimidad con una persona..
Cómo manejarlo
No hay una sola manera de sentirse cuando te comprometes y planificas una boda. Simplemente solo escuchamos lo positivo: la emoción, la gratitud, el amor. Las personas rara vez hablan de su decepción, incertidumbre o estrés porque están confundidos o preocupados por ser juzgados. El problema es que esto perpetúa los sentimientos de aislamiento y confusión sobre lo que significa todo..
Casarse es una gran decisión y no debe tomarse a la ligera. A menudo, los pensamientos más aterradores que provocan ansiedad reflejan el peso de esta decisión en lugar de los verdaderos sentimientos hacia su pareja o la disposición a casarse. Por muy desagradables que sean, en realidad son una señal de que le estás dando a este paso monumental el espacio y la consideración que merece. En lugar de quedar atrapado en sus preocupaciones, acérquelos desde un lugar abierto y sin prejuicios. Si aún se siente abrumado o ansioso, hay recursos disponibles para ayudarlo a través de este proceso exacto..
4. Las expectativas y las emociones son altas.
Probablemente no eres el único que tiene grandes esperanzas para el día de tu boda. Las personas cercanas a usted pueden tener sus propias ideas sobre quiénes deben ser invitados, dónde debe realizarse, qué tan religiosa debe ser la ceremonia y su papel en ella. Por muy buenas que sean sus intenciones, la familia y los amigos pueden dificultar el proceso de planificación, especialmente cuando sus visiones no se alinean perfectamente. Preocuparse por decepcionar a alguien (como un amigo que espera ser una dama de honor o parientes que esperan ser invitados) y lidiar con un conflicto real o anticipado puede hacer que la planificación sea menos placentera y hacer que sienta que tiene muy poco que decir sobre el día. va.
Cómo manejarlo
La presión de la familia y los amigos generalmente proviene de un buen lugar. Por supuesto, esto no necesariamente hace que el estrés sea menos real, y siempre habrá quienes sintamos que hacen todo lo posible para crear situaciones sobre ellos..
Todos tenemos diferentes niveles de comodidad cuando se trata de cuánto estamos dispuestos a comprometer. Aceptar incluir una tradición cultural o invitar a aquellos primos con los que no ha hablado en más de una década puede ser un gesto realmente significativo. Pero también es importante reconocer que no importa lo amable que seas, nunca podrás complacer a todos. En cierto momento, podría valer la pena establecer límites para que el día de su boda se sienta como si fuera suyo. Y no olvides reconocer los momentos en los que estás malinterpretando una situación o haciendo cosas más grandes de lo que deberían ser (por ejemplo, tal vez ese amigo no se decepcionará tanto después de todo). Si cede a los deseos de alguien, puede ayudar centrarse en lo que está obteniendo (incluso es solo un conflicto menos con el que lidiar).
5. Tu relación no es inmune.
Después de un tiempo, las interminables decisiones, el estrés financiero y las emociones intensas pueden afectar su relación. Sentir que tu pareja no está contribuyendo lo suficiente o que simplemente no entienden lo difícil que es para ti, puede exacerbar lo que ya es una situación estresante. Y muchas parejas dicen que extrañan cómo eran las cosas antes de comprometerse.
Cómo manejarlo
Es posible que desee reprimir todo porque está preocupado por causar conflictos o pensar que sería terrible pelear en medio de su compromiso. Pero eso usualmente termina haciéndote sentir más separado y mal entendido. En su lugar, hable acerca de cómo se siente, comparta lo que realmente lo estresó y explique por qué, e infórmele a su pareja si hay algo específico que pueda hacer para ayudarlo. Si terminas discutiendo, ser respetuoso y comunicarte de manera efectiva te ayudará a sentirte como un equipo. Asegúrese de mantener un cierto sentido de normalidad durante todo el proceso de planificación también. Haga las cosas que normalmente ama hacer juntos y hable sobre cosas que tienen nada hacer con tu boda.
6. Preocuparse por el día de su boda real
A veces, el mayor estrés no es la planificación, sino las preocupaciones sobre el día de su boda real (por ejemplo, preocuparse de que el día no salga según lo planeado o que se sienta incómodo al ser el centro de atención). Si le han resultado difíciles otras partes de este proceso, es posible que le preocupe especialmente que se sienta estresado en el día mismo..
Cómo manejarlo
Concéntrese en las cosas que puede hacer para ayudarlo a relajarse y apreciar el día. Crea una rutina para la mañana que te prepare para el resto del día, ya sea escuchando música, rodeando a tus amigos más cercanos o paseando tranquilamente..
A lo largo del día, preste atención a las cosas que son importantes para usted y de las que está entusiasmado (como las que dio prioridad en su lista de tareas pendientes). Asegúrate de escabullirte en unos pocos minutos juntos como pareja. Si empiezas a sentirte estresado, trata de ser consciente y respira profundamente para sintonizar las diferentes cosas que puedes ver, oír y tocar (o incluso oler y saborear). Cuide sus necesidades básicas, como comer, beber y usar el baño, independientemente de las capas que tenga que filtrar. Y recuerda que todos están ahí para apoyarte..
En última instancia, no te preocupes demasiado por las cosas que van mal. Sepa que lo harán y que eso está bien. Realmente lo es! No recordarás las pequeñas cosas que no salen exactamente como se planearon. Y si lo haces, solo se convertirán en parte de la historia que contarás ese día. Lo que realmente te acompaña son, con suerte, hermosos recuerdos y fotografías, y un matrimonio feliz y saludable. Después de todo, de eso se trata..