Es un viejo debate. Lo que en realidad es lo más importante en una relación. Es la confianza. Es la comunicación. Y, lo que es más importante, ¿por qué funcionan algunas relaciones, mientras que otras, no importa cuánto ames a la persona, simplemente no las haces? Si estás luchando por encontrar respuestas, no estás solo, incluso goop Guru GwynethяPaltrowяadmitsя que le ha tomado algo de tiempo llegar a un lugar saludable en el departamento de romance.
Yo también he hecho mi parte del trabajo para alcanzar la felicidad romántica, y se ha pagado diez veces. Puedo decir con orgullo que estoy en la relación más sana y feliz de mi vida y, como el curioso Leo que soy, he sido muy reflexivo acerca de por qué este es el caso..
Después de una introspección tan necesaria, descubrí lo inesperado: la máxima prioridad en mi relación en realidad no tiene nada que ver con mi pareja..
Permítanme comenzar con esto diciendo que si me preguntara qué era lo más importante en una relación cuando tenía veinte años, le diría sin dudarlo que la confianza era la pieza más importante del rompecabezas. Es una respuesta obvia (y no necesariamente errónea): necesita sentirse seguro mental, física y emocionalmente con su pareja. Aunque, por supuesto, sigo creyendo la validez de esto, he aprendido que la confianza no existe dentro de una relación a menos que tenga una base sólida de otra cosa sobre la cual construir: el amor propio..
Para darle un poco de contexto, he estado en algunas relaciones serias en los últimos 10 años, cada uno de los cuales incorpora diferentes lados del espectro. Ya sea que fuesen tóxicos, desgarradores o un caso clásico de lo demasiado común que estamos mejor como amigos, cada ruptura me llevó a pasar varias semanas (seamos real, meses) considerando las razones por las que las cosas no funcionaron. afuera. Al principio, tomé en cuenta las racionalizaciones típicas como la falta de confianza, el mal momento, la pereza y la inseguridad, pero No fue hasta hace poco que comencé a pensar en cómo mi relación conmigo había impactado mis esfuerzos románticos tanto en el pasado como en el presente..
Por ejemplo, mi autoestima de 2008 cosas que mi 2018 nunca soportaría. Por qué La respuesta es simple: no era tan estable emocionalmente ni estaba conectada conmigo misma a la edad de 20 años como a los 30 años. No me di cuenta entonces, pero una cantidad malsana de mi autoestima dependía de la Validación de otras personas. Me preocupé tanto por lo que otros pensaban de mí, ¿por qué no consideré lo que pensaba de mí mismo?
Todd Swagler, psicoterapeuta de LMHC, NYC dice que conocerte a ti mismo es un componente valioso para cualquier relación. Descubrí que todos tenemos problemas en nuestras relaciones, pero es nuestro propio equipaje lo que a menudo crea más desafíos, dice. Una vez que decidimos enfocarnos en nuestro propio ser de una manera compasiva y amorosa, comenzamos a ver a nuestro propio compañero con paciencia y empatía; De repente, comenzamos a recibir amor porque amamos a nuestro verdadero ser..
No fue hasta que experimenté una ruptura particularmente difícil, en la que el rechazo causó un cambio sorprendente en la perspectiva, que las cosas cambiaron dramáticamente para mí. En un esfuerzo por distraerme del dolor posterior a la división, pasé mucho tiempo cerca de buenos amigos, compañeros exitosos y mentores que tuvieron su mierda juntos. No tomó mucho tiempo darse cuenta de que había un hilo común que me atrajo a este grupo: todos ellos realmente se valoraron y se priorizaron. No me refiero de una manera obsesionada, narcisista. Eran individuos firmes, fuertes y motivados por objetivos que sabían lo que querían y no temían pedirlo, y eso me inspiró..
Pasar más tiempo alrededor de estas personas me obligó a mirar hacia dentro y encendió esa misma chispa dentro de mí.. Reajusté mi enfoque, hice una lista de objetivos y me hice responsable. A veces eso significaba saltarse la hora feliz para ir a correr después del trabajo para despejarme la cabeza; otras veces significaba reforzar recordatorios pequeños pero significativos, como no ser demasiado duro conmigo mismo.
Tomó tiempo, las lágrimas y pedir ayuda cuando la necesitaba, pero al final comencé a deshacerme de la creencia de que tenía que cumplir con los estándares o expectativas de otra persona. Una vez que me sentí más cómodo en mi propia piel, no tuve que preguntarme si era suficiente para alguien más.. Al honrarme y amarme más, entré en mi relación actual con confianza, y ha hecho un mundo de diferencia..
Tres años después, estoy más enamorada que nunca, y finalmente descubrí lo que me funciona: mi pareja y yo sabemos exactamente quiénes somos y no comprometemos nuestras voces auténticas para apaciguar a la otra persona. Se necesita trabajo constante para mantener una línea abierta de comunicación, pero ambos nos amamos (y a nosotros mismos) demasiado para tenerlo de otra manera..
Este artículo apareció originalmente en The Zoe Report el 25 de septiembre de 2018..