Bueno, estoy a punto de hacer algunos informes de investigación de tipo Carrie Bradshaw aquí. Usted sabe que la emoción feliz de las mariposas en su estómago al comienzo de una relación en la que todo lo que hace su pareja es increíble y asombrosa. Y luego, a medida que las relaciones envejecen, el amor por otra persona crece, pero también lo cotidiano. Esos sentimientos iniciales de asombro y agradecimiento, así como Los sentidos desde el principio son reemplazados lentamente por expectativas y rutinas. Incluso podríamos, Carrie Bradshaw prohibir, comenzar a tomar a nuestro compañero y todas sus increíbles cualidades. por sentado.
Pero tal vez esos sentimientos de asombro y admiración de las mariposas en su estómago no sean puramente producto de la novedad. Tal vez sea simplemente un producto degratitud. Esta palabra de moda de autoayuda puede no sonar del todo profunda. Quiero decir, Oprah ha tenido a todos en su gratitud por años. Pero puede ser un cambio de vida para su relación. La gratitud resulta ser más fácil cuando una relación es nueva y te das cuenta de todo más, pero eso no significa que no puedas sentirlo con la misma fuerza durante años, o incluso décadas más tarde, si trabajas en ello. Y tal vez, esas mariposas en tu estómago, la emoción y el temor podrían durar toda la vida.Aquí hay algunas formas en que puede mostrar (¡y sentir!) Más gratitud en su relación, hoy.
Fuente: Bodas Junebug
Di gracias, incluso por algo que esperas.
Claro, es fácil decir gracias por todo lo que su ser querido hace por usted y / o su familia en el Día de San Valentín o en un cumpleaños, y también es fácil decir gracias después de gestos especialmente reflexivos, como un regalo o un cumplido inesperado. Pero quizás sea el momento de reflexionar sobre lo que espera de su pareja. Si has estado en una relación a largo plazo por un tiempo, es probable que te sientas * súper * molesto cuando tu compañero no saque la basura, o ponga bonitas copas de vino en el lavavajillas (que NO son aptos para lavavajillas, por milésima vez !!). Usted tiene todo el derecho de estar molesto, debemos esperar que los socios sean nuestros iguales; ser capaces de lo que necesitamos y pedir, tanto emocionalmente como en la gestión de nuestro hogar compartido.
Pero no se lo agradezca a su pareja cuando sacan la basura. ¿Siente una apreciación genuina de que están haciendo su parte en su vida juntos y se lo hacen saber? Solo porque espera algo, no significa que no deba estar agradecido por ello. Si realmente le agradeciste a tu pareja por hacer esas cosas, no solo sentirás más aprecio que molestia por ellos, sino que inconscientemente los alentarás a hacerlo más a menudo porque se sentirán apreciados por hacerlo, en lugar de molestarte por no hacerlo..
Sea creativo al expresar gratitud..
Gracias es un gran comienzo, pero no siempre es lo suficientemente bueno. Si crees que todo es bueno con moderación, entonces entiendes que dar las gracias con demasiada frecuencia perderá su significado bien intencionado. Incluso cambiar la selección de palabras cambia la forma en que su pareja se siente apreciada. Decir, me encanta cuando tú, o Me alegra tanto que, puede marcar la diferencia. Pero más allá de la selección de palabras, piense en las formas en que puede mostrarse en lugar de expresar su gratitud. La elección de sus favoritos es una experiencia laboral estresante o dejar que se acuesten temprano mientras cuida a los niños son pequeñas maneras de demostrarle a su pareja Re agradecido por su duro trabajo. Llevar flores a casa o su bebida favorita de café / postre en una ocasión al azar también hará que se sientan apreciados, y dejar una nota adhesiva en la nevera son formas inesperadas de agradecer, lo que puede significar más que un agradecimiento verbal..
Fuente: Steph Grant Photography
Nunca subestimes el poder de un cumplido.
Los cumplidos, al igual que la gratitud general, disminuyen significativamente a medida que la relación continúa. Sabemos que nuestro compañero sabe lo que estamos pensando. Lo han escuchado miles de veces antes de lo atractivos que pensamos que son, lo divertidos que creemos que son, lo agradables o encantadores o dulces que pensamos que son. No sé de ti, pero nunca he conocido a alguien que se canse de ser felicitado (¡incluso un comentario en mi Instagram me puede alegrar el día! Es muy triste). Más allá de las cosas grandes (un compañero de apoyo, una buena persona, un buen padre), también note las cosas pequeñas: qué guapos o hermosos se ven, qué gracioso fue uno de sus chistes, etc., porque esas son las primeras cosas que Quedarse atrás al construir una vida con alguien.
Agradézcales cuando tenga éxito.
Soy el primero en creer que cuando logro algo excelente, ya sea una promoción de trabajo, correr un maratón o ser famoso (algún día), es así.myя¡momento! Eso no es egoísta, solo es orgullo en mí mismo y en todo mi trabajo duro. Pero, una vez que está firmemente establecido, también es importante arrojar un poco de hueso a los amados. Piense en la parte de su pareja, sin importar cuán pequeña sea, en cada uno de sus éxitos. Ya sea que te estén haciendo batidos después de las carreras de la mañana, animándote a seguir intentándolo cuando te desanimaste en el trabajo o cuidando a los niños para que puedas perseguir tus sueños, date cuenta de su parte en cada uno de tus éxitos. Porque porque estás en un La relación con alguien que realmente te ama, te muestra lo mejor de ti y puedes confiar en ellos. Sus éxitos no son solo suyos, se convierten en éxitos compartidos, ya sea por su ayuda o simplemente porque están muy felices por usted. De cualquier manera, merecen su gratitud y ser apreciados por su parte en ayudarlo a tener éxito.
Felicítalos públicamente.
¡Antes de entrar en pánico por la palabra público y pasar por alto esta parte como un medio para protegerse de convertirse en la pareja de PDA, usted desearía poder gritar y obtener una habitación! Para, este elogio se ve diferente para cada pareja. Podría estar publicando un estado de Facebook o Instagram sobre los éxitos profesionales de su pareja (no es una pena en aя # humblebrag), o decirle a su madre lo deliciosa que es su carbonara de espaguetis de su pareja o cómo destruyeron su reunión anual la semana pasada, cuando todos estén juntos. Esto no solo hará que su pareja se sienta como si estuviera realmente orgulloso de ellos y de sus logros, sino que también le hará recordar la suerte que tiene de estar con ellos..
Fuente: @negin_mirsalehi
No solo estar agradecido por lo que hacen, estar agradecido por lo que son.
Si bien sabes que debes estar agradecido por lo que hace tu pareja, también debes estar agradecido por quién es tu pareja.es. Cuando su compañero saca la basura, ¿por qué parar solo de estar agradecido por haber sacado la basura? También esté agradecido de tener un compañero que sea lo suficientemente atento como para saber que no le gusta sacar la basura. Incluso las tareas más pequeñas que espera obtener de su pareja (Ver: primer punto), puede entrenar su mente para no solo sentir gratitud por su pareja que realiza esas tareas, sino también para usar esas tareas como un reflejo del tipo de persona que usted desea. La pareja es, y qué suerte tienes de tenerlos. Es una ligera diferencia de pensamiento, pero enseñando a tu mente no solo a estar agradecido por todas las pequeñas cosas, sino a ver estas pequeñas cosas como un ejemplo de theяpersonasu pareja es como un todo lo hará despertarse cada día sintiéndose verdaderamente agradecido por su pareja, y hará que su pareja se sienta apreciada. Y cuando tu pareja se siente apreciada, bueno, se sienten agradecidos..