Para muchos de nosotros, estar comprometidos significa poner la mayor parte (si no toda) nuestra atención en la planificación de la boda. Es tan fácil quedar envuelto en el aspecto de cuento de hadas de la planificación de la boda, lo que hace que sea fácil olvidar que, además de planificar una fiesta, está fusionando su vida con su pareja..
Como psicoterapeuta con base en San Francisco, me especializo en ayudar a individuos y parejas a manifestar la vida que imaginan. Los clientes a menudo se preguntan cuál es la fórmula mágica para una relación exitosa y más veces, entonces mi respuesta no es la comunicación y su relación con usted mismo. Ya sea solo o en pareja, considere estas conversaciones importantes para crear una base sólida con su pareja..
1. La charla del dinero
A muchos de nosotros nos resulta difícil hablar de finanzas. Puede traer sentimientos de vergüenza, vergüenza y juicio comparativo. Cuando hable de finanzas con su pareja, es importante ser amable y moverse lentamente. He trabajado con numerosas parejas en terapia que describen discusiones frecuentes, expectativas violadas y una profunda decepción entre sí y en la relación, a menudo en parte debido a problemas financieros. Creo que lo más importante que se puede hacer el uno al otro es mantenerse alejado de la culpa..
Está bien tener una personalidad monetaria diferente de su pareja, y si hay algo específico que le preocupa en lo que respecta a las finanzas, es mejor mencionarlo más pronto que tarde. Curioso sobre el puntaje de crédito de su socio. Interesado en cuentas conjuntas Prenup Do discuta. A fondo. Abrigar tus sentimientos solo te llevará al resentimiento.
Es importante que primero tenga claro sus propios sentimientos y prioridades sobre el dinero antes de compartir lo que espera de su pareja. Animo a las parejas a reservar un tiempo cada mes para tener una reunión de dinero. Esto puede parecer excesivo para algunos, pero considera esto; Los problemas con el dinero contribuyen al divorcio más que cualquier otro tema: sexo, hijos y división del trabajo..
2 niños
Todos hemos escuchado las preguntas obvias. ¿Quieres hijos algún día? Si es así, cuántos. Pero ¿qué pasa con todas las otras cosas que vienen con tener hijos? Los nombres de bebés y la decoración de la guardería son divertidos, pero hay mucho más territorio que recorrer además de elegir la denominación perfecta.
Todos tenemos nuestra propia narrativa sobre qué tipo de vida queremos brindar a nuestros futuros bebés y, a veces, es difícil recordar que hay otro adulto que tiene la misma opinión sobre cómo se desarrollará todo este proceso de crianza. Criar a un niño con otra persona es quizás una de las aventuras más divertidas y desafiantes que una pareja tendrá juntos. Donde las parejas pueden meterse en problemas es cuando no discuten los aspectos fundamentales de la paternidad compartida. Aquí hay algunos factores importantes a considerar.
- ¿Cómo vas a permitirte la nueva adición a tu familia?
- ¿Cómo lo manejará si uno de ustedes no es capaz de concebir?
- ¿Estás abierto a la adopción de la FIV de Subrogación?
- ¿Cuáles son las expectativas sobre quién será el cuidador principal de sus hijos?
- ¿Serán criados bajo una sola religión?
- ¿Cuál crees que será tu estilo de disciplina?
- Colegio publico o privado
- Nunca olvides que antes del bebé, tu pareja era tu única y única. ¿Cómo mantendrán ustedes dos una conexión amorosa?
3. Cómo luchar
Los desacuerdos ocurren y son un proceso normal de estar en relación. Es cómo se manejan los argumentos que pueden determinar el éxito o el fracaso a largo plazo de su relación. Pero seamos realistas. Comunicarse efectivamente puede sentirse imposible en el calor del momento. Es difícil ser lógico y racional cuando la emoción te hace sentir a la defensiva e indignada..
La discusión efectiva requiere práctica y desarrollo de habilidades para aprender a reaccionar de manera no defensiva. Se trata de aprender a disminuir la velocidad, ser menos reactivos y participar en una comunicación no violenta. No me refiero a la violencia física (que siempre es inaceptable) sino a la violencia emocional. Esto incluye la crítica, el desprecio, el uso de todo o nada de lenguaje, y cualquier otra lucha debajo del cinturón. El punto de una discusión es la resolución de conflictos, así que reconsidera la próxima vez que sientas el deseo de perseguir a tus socios..
Entonces, ¿qué es exactamente la comunicación no violenta? Desarrollado por el psicólogo y autor estadounidense Marshall Rosenberg, es una forma de comunicación que resuelve los conflictos y las diferencias de manera pacífica. Esta no es una tarea fácil, pero es absolutamente factible con la práctica y la intención. En palabras más simples, no es necesario que use a “Million Dollar Baby” con su pareja para tratar de satisfacer sus necesidades..
NVC en acción: es la noche del día. Decides rockear tu nuevo LBD y lucirás más brillante para tu amor. Entras en la sonrisa y luego esperas a escuchar lo bien que te ves. Pero en vez de eso, escuchas Ok, listo para ir. Tan desinflado como puede ser, en lugar de hacer una declaración agresiva pasiva como, ¡Gracias por notarme! o actuando en tu lenguaje corporal a través del tratamiento silencioso o una cara de pucheros, puedes hacer una declaración como, me vestí muy bien y no me siento notado. Me sentiría realmente bien si hicieras un mayor esfuerzo para reconocer cuando me visto. Responder de esta manera aumenta las posibilidades de que su pareja reconozca sus sentimientos de manera no defensiva.
4. carrera
Confucio dijo: elige un trabajo que ames y nunca trabajes un día en tu vida. Bueno, eso es excelente, pero ¿qué pasa cuando el trabajo que amas te obliga a viajar, te quedas tarde en el trabajo y, en general, consume mucho de tu tiempo? O más bien, qué pasa si el trabajo de tu compañero requiere esto O, qué pasa si no aplícate a todos y estás en un trabajo que te disgusta o incluso desprecias Es importante para ti y tu pareja compartir tus sentimientos sobre tus trabajos / carreras respetadas y cómo visualizas avanzar. Nuevamente, solo se puede saber con mucha antelación, pero es una buena idea tener una comprensión básica de lo que usted y su pareja esperan de los demás. Considera las siguientes preguntas.
- ¿Se mudaría a una nueva ciudad / estado para un trabajo o para el trabajo de su compañero?
- ¿Cuáles son tus sentimientos si eres el único sostén de la familia en la relación?
- ¿Cómo se apoyarán mutuamente si uno de ustedes es despedido, o desea cambiar de carrera o regresa a la escuela de posgrado?
- ¿Cómo te sientes ahora con respecto a los compromisos de tiempo otorgados a tus carreras? ¿Cómo se verá esto si decides tener hijos?
- ¿Cómo se dividirá la división del trabajo en el hogar si ambos trabajan o solo uno de ustedes? ¿Quién se espera que haga qué? (Esta pregunta es importante, señoras).
5. Sexo e intimidad.
El sexo es omnipresente en nuestra cultura. Somos bombardeados con mensajes de tantos medios que nos incitan a pensar, hablar y buscar sexo. Pensaríamos que todos estaríamos relajados, abiertos y cómodos hablando de ello, pero en mi experiencia, lo contrario es realmente cierto. ¿Alguna vez ha notado que se siente más fácil hablar de sexo con sus amigos que con su pareja? Sabemos cómo tener esta conversación fuera de nuestra relación, pero cuando se trata de explorar este tema con nuestro amante, nos sentimos ansiosos, vulnerables y poco claros. Sé que puede sentir miedo. ¡Pero siente el miedo y habla de tu vida sexual de todos modos! A medida que mejoren las habilidades de comunicación sexual, también lo hará la calidad de su relación..
Quiero enfatizar lo beneficioso que es entender tu propio cuerpo y cómo usarlo. En otras palabras, domina tu territorio para tener una idea básica de lo que te gusta y no te gusta. A continuación, aliento a las parejas a que establezcan la seguridad entre ellas sobre este tema antes de sumergirse. Esto a menudo comienza con una conversación sobre el miedo. Hablar sobre lo que teme y por qué lo ayuda a usted y a su pareja a cultivar confianza y empatía. Lo más probable es que ambos teman el mismo rechazo. A decir verdad, la mayoría de las personas quieren poder explorar su sexualidad con sus parejas y, a veces, simplemente no saben cómo. Aquí hay algunos consejos útiles para comenzar la fiesta..
- Comience esta conversación fuera del dormitorio y trabaje para entrar. Las cosas son menos tensas, frágiles y vulnerables fuera del dormitorio, así que no inicie esta conversación por primera vez cuando esté ocupado..
- Dígale a su pareja lo que necesita para sentirse seguro y viceversa.
- Respetar las diferencias en las preferencias sexuales. No necesita aceptar realizar ninguna actividad en particular, y es muy importante estar abierto y no juzgar las preferencias de su pareja. Esto hará que te sientas enojado y avergonzado y probablemente cerrará a tu compañero y toda esta conversación. La vergüenza es lo peor.
- Escuchar sin interrumpir.
- Miren juntos una película erótica (solo si ambos se sienten lo suficientemente cómodos para hacerlo).
- La práctica hace la perfección. Durante y después de la práctica, ofrezca comentarios positivos (muy importantes), felicitaciones y amor.
- Sigue hablando sobre cómo mantener tu vida sexual fresca y divertida. Cuando las cosas se sientan pasadas, ¡se creativo! Para una pareja, esto puede significar juguetes sexuales y juegos de rol, mientras que para otra pareja puede significar tener un matrimonio abierto. Esta es tu vida y tú y tu pareja la diseñan para mantenerte feliz y satisfecho.!
я
Si vive en el área de la bahía de San Francisco y está interesado en terapia individual o de pareja, lo invito a que se comunique conmigo por correo electrónico a: я[email protected]
Esta publicación fue publicada originalmente el 28 de septiembre de 2017..