Hace tres años, perdí a mi papá por suicidio. Hubo algunos sentimientos que me dijeron una y otra vez. "Algunos me parecieron ofensivos, algunos eran simplemente ridículos, pero ninguno he repetido desde entonces".
Todos hemos dicho cosas estúpidas. Sé que las siguientes palabras salieron de mis labios antes de saber qué era lamentarme. Pero aprendí algunas cosas mientras navegaba por lo que considero la segunda parte de mi vida, es decir, mi vida con dolor. Saber qué no decir me ha sido útil, y mi esperanza es que también pueda serle útil. Entonces, la próxima vez que te encuentres en la mesa con un amigo afligido, aquí hay algunas frases que debes evitar..
1. estabas cerca
No hay una buena respuesta a esta pregunta. O bien la respuesta es a) sí, y eso es desafortunado.
O, peor aún, la respuesta es b) no. Entonces, ¿cuál es la verdad? La opción B puede ser igualmente desafortunada. La pena trae consigo muchos sentimientos complicados. Y la relación de su amigo con la persona que perdió puede hacer que esos sentimientos sean aún más arduos. No importa si hablaron todos los días o si no se habían visto en años. Lo importante es cuidar las necesidades de tu amigo..
2. Todo sucede por una razón..
Alguien pegó una gran foto de motivación de esta frase en mi muro de Facebook después de que mi padre muriera. Supongo que se suponía que debía ser inspirador. Lo borré de inmediato. Todo no sucede por una razón. Si bien a menudo hay cosas buenas que pueden salir de situaciones malas, los efectos secundarios positivos no son el catalizador de la tragedia. Esta afirmación no es cierta ni hace que la pérdida de su amigo sea más fácil de soportar.
3. Parece que estas bien.
En cierto modo, este sentimiento es la opción más pobre de apoyo verbal. Debido a que no somos lectores de mente, nunca podemos saber realmente cómo está alguien. Si se nos confía el dolor de un amigo, debemos mostrar respeto. Para hacer eso, no debemos hacer suposiciones sobre cómo se siente ella..
No podemos resumir los sentimientos de uno en una declaración como esta. Si bien desde nuestro punto de vista, nuestro amigo puede parecer que está manejando todo bien, no podemos saber realmente qué sucede detrás de las puertas cerradas a menos que se nos invite. debe abstenerse de hacer suposiciones basadas en lo poco que sabemos.
4. Nunca se le dará más de lo que puede manejar.
Al igual que en el número dos, esta es otra declaración falsa e inútil. Muchas personas reciben mucho más de lo que pueden manejar, lo que sea que eso signifique. No estamos creados para manejar el dolor por nuestra cuenta. Estamos hechos para vivir en relación unos con otros y participar en las vidas de los demás, en victorias y en pruebas..
Cuando vemos a un amigo luchando bajo el peso del dolor, o de la vida en general, nuestro trabajo es alcanzarla y levantarla. Lo que nos lleva al sentimiento final de que, tal vez más que todos los demás, debería eliminarse de nuestro vocabulario de clichés.
5. Déjame saber si necesitas algo..
Esta es la pieza que espero que lleves contigo: es difícil para una persona afligida pedir ayuda. Así que no esperes a que ella haga esa petición. En lugar de ofrecer estas palabras bien intencionadas, hacer alguna cosa. No esperes a que te pregunten. Acto.
Entonces, ¿cómo se ve eso?
Parece como si se tratara de un libro, una barra de pan o simplemente un abrazo..
Shannon me dio un paquete de cuidado con té, pañuelos, un diario y un collar..
Gretchen llenó una caja con dulces e hizo que todos mis amigos firmaran una tarjeta.
Karen tomó café con mi madre todas las mañanas durante siete semanas..
Jennifer se aseguró de que tuviéramos planes para el cumpleaños de mi padre y el aniversario de su muerte..
Jill envolvió sus brazos alrededor de mí, me abrazó con fuerza y no dijo una palabra..
No necesitas convertirte en el mejor amigo de alguien que está herido si no eras antes. Usa la discreción dependiendo de tu relación con una persona. Tal vez solo sea hacer una comida. Tal vez sea una nota. Pero recuerda también, tal vez es estar en la casa de esa persona todos los días durante siete semanas.
El hecho del asunto es que la pena no termina después de siete semanas, seis meses o un año. Una vez que el dolor entra en tu vida, se queda pegado. Anote en su teléfono y, después de un año, dos años y los años siguientes a una pérdida, recuérdele a su amiga que no ha olvidado su pérdida que usted tampoco ha olvidado.