Conoces esa escena al final de Aladdin donde Genie Robin Williams es finalmente libre y hace que Aladdin le pida un deseo solo para que pueda decir no. Bueno, soy el equipo de Genie de toda la película hasta ese momento. Oh, no veas películas de Disney solo en tu apartamento el jueves por la noche (siento la necesidad de señalar que tengo amigos gracias adiós). Entonces vamos al punto: odio decir que no. Lo odio. Preferiría un corte de papel y luego mojar mi mano en limonada. Estoy tan #declarado al respecto.
Diciendo que no apesta por varias razones. 1) Inevitablemente, lleva a las personas que te miran con ojos de Bambi (no puedo evitar que me encanta que Disney te supere), todos tristes y derrotados porque los has decepcionado. Esto es lo peor que podría pasar. Literalmente me he quedado despierto en la noche, incapaz de quedarme dormido porque el peso de la decepción colectiva que he impuesto a los demás me está asfixiando. Llámame ~ dramático ~ pero en serio no puedo no Piensa en estos momentos, generalmente en los momentos más inoportunos. 2) Se aprovecha de tus instintos de sobre-análisis que te dicen que esa persona te odiará si dices que no y que tienes el tiempo adecuado como si probablemente pudieras exprimirlo y sí, te encantaría hacerlo bien. Espera ese correo. 3) Significa que eres humano y no puedes hacer todo lo que a menudo me hace sentir fracasado adyacente o, en general, como un montón de basura..
Todo esto para decir, soy un gran complacer a la gente. Como, ginormous. Como si me pidieras que hiciera algo en este momento, lo haría por ti porque te amo y quiero ayudarte a tener éxito y tienes mucho en tu plato y lo siento, ¿cuál era tu nombre otra vez? Como puedes imaginar, esto me lleva a mi vida en general de correr como un pollo sin cabeza diciendo omg omg omg una y otra vez. Porque ya tengo un trabajo de tiempo completo, un negocio independiente ocupado y una vida social (a veces) y soy introvertido, por lo que necesito tiempo para recargarme y omg omg omg TODO EL TIEMPO FALTA.
El problema con las personas agradables es que no sé cuándo parar. Porque complacer a la gente no se trata de sopesar lo que tiene en su plato y luego tomar la decisión de decir sí o no según el tiempo y la energía emocional disponible como una persona razonable y sensata. Se trata de decir que sí, 1000% y entonces Recordar que ya has aprovechado tu presupuesto esta semana, que has tenido un día difícil y que solo quieres ir a casa y ser feo en paz, pero que has accedido a tomar una copa con este amigo y luego dirigirte emocionalmente. otro amigo a través de un mensaje de texto, luego lleve a un extraño al aeropuerto, luego edite ese ensayo para ese único hombre, luego llame a su madre y luego coja consigo mismo como una estrella moribunda. Dejándole con la opción de cancelar en el último minuto (en contra del código que complace a la gente como está no agradable a la mayoría de la gente) o simplemente seguir adelante para llegar al trabajo a la mañana siguiente y darse cuenta de que olvida hacer los cambios a esa presentación que iba a hacer con su noche libre.
Lo que me lleva al verdadero quid de las personas agradables en mi vida: siempre me perjudica a mí mismo. Y seguro, me podría alegrar después de haber hecho esa única cosa por esa persona porque me han agradecido profusamente (agradezco a las personas que complacen a las personas), pero cada pequeña tarea me hace cada vez más delgada (no literalmente, SI ES SOLAMENTE). Hasta que esté tan agotado emocional y / o físicamente, no puedo ser de ayuda para nadie - menos de mí. Y así, mi estado mental, sin mencionar mi trabajo, mi vida social, etc..
También es un gran problema en mi vida de pareja porque es TAN DIFÍCIL decir que no a alguien que quiere conocerte mejor cuando no lo sientes. Literalmente, no ayuda a nadie (literalmente no a una sola persona) cuando le das cuerda a alguien porque tienes miedo de herir sus sentimientos. Pero en serio no hay juicio porque no puedo decirle la cantidad de veces que he estado en una quinta cita como ¿qué diablos estoy haciendo aquí alguien, por favor, hola meeeeee. Pero, por supuesto, nadie irrumpe por la puerta como el hombre de Kool-Aid para ayudar en una estrategia de salida porque soy un adulto mayor que debería saber que no debe ponerse en este tipo de situación..
Por lo tanto, actualmente estoy en una búsqueda para sentirme cómodo con el no y todo su poder de mojo. Esto comienza con una pausa antes de que le responda a nadie sobre cualquier cosa. Algunas personas simplemente hacen esto de forma natural. Unicornios: pueden darme un milisegundo para comprobar mi propio horario y / o sentimientos. Porque si realmente tengo el tiempo / los recursos / la inclinación / la buena vibra, puedo decir que sí, GRACIAS A DIOS y que todos podemos seguir nuestro camino feliz. Pero la mayoría de las veces, la realidad es que probablemente no tengo los poderes de tiempo / recursos / inclinación / magia para exactamente lo que necesitan, exactamente cuando lo necesitan. Que es donde entra en juego mi estrategia:
PAUSA (en serio, deja de escribir ese correo electrónico con el asunto, siempre es sí para ti y ve a tomar algo de ginger ale).
- También está bien hacer una pausa cuando se enfrenta con una solicitud en persona, aunque sea mucho Más fuerte. Algo para trabajar con la práctica..
Piense en lo que la persona / el extraño / compañero de vida potencial está preguntando:
- ¿Realmente quieres hacer esto?
- ¿De verdad tienes tiempo para hacer esto?
- ¿Hacer esto viola tus límites profesionales / personales / emocionales?
Recuerda que puedes modificar la solicitud, porque también eres una persona real con un interés en esto..
- ¿Presentaron un marco de tiempo irrazonable? Sugiera una alternativa porque usted es un jefe de control que controla su propio destino (y horario).
- ¿Solo puede realizar parte de la tarea? Dígales sí a lo que puede hacer y déjelo así..
¿Esto se perfila para ser una situación total? NO ES PÁNICO.
- Facilitarlos en él (es decir,., Me encantaría ayudar PERO )
- Recuerde que no tiene que presentar una excusa para no poder completar su tarea (a menos que este sea su jefe). Es especialmente importante recordar con cosas personales como las citas: NO les debes una explicación de por qué no quieres hacer algo..
- Si es aplicable, ofrézcales una alternativa (es decir,., Sé de un gran diseñador gráfico que tiene una apertura para este tipo de trabajo. Su email es )
- Intenta (intenta seriamente, sé que es difícil) no sentirte culpable. No has arruinado su día. No ha roto su corazón (a menos que esto sea un no a una propuesta, en cuyo caso usted gana). Sobreviviras a esto.
No es tan gratificante como el instante, pero te salvará de convertirte en un montón de tristeza gelatinosa y sobrecargada de trabajo en el futuro cercano y / o lejano. Solo quiero mencionar que SIEMPRE está bien decirle a alguien a quien le dijo que sí anteriormente, que está abrumado y necesita ayuda o no puede terminar lo que prometió en el momento exacto en que lo prometió. Esto no es una cirugía de corazón (si usted es un cirujano del corazón, por favor no tome mi consejo que me aterrorizaría). De una persona a otra, complacer a la otra: necesita cuidarse usted mismo, y en ocasiones eso significa ponerse primero. Y sí, todavía estoy esperando el momento en que decir que no es divertido, quizás después de 10,000 años en la Cueva de las Maravillas, los mantendré informados..