La mayoría de nosotros estaría de acuerdo en que 2017 fue un estresante FA. Pero a pesar de que nuestro mundo fue bombardeado con un clima político tumultuoso, desastres naturales y una increíble cantidad de escándalos de acoso sexual, eso no significa que solo debas tirar la toalla, tomar una botella de tequila y decir que es un día ( ejem.
En lugar de llamar a este año un lavado, este es el momento perfecto para cambiar las cosas a nivel personal para que pueda comenzar el año 2018 con una perspectiva libre de estrés. Ya sea que escriba nuevas metas o participe en el cuidado personal, aquí Hay cosas que puedes hacer ahora para que no te estreses cuando llegue el nuevo año.
1. Crea una lista de objetivos trabajando hacia atrás.
Año nuevo, nuevas metas, a la derecha Tómate un tiempo de tu día para profundizar en tu conciencia y descubrir exactamente lo que quieres de este año. No piense en resoluciones a largo plazo, que pueden estresarlo totalmente, pero en lugar de eso, proponga metas a corto plazo que pueda completar en tres meses (o menos) para ayudar a mantener las cosas realistas. La mejor manera de hacerlo es trabajar hacia atrás..
Por ejemplo, si desea obtener un nuevo trabajo para marzo, desglosa los pasos que deberá realizar para completar esa tarea. Considere cuántos trabajos le gustaría solicitar, si necesita actualizar su currículum, para qué tipo de compañías le gustaría trabajar, etc. Una vez que descubra los pasos, entonces podrá elimínalos fácilmente de tu lista hasta que te acerques a tu objetivo.
Fuente: Little Green Notebook
2. Limpie su casa de arriba a abajo
Nada es mejor que comenzar el nuevo año con un hogar limpio. Tómese algunas horas de su día para abordar un área de su hogar cada dos días. Deshágase de las cosas que ya no le sirven, limpie las áreas que no han visto una esponja en años, done cosas que puedan usar un buen hogar y salve su hogar para deshacerse de cualquier bacteria en el aire. Esta limpieza no solo lo hará sentirse realizado, sino que también lo ayudará a sentirse relajado en el nuevo año porque sabrá exactamente dónde está todo. Más, tener estructura y sentirse organizado a principios de año le permitirá concentrarse en su trabajo, sus seres queridos y, sinceramente, en usted mismo.
3. Responda a todos sus correos electrónicos y limpie su bandeja de entrada
Mientras discutimos la purga, también es una buena idea hacer una limpieza digital. Revise su bandeja de entrada y elimine todo lo que ya no necesite, cancele la suscripción a los boletines y devuelva los correos electrónicos que se perdieron en su cuenta. Luego, una vez que hayas completado eso, reorganiza tu bandeja de entrada para que sepas exactamente dónde está todo. Este es el momento perfecto para limpiar su bandeja de entrada porque es muy probable que todos se encuentren en pausa debido a las vacaciones. No tendrás que luchar contra los correos electrónicos entrantes y sentirte abrumado cuando sabes que deberías centrarte en otras cosas. Consejo profesional: una botella de vino ayudará a facilitar este proceso agotador. Sólo digo'.
Fuente: Rue Daily
4. Haz lo que más necesitas para cuidarte.
Si eso significa comenzar el año con un nuevo corte de cabello o tomar tantos baños como sea humanamente posible, es importante que programe algo de tiempo para ayudarlo a que se sienta capacitado para el nuevo año.. Si bien limpiar su casa y anotar sus metas es importante, nada de eso importará si no se siente bien consigo mismo.. Además, este es el momento perfecto para controlar su salud. Hable con un terapeuta o finalmente programe la cita con el dentista. Esencialmente, cualquier cosa que distinga para ser considerado cuidado personal, asegúrese de incorporar más de esas prácticas en sus vacaciones, para que no se sienta demasiado abrumado con su carga de trabajo cuando regrese a su rutina diaria en el nuevo año.
Fuente: @freddieharrel
5. Reflexiona sobre tus logros del año pasado.
Derrotar a ti mismo porque sentiste que no lograste todo lo que querías este año, puedes ponerte en un estado negativo y hacer que sientas una presión inmensa sobre el nuevo año, y esa no es manera de comenzar un nuevo capítulo en tu vida. en su lugar, piense en las cosas que ha logrado y cuánto crecimiento ha experimentado este año. No importa qué tan grande o pequeña sea esa lista, es importante tomarse este tiempo para reflexionar y ver qué tan lejos ha llegado. Recuerda: es importante ser amable contigo mismo. Si ha logrado o no tanto como quería este año, eso no significa que esta vez haya sido un desperdicio.. El propósito de tu vida es aprender y eventualmente evolucionar hacia la persona en la que estás destinado a ser, y a veces eso significa que hay años en los que creces y aprendes en lugar de lograr un sueño.
6. Haz algo inteligente con tu bono
Si tiene la suerte de tener un trabajo en el que su jefe le otorgue una bonificación al final del año debido a su arduo trabajo, entonces haga algo inteligente con él para que no entre en el nuevo año con nuevos arrepentimientos. Si bien no hay nada de malo en ir de compras un poco (porque mencioné que me gustaría dedicarme a un poco de cuidado personal, después de todo), es una idea aún mejor averiguar cómo ese bono puede hacer que tu vida sea más fácil para el nuevo año. Deposite la mayor parte en su cuenta de ahorros, cree una cuenta divertida para futuros gastos de viaje o pague las deudas que ha estado evitando el año pasado.
Hacer cualquiera de estas cosas le permitirá sentirse un poco tranquilo cuando se trata de sus finanzas, lo que todos sabemos es el culpable de la mayor parte del estrés en la vida de todos..
Fuente: @chinaealexander
7.e hacer una cosa que tienes miedo de hacer
Si bien suena contradictorio hacer algo que pueda estresarlo antes de que comience el nuevo año, su nueva valentía puede llegar al nuevo año. Piénsalo: lo más difícil de probar algo nuevo es generalmente el momento antes de que realmente lo hagas; la resistencia que sientes hace que tus palmas suden y tu cabeza gire. Pero en lugar de retenerte o decirte, solo esperaré hasta el año nuevo para comenzar este viaje, hacer algo que temes ahora puede darte ese impulso adicional para seguir avanzando y no hará que el nuevo El año parece tan aterrador porque ya has dado ese primer paso..
La mejor manera de comenzar al no enfocarte en varias cosas que te asustan. Elija una cosa que haya querido marcar en su lista, averigüe qué necesita hacer para lograrla y prosiga. Recuerda: lo único que está en tu camino eres tú. Nadie te está diciendo que no, además de ti, ¿por qué te detienes para lograr algo grandioso, especialmente si te beneficiará en el nuevo año?
¿Cuáles son algunas de las maneras en que planea organizarse antes de que finalice el año? ¡Avísenos en los comentarios a continuación!
