Solía tener un caso crónico de 'Sunday Scaries'. Solo el pensamiento de la larga semana laboral me enviaría de vuelta bajo las sábanas. Después de todo, los domingos se hacían para dormir, pintar los pies, beber batidos y ver las repeticiones de Barefoot Contessa. (Por 8 horas seguidas).
Cuando mi mejor amigo me presentó la preparación de las comidas todos los domingos para reducir la ansiedad relacionada con las comidas durante la semana, mi mentalidad dominical cambió por completo. Pasé de dormitar a cortar. En lugar de atracarme, empecé a rociar. Se podría decir que me convertí en Ina Garten. (En realidad no, pero Ina, si estás leyendo esto, ¡por favor llévame bajo tu ala!) Aquí hay 20 cenas simples de lunes a viernes que se pueden preparar el domingo. Tan simple que puedes exprimirlo después del brunch y del reloj de atracones de Netflix..
1. Cacerola Enchilada De Verduras Asadas
Fuente: Cookie y Kate
Quien dijo que los guisos eran aburridos.
2. Turquía Taco Bowls
Fuente: Buzzfeed
Para todos los amantes del Chipotle por ahí..
3. Envolturas de lechuga tailandesa preparadas con harina de pavo
Fuente: sweetpeasandsaffron
BRB. Poner la salsa de cacahuete de esta receta en todo..
4. Lasaña Rellena De Champiñones Portobello
Fuente: sweetpeasandsaffron
Esta cena va directamente del congelador al horno. Perfecto para esas noches que solo quieres acurrucarte en el sofá con el perro y ver un reality de televisión..
5. ajo camarones albahaca con fideos de calabacín
Fuente: beachbodyondemand
Zoodles están oficialmente aquí para quedarse, y no estoy enojado por eso..
6. Cuencos de arroz de pollo Teriyaki rápidos
Fuente: crunchycreamysweet
Tan bueno que olvidará el nombre de su lugar favorito para llevar.
7. Cocer a fuego lento, Turquía, Quinua, Chile
Fuente: Prevención
¡Los amantes de Crockpot se regocijan! Este chile toma diez minutos para preparar.
8. Pollo Jerk Con Arroz Amarillo Especiado
Fuente: foodlovinfamily
La estrella de esta comida es la salsa de piña. (Las piñas están en temporada, ¡así que no te las pierdas!)
9. Tazones de preparación de comida de pollo griego
Fuente: eazypeazymeals
Sabroso, ligero y fresco. Perfecto para una noche de verano..
10. Kimchi Ramen
Fuente: Soup Addict
No el ramen de tu dormitorio universitario, esta golosina se puede almacenar en frascos de albañil y recalentarse!
11. Tacos Vegetales
Fuente: Viva La Food
Taco Tuesday - The Prep más tiempo para Margaritas!
12. Granada y ensalada de pera
Fuente: Isolator Fitness
Así que con Instagram podrás olvidar lo bueno que es para ti.!
13. Carbonara De Patata Dulce Con Espinacas Y Champiñones
Fuente: eatingwell
FYI: las papas dulces están cargadas con vitamina A y B6, por lo que son especialmente buenas para la piel!
14. Fideos De Sésamo Con Pollo
Fuente: eatingwell
Perfeccione sus habilidades con los palillos con esta comida saludable que se puede hacer con fideos de soba integrales.
15. California Roll Sushi Bowl
Fuente: Wonky Wonderful
Sushi obsesionado Este tazón cambiará tu vida. (Consejo: ¡Agregue el aguacate justo antes de comer para obtener la máxima frescura!)
16. Pesto De Arugula
Fuente: Cookie y Kate
¿Por qué no se me ocurrió esta idea genial? Congele el pesto en una bandeja de hielo para disfrutar todos los días de la semana.!
17. Ensalada De Pasta Pesto
Fuente: Cookies y Kate.
Dale un buen uso a tu pesto de rúcula.!
18. Salteado De Verduras De Primavera
Fuente: Cookie y Kate
Perfecto para el lunes sin carne! (¡Y martes y miércoles y jueves!)
19. Pollo asado saludable y verduras
Fuente: Gimme Delicious
Tan personalizable! Solo tira lo que tengas!
20. Chili Vegetariano Casero
Fuente: Cookie y Kate
Mi comida de noche lluviosa. (Se puede hacer vegano!)
