La clave para tener una semana realmente increíble es comenzar con el pie derecho. Lo que haces el domingo tiene un gran impacto en cómo te sientes el resto de la semana, por eso es tan importante implementar algunos rituales dominicales fáciles. Desde elegir lindos atuendos hasta preparar comidas, aquí hay siete rituales del domingo que te prepararán para una buena semana..
Fuente: @thissavoryvegan
1. Preparación de la comida
Dividir solo un par de horas los domingos para la preparación de comidas le permitirá preparar todas sus comidas para que pueda tomarlas y comerlas durante la semana. No solo le ahorrará tiempo y estrés, sino que también hace que sea mucho más fácil comer sano, ya que no tiene que pensar en ello. Intenta convertirlo en un ritual divertido hojeando tus libros de cocina favoritos o probando una de estas recetas sabrosas!
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Fuente: @lulus
2. Elige tus trajes
Estar de pie frente a su armario por la mañana, tratando de averiguar qué ponerse antes de ir al trabajo es una gran pérdida de tiempo. En su lugar, prepara todos tus trajes para la semana del domingo, para que puedas pasar ese tiempo extra de la mañana durmiendo un poco más..
Fuente: Studio McGee
3. Limpia tu espacio
La forma en que se ve su espacio tiene un gran impacto en la forma en que se siente. Si tu casa está desordenada, sientes que tu vida también es un desastre. Empiece bien la semana pasando un poco de tiempo el domingo para ordenar todo. No es necesario que sea una limpieza profunda, solo guardar las cosas y limpiar las encimeras puede marcar la diferencia. No subestime lo maravilloso que se siente al despertarse, a su hogar, a un espacio limpio..
Fuente: El factor Chriselle
4. Disfrute de algunos cuidados personales
Probablemente haya leído la cita de Pinterest. Un domingo bien aprovechado trae una semana de contenido un millón de veces, pero es asi que cierto. Tomar tiempo para ti mismo el domingo aumentará tu estado de ánimo, aliviará el estrés y te hará sentir más feliz en general, para que puedas sumergirte en la nueva semana con una buena mentalidad. Ya sea tomar un baño de burbujas, ponerse una mascarilla y mirar Netflix, o salir a hacer algo divertido, haga que su tiempo dominical de cuidado personal no sea negociable.
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Fuente: @hannahbronfman
5. Establecer su intención
Establecer una intención para la próxima semana es tan poderoso. No se trata tanto de establecer metas o de lo que quieres marcar en tu lista de tareas pendientes; Se trata más de decidir cómo quieres sentirte por adelantado. Tal vez esté estableciendo la intención de beber más agua para sentirse con energía, o tal vez solo quiera ser más atento y más lento. Establece una intención de cómo quieres sentirte y deja que sea tu guía durante toda la semana.
Consejo profesional: escriba su intención en notas adhesivas y espolvoréalas alrededor de su casa para que se le recuerde constantemente.
Fuente: @cgdlondon
6. Planifica tu semana
Este es especialmente importante si sabes que tienes una semana ocupada por delante. En lugar de simplemente dejar que tu lista de tareas se mueva en tu mente, escríbela todo en un papel y haz un mapa cuando termines. Esto aliviará instantáneamente un poco de estrés que le permitirá concentrarse solo en las tareas que deben realizarse durante el día, en lugar de sentirse abrumado por todo lo que debe hacerse esa semana..
Fuente: @ katie.lavie
7. Limpie su bolso
Nuestras carteras contienen prácticamente toda nuestra vida, por lo que pueden saturarse rápidamente con los recibos, la basura y quién sabe qué más, lo que hace imposible encontrar lo que necesita cuando lo necesita. Limpiar tu bolso todos los domingos toma solo unos minutos, pero te agradecerás mucho cuando no tengas que ir a nadar en tu bolso para encontrar las llaves de tu auto.