Encontrar un equilibrio entre la vida laboral y la vida personal puede ser un desafío para las mujeres impulsadas por la carrera. Si tienes un trabajo corporativo que amas, es fácil derramar tu corazón, tu alma y cada hora de vigilia en él. O bien, si su trabajo no tiene brillo, es probable que esté realizando un proyecto de pasión, que lo obligue a trabajar hasta tarde en la noche y los fines de semana. Y eso es maravilloso, deberías darlo todo. Pero ya sea que su carrera sea su vida o tenga un poco de prisa cuando termine su trabajo diario, la clave de la alegría se encuentra inevitablemente en el equilibrio..
Nuestros cuerpos y mentes solo pueden manejar tanto trabajo y presión, y aunque podemos amar lo que hacemos, si nuestro trabajo se convierte en nuestra vida, eventualmente nos quemaremos mentalmente o incluso quemaremos puentes con aquellos a quienes amamos. Pero la buena noticia es que al ser proactivo en cuanto al equilibrio desde el principio, puede ser aún más efectivo en el trabajo..
¿Cómo se puede alcanzar tales alturas ilustres en el equilibrio entre el trabajo y la vida? Las claves son simples pero poderosas tanto para Corporate Career Girl como para Passion Project Entrepreneur.
1. Cerrar sesión de correo electrónico.
Chica de carrera corporativa:
Así es, lo dije. Aléjate de la luz roja parpadeante de Blackberry en casa. Silencia tu iPhone. Vibrar no cuenta. A menos que su jefe exija que esté disponible a todas horas del día, apague el correo electrónico del trabajo las noches y los fines de semana. Esto le dará la oportunidad de estar plenamente presente en su vida personal mientras se reúne con amigos, su pareja o incluso mientras lee un libro. Y quién sabe. Al dejar de lado el correo electrónico durante su tiempo libre, podría sentirse mucho más inspirado y emocionado de volver al trabajo al día siguiente para ponerse al día con lo que se perdió de la noche a la mañana..
Proyecto de Pasión Emprendedor:
Es cierto que apagar el correo electrónico puede ser complicado después de las horas de trabajo cuando está trabajando en su inicio. Sin embargo, eso no significa que el correo electrónico en todos los momentos de su vida sea apropiado tampoco. Asegúrate de establecer bloques de tiempo, incluso si es solo una hora o dos, donde se encuentran los correos electrónicos de trabajo y los de ajetreo. apagado. Esto le ayudará a mantener algunos momentos de calma y concentración, y le recordará a su compañía actual que su atención está en ellos, como debe ser..
2. Limite el trabajo, hable con su pareja.
Chica de carrera corporativa:
Cree un límite de tiempo en la cantidad de enfoque relacionado con el trabajo que usted y su pareja comparten al final de cada día. El propósito de su relación es estar conectado a un nivel profundo, íntimo y romántico. Y aunque el trabajo es parte de su vida y de su relación, asegurarse de que no deje que eso se salga de la proporción con los otros aspectos de su relación mantendrá las cosas difíciles. Su pareja no es su socio comercial (a menos que por supuesto que lo sean, y en ese caso, ¡hay aún más razones para limitar la charla de trabajo en casa!).
Proyecto de Pasión Emprendedor:
Si bien es importante mantener a su compañero actualizado sobre su trabajo y su progreso, asegúrese de no permitir que se convierta en todo lo que tiene que compartir. Sí, es natural querer transmitir desarrollos positivos o quejarse de desalentadores contratiempos, pero asegúrese de programar el tiempo en el que conversa sobre otras cosas que no sean el trabajo. Es importante que su pareja sepa que aún son más importantes para usted que su vida laboral..
3. Planifique el tiempo de inactividad intencionalmente. Y detener Cancelar o volver a programar esos planes.!
Chica de carrera corporativa:
Una de las mejores maneras de aumentar tu alegría es hacer varias cosas que te hagan feliz. Entonces, si bien el trabajo es uno de estos hábitos, explorar otras áreas de interés aumentará el disfrute de su vida. Un nuevo pasatiempo (lecciones de piano, deportes mixtos, tejido de punto), noche de juegos o noche de vino con las chicas son formas de continuar aprendiendo y creciendo como una persona independiente de su carrera. Tal vez planear una fiesta para familiares o amigos podría darle algo nuevo que esperar que también profundizará las relaciones con sus seres queridos.
Proyecto de Pasión Emprendedor:
Aunque el tiempo libre para ti puede ser escaso, necesariamente estar alli. Por lo tanto, si bien no está planeando una fiesta para familiares o amigos durante este período de su vida, asegúrese de hacer tiempo para asistir a las fiestas, programar citas por la noche y conectarse con las personas más importantes para usted. Y si comenzar un nuevo pasatiempo que consume mucho tiempo está fuera de discusión, considere dedicar tiempo a un entrenamiento o programa de televisión de vez en cuando. Alejarse del ajetreo lateral durante una o dos horas puede ser justo lo que necesita para relajarse y volver al modo de proyecto pre-pasión. Si puedes recordar cómo era eso..
Así que ahí lo tienen, tres pasos alcanzables que no le cuestan ni un centavo, pero traerán enormes dividendos en su salud mental, relaciones y satisfacción personal. Mereces tenerlo todo, y algunas veces eso se logra mejor recortando el trabajo de vez en cuando.
Las opiniones expresadas en este material son solo para información general y no pretenden proporcionar consejos o recomendaciones específicas para ninguna persona. Este post fue contribuido por Jess Constable, un diseñador de accesorios en Chicago y propietario de Jess LC. Cuando no está diseñando, puedes encontrar su blog sobre diseñar una vida con intención en Makeunder My Life.