He cambiado de carrera tres veces en los últimos cinco años. No trabajos, carreras. He sido profesor, profesional de relaciones públicas y, ahora, gerente de aprendizaje corporativo. Una y otra vez, he solicitado y entrevistado para trabajos que, en el papel, no estaban alineados con mis experiencias. Y, una y otra vez, han llevado a oportunidades para avanzar. Sin embargo, a cada paso me enfrenté a la voz incierta del síndrome del impostor..
¿Has estado allí también? La sensación de no pertenecer, de fingir y temer que todos se darían cuenta pronto de que no tenías nada que hacer en la sala. Me recuerdo preguntándome por qué una agencia de relaciones públicas contrataría a un profesor de inglés de sexto grado. para ofrecer No fue hasta que un colega de la primera agencia que me contrató me dijo que consideraban valiosa mi perspectiva diversa que me sentí cómodo abrazando el papel.
En este punto, tenemos que preguntar, ¿cuánto nos está frenando la sociedad y cuánto nos estamos reprimiendo?
De acuerdo con este artículo de Forbes, un conocido estudio de Hewlett-Packard encontró que: las mujeres que trabajan en HP solicitaron una promoción solo cuando creían que cumplían con el 100 por ciento de las calificaciones enumeradas para el puesto. Los hombres se alegraron de postularse cuando pensaron que podían cumplir con el 60 por ciento de los requisitos laborales..
En este punto, debemos preguntarnos cuánto nos retiene la sociedad y cuánto nos retrasamos. El síndrome del impostor es real y sus efectos pueden ser perjudiciales para nuestro progreso. Aquí están los 5 pasos para superar el síndrome del impostor..
1. Cuenta tus calificaciones
Antes de que decida no postularse al próximo trabajo en el que está interesado, intente esto. Obtenga la lista de las calificaciones requeridas y preferidas enumeradas en la descripción del trabajo y clasifíquelas por: Calificaciones que reúno definitivamente, Calificaciones que reúno un poco, Calificaciones con las que no estoy familiarizado. Lo más probable es que la mayoría de las calificaciones se encuentren en los primeros dos grupos y el resto que pueda aprender en el trabajo. Cambie su enfoque de la necesidad de cumplir con todas las calificaciones para cumplir con la mayoría de las calificaciones y aplique. Lo peor que puede pasar es que te pasen por alto para la posición, pero ¿por qué deberías eliminarte de la carrera antes de tener la oportunidad?.
2. Sepa qué valor trae
Usted puede ser uno para escribir sus éxitos fuera de suerte. Tal vez has encontrado éxito pero sientes que no sabes cómo. Si ha estado con una compañía durante años, quizás se haya encontrado pensando que nunca sería contratado allí si fuera a presentar su solicitud hoy. Detente por un momento. USTED es el denominador común en todos sus éxitos. Reflexione sobre las victorias en su carrera hasta el momento, haga una lista escrita. Regréselo de nuevo: lo que lo llevó a cada éxito. Claro, puede haber tenido ayuda; pero, ¿qué acciones tomó usted que dieron buenos resultados? Luego, piense en lo que aprendió de cada experiencia. ¿Qué es lo que ahora sabe hacer, siente que puede ofrecer consejos sobre lo que no hizo antes? Su enfoque y perspectiva únicos, su capacidad para ejecutar lo que ha aprendido son valiosos. Compárese con los demás, por una vez, enfocándose en lo que puede ofrecer sobre los demás..
USTED es el denominador común en todos sus éxitos..
3. Toque en su 'voz de amigo'
A estas alturas, ya lo ha escuchado o lo ha notado usted mismo: nunca hablaríamos con nuestros seres queridos de la forma en que a menudo nos hablamos a nosotros mismos. Un paso hacia el amor propio es aprovechar tu 'voz de amigo'. Tendemos a minimizar nuestras propias ambiciones mientras construimos a nuestros amigos. Admiramos a los demás por perseguir sus pasiones mientras nos amonestamos por llegar demasiado alto. Voltear el guión. La próxima vez que pienses que no estás calificado o que algo está fuera de tu alcance, considera lo que le dirías a un amigo en la misma situación. Mejor aún, escríbete una carta como si le escribieras a un amigo. Date el gusto de alentarte. Porque la verdad es que no sabrás que has alcanzado un nivel demasiado alto hasta que lo intentes, y al menos llegarás un paso más cerca de donde debes estar..
4. Dibujar la inspiración del fracaso
A menudo escuchamos sobre el novato que lo hizo grande, o las personas que fracasaron en un esfuerzo solo para luego tener un éxito inmenso. Cuando escuchamos estas historias, tendemos a centrarnos solo en la pieza final del rompecabezas: el hecho de que finalmente lo lograron. No estábamos con ellos por sus mínimos más bajos, cuando sus sueños se sentían tan fuera de nuestro alcance como los nuestros. La verdad es que los que lo hacen son los que tienen agallas. Empujan a través de los sentimientos incómodos de rechazo, de sentirse impostores y fraudes. Cuando escuches sus historias, enfócate en sus viajes. Déjate inspirar por el conocimiento de que alguna vez estuvieron donde estás ahora y permite que esa inspiración alimente tu propia persistencia.
No te descalifiques de perseguir tus pasiones.
5. Entender las compensaciones
¿A qué se rinde si cede ante el síndrome de impostor? Un salario más competitivo Oportunidades de crecimiento Confianza en sus propias capacidades Comprenda que intentar algo, independientemente del miedo o la incertidumbre, siempre es mejor que no arriesgarse. Deje que los demás lo descalifiquen, pero no se descalifique a sí mismo de perseguir sus pasiones porque siente que todavía no merece el éxito. Envíe el currículum vitae, lance a ese editor, envíe la entrada para el premio: no puede ganar la lotería si no juega.
Tal vez se esté preguntando, ¿alguna vez superamos este molesto síndrome del impostor? Bueno, podemos superarlo, reconocerlo y usar estrategias que aprendemos en el camino para superar el problema. Y, en cierto sentido, así es como podemos ganar la batalla con él, aprendiendo a identificarlo y trabajarlo cada vez que trata de detenernos en nuestro camino..