Se oye hablar mucho sobre la importancia del equilibrio. Debes trabajar para vivir, no vivir para trabajar. Necesita un tiempo adecuado lejos de la oficina para evitar el agotamiento. Pero, al mismo tiempo, debes dedicarte por completo a tu carrera para seguir subiendo la escalera..
¿Todavía te sientes confundido? No hay duda de que el esfuerzo por alcanzar esta ecuación perfectamente dividida entre el trabajo y el resto de tu vida puede ser agotador. Es muy fácil sentir que estás tratando de hacer malabarismos con dos identidades completamente separadas.
Después de mis numerosos intentos (por cierto, fallidos) de seguir el interminable consejo sobre el equilibrio, alejarme de la computadora y dedicar más tiempo a la vida real, pensé. ¿Qué pasaría si dejara de preocuparme tanto por equilibrar mi trabajo y mi vida, y en cambio cambié mi enfoque hacia una mejor integración? Después de todo, mi carrera es una parte muy importante de mi vida. trozo
Desde esa experiencia esclarecedora, he hecho un esfuerzo consciente para evitar tratar de encajar estas partes de mi vida en compartimientos cuidadosamente empaquetados y, en cambio, ser más intencional en hacer lo que se siente bien en ese momento. En lugar de apuntar constantemente esa línea fina y hacer mi mejor esfuerzo para evitar inclinarme demasiado en una dirección, mi trabajo y mi vida ahora son dos partes cohesivas y codependientes, en lugar de identidades que compiten entre sí..
Todo esto suena bien, probablemente estés pensando. Pero, ¿cómo logras eso? Aquí hay cuatro consejos que utilicé para integrar mejor el trabajo y la vida..
1. Encuentra el trabajo que más te guste..
Haz lo que amas y nunca trabajarás otro día en tu vida, lo has escuchado una y otra vez. Y, aunque no necesariamente creo que eso sea completamente cierto, el sentimiento sí contiene al menos un poco de agua.
Piense en un momento en el que tuvo que trabajar en un trabajo que detestaba absolutamente. Es probable que haya afectado otras áreas de su vida y su actitud fuera del trabajo, derecho El trabajo y la vida estaban integrados, pero no necesariamente de la forma que quería.
Ahora, compara esa experiencia con un trabajo que te haga sentir inspirado y realizado. Eso probablemente afectó tu vida exterior de una manera mucho más positiva. No hay forma de evitarlo: encontrar un trabajo que disfrute es un primer paso crucial para integrar mejor su trabajo con el resto de su vida..
Por supuesto, nadie dice que saltarás de emoción cada vez que el lunes por la mañana llegue. Pero, si no detestas absolutamente lo que haces, no tendrás que preocuparte por el equilibrio, porque no sentirás la necesidad de compensar constantemente tu miseria..
2. Ajuste su horario.
Los lugares de trabajo son cada vez más flexibles. Permiten que los empleados trabajen de forma remota desde su casa o en una cafetería favorita, o incluso ajustan las horas de trabajo para combinar con la productividad, permitiéndonos perder las horas pico de pesadilla.
Sin embargo, muchos de nosotros dejamos de ajustar nuestros horarios diarios. En su lugar, nos atenemos al status quo, simplemente porque creemos que eso es lo que se espera de nosotros. Construimos nuestras vidas en torno al trabajo, en lugar de deslizar el trabajo en nuestras vidas.
Muchos de nosotros construimos nuestras vidas en torno al trabajo, en lugar de deslizar el trabajo en nuestras vidas.
Desafortunadamente, no todos los lugares de trabajo permiten un grado de flexibilidad (los dedos cruzados ese día se acerca). Pero, si tiene la capacidad de adaptar su agenda un poco, debería aprovecharla..
Retrase su hora de llegada a la oficina una hora más tarde (y planifique trabajar una hora más tarde) para dejar tiempo para su entrenamiento matutino. Trabaje un poco más cada día para que pueda tomar un almuerzo más largo y placentero con un amigo todos los viernes. Estos cambios son pequeños, pero pueden tener un gran impacto en la forma en que cobra por su agenda, carrera y vida en general..
3. obtener social.
Escuchas un montón de consejos sobre cómo encontrar oportunidades para establecer contactos fuera de la oficina y, por una buena razón. Pero, escuchas mucho menos acerca de encontrar maneras de ser social dentro de la oficina.
Piénselo: cada semana pasa mucho tiempo con sus compañeros de trabajo. Y, tener vínculos fuertes y relaciones amistosas con ellos puede hacer mucho para difuminar la línea entre el trabajo y la vida. Como era de esperar, si realmente disfrutas con las personas con las que trabajas, esos días de ocho horas no parecerán una tarea tan pesada.
Encuentre formas de entablar amistad con sus colegas, ya sea juntando a todos para una hora feliz o una noche de preguntas, o incluso organizando un grupo para una oportunidad de voluntariado. Cuanto más pueda empezar a vincularse con sus compañeros de trabajo, menos se sentirá como un obstáculo para su vida social..
4. Comparte tu carrera.
Nadie quiere ser esa persona que despotricaba sobre su trabajo a cada momento del día. Pero, si evita los extremos, realmente no hay nada de malo en conversar sobre el trabajo en cócteles con sus amigos. De hecho, puede ser una excelente manera de fusionar tu carrera con el resto de tu vida..
Muchos de nosotros conocemos los títulos de trabajo de nuestros amigos. Pero, más allá de eso, estamos bastante fuera del circuito en lo que hacen día tras día. Conversar sobre tu carrera con tus amigos no solo te ayuda a integrar esas diferentes partes de tu vida, sino que también te puede abrir a nuevas oportunidades..
Conversar sobre su carrera con sus amigos no solo ayuda a integrar las diferentes partes de su vida, sino que también puede abrir nuevas oportunidades..
Desea llevar las cosas un paso más allá Lleve a uno de sus amigos a un evento de redes, una fiesta en la oficina, una función de voluntariado o incluso un seminario al que esté ansioso por asistir. Tendrá una copia de seguridad (lo cual es especialmente útil si está nervioso) y puede ver el evento como una oportunidad social divertida, en lugar de un escalonamiento profesional intimidante. Al hacer que su círculo de amigos se acerque a sus metas y ambiciones profesionales, también fortalecerá su amistad y su carrera..
5. Deja de perseguir la perfección..
No caiga en la trampa de pensar que si implementa cada uno de estos consejos, de repente sentirá que tiene todo bajo control el 100% del tiempo. Usted no lo hará Y, sabes lo que está totalmente bien..
Habrá días en los que sentirás que eres el maestro de la administración del tiempo, y luego habrá días en los que sentirás que estás fracasando estrepitosamente. Aún pasarán las últimas noches frente a su computadora, y habrá días en que la mera idea de sentarse en su escritorio suene como una forma rara de tortura..
Estos consejos no son una receta para la perfección y, en realidad, ni siquiera existe un enfoque perfecto de su vida laboral y personal. En su lugar, se trata de encontrar lo que funciona mejor para usted y no necesariamente a todos los demás. Por lo tanto, no se deforme persiguiendo la perfección. Sólo te cansarás.
Todos hablan sobre cómo equilibrar con éxito el trabajo y la vida. Sin embargo, intentar equilibrar a la perfección realmente es el enfoque correcto. Tal vez sea mejor que reconozcamos que el trabajo es parte de nuestras vidas, no una entidad totalmente separada..
Pruebe estos cuatro consejos para dejar de obsesionarse con el equilibrio y, en su lugar, integrar su trabajo con el resto de su vida. Es probable que te sorprenda lo mucho que cambia tu actitud.!