Meghan Markle comenzó su viaje de bienestar mucho antes de que se estableciera para casarse con la familia real. Ya sea que esté descubriendo nuevas técnicas de meditación o prácticas de cuidado de la piel para un cutis impecable, ha sido una jefa saludable durante muchos años. Y dado su largo historial de bienestar, Markle seguramente vencerá el estrés previo a la boda (¡su gran día está a menos de un mes!). Oye, quién sabe. Sus hábitos saludables podrían incluso afectar a su nuevo equipo de Kensington Palace.. Aquí hay ocho de los artículos más saludables en el currículum de bienestar de Meghan Markle.
1. El megaformador
Ponerse a Pilates en el registro es una de las formas en que Markle se mantiene tan fuerte. En el pasado, ha hablado de entrenamientos en Pilates Platinum, un estudio en Los Ángeles, que utiliza el Megaformer para ofrecer una quemadura increíblemente efectiva: su cuerpo cambia de inmediato. Da dos clases y verás una diferencia, dice ella. Aunque Markle podría no ser capaz de visitar los puntos calientes ya que ya no vive en Estados Unidos, ha pasado mucho tiempo con el Príncipe Harry en el estudio KX en Londres, que ofrece clases similares..
2. Comidas caseras
Una de las actividades favoritas de Markle en la noche es hacer comidas caseras con el Príncipe Harry, y es mejor que creas que están saludables: se sabe que ella mantiene su hogar lleno de verduras frescas de Whole Foods..
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Fuente: Gente
3. Una sesión regular de yoga
Markle creció con una madre instructora de yoga, así que no es de extrañar que sea una fanática de la práctica. En una entrevista anterior, ella mencionó que le encanta la música intensa de vinyasa de clase a hip-hop en una habitación oscura con velas, y una vez dijo que la mayoría de las cosas se pueden curar con yoga, la playa o unos cuantos aguacates. (Ella definitivamente está en el dinero con esa declaración.)
4. Batidos con sabor a coco
Cuando Markle está deseando un batido, es probable que recurra a una de sus mezclas saludables: un cóctel con sabor a coco de arándanos congelados, canela, semillas de chía, agua de coco, leche de almendras y polvo de vainilla. Con componentes antiinflamatorios y una gran cantidad de fibra, es seguro decir que la futura duquesa encontró una combinación ganadora.
5. masajes faciales
Si te estás preguntando cómo Markle siempre se ve tan radiante, no es solo por estar enamorado de un príncipe literal. También es porque ha sido conocida por recibir masajes faciales. Y ella dijo que esa es la razón por la que sus pómulos y su mandíbula sobresalen tanto: te juro que funciona. En los días que lo hago, mis pómulos y mi mandíbula están mucho más esculpidos, dice ella..
Fuente: Bazar de Harper
6. Meditación dos veces al día
Markle tiene un secreto bajo la manga para combatir el estrés: se sabe que medita dos veces al día: una vez en la mañana durante 20 minutos y luego otra vez en la tarde durante 20 minutos..