Si acabamos de pasar, las cosas eventualmente mejorarán..
No estoy seguro de dónde vino esa mentalidad, pero estoy seguro de que se aprendió y de que está mal. Muchas personas no buscan terapia hasta que las cosas se vuelven tan difíciles de manejar que ya no pueden funcionar correctamente. En algún lugar de la locura de la vida, dejamos de escuchar nuestros cuerpos, mentes y espíritus cuando nos dicen que estamos haciendo demasiado o que nuestro estilo de vida no es sostenible.. Entonces, ¿cuáles son los problemas que eventualmente empujan a las mujeres a encontrar un buen terapeuta?
1. Depresión y ansiedad
Me atrevería a decir que la mayoría de las mujeres han experimentado algún grado de depresión y / o ansiedad en la vida. Desafortunadamente, la respuesta a estos problemas suele ser salir de ella y ser fuerte, pero eso no siempre es posible. En realidad, estas dos cosas podrían ser los problemas de presentación más comunes que los terapeutas ven.
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2. Trastornos de adaptación
Las transiciones son difíciles y muchas veces están más allá de nuestra capacidad para enfrentarnos solos. A veces necesitas que alguien te acompañe en medio de un gran cambio: convertirte en padre, en una transición laboral, mudarte a una nueva ciudad, casarte, una ruptura, y la lista continúa. Agregar la consistencia de una sesión de terapia semanal, sin mencionar la terapia en sí, puede hacer que la vida sea mucho más manejable durante estos tiempos..
3. Dificultad en las relaciones.
¿Alguna vez has retrocedido para pensar en cómo las heridas emocionales más profundas son casi siempre relacionales? Como una vez escuché, estamos heridos en la relación y sanamos en la relación. Para combatir estas inevitables heridas, creamos mecanismos de defensa conscientes e inconscientes contra la verdadera intimidad. Pero cuando enfrentamos estas heridas relacionales, ya sea en terapia individual o en consejería de pareja / familia, se crea el espacio necesario para romper estas defensas..
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4. adicción
En su raíz, las adicciones se forman para adormecernos de las emociones dolorosas. El problema es que cuando nos protegemos del dolor de esta manera, en realidad nos estamos robando la capacidad de sentir cualquier cosa: alegría, amor, gratitud, paz, conexión. Las mujeres que buscan terapia para sus adicciones eligen enfrentar el dolor de frente para llevar vidas más auténticas.
5. Inestabilidad del estado de ánimo
PSA: Los cambios de humor no siempre son debido a las hormonas de una mujer. Muchas personas luchan para regular efectivamente sus emociones. Un minuto están arriba, al siguiente están abajo, y es agotador. En realidad, esto puede ser un trastorno del estado de ánimo diagnosticable, que se produce por diversos motivos. Interfiere tanto con la vida cotidiana que veo a muchas mujeres que aprenden a manejar mejor estos ciclos..
6. Comer desordenado
PSA # 2: No tiene que ser la difícil situación de la mujer para odiar tu cuerpo. Nos guste o no, muchas mujeres tienen algún nivel de trastornos alimentarios o hábitos de ejercicio, incluso si no cumplen con los criterios para un trastorno alimentario en toda regla. Recuerde que las adicciones sirven para adormecer el dolor. La comida y el ejercicio son una de las formas más comunes en que veo a las mujeres adormecer sus emociones. Cuanto más altos son sus niveles de estrés, más disfuncional es su relación con los alimentos. Pero una vez que comenzamos a ver estos patrones en la terapia, podemos crear nuevas formas de gestión que no lastiman ni castigan a nuestros cuerpos en el proceso..
7. pena
Todos necesitan apoyo mientras sufren la pérdida de un ser querido. A menudo, la expectativa de la familia o los amigos es superarlo dentro de un cierto período de tiempo, por lo que intentamos acelerar el proceso o fingir que estamos bien mucho antes de que realmente lo estemos. La terapia crea espacio para disminuir la velocidad y dejar que el dolor siga su curso, honrando la memoria de quién / qué perdimos.
8. Crecimiento personal
A menudo, las mujeres buscan terapia simplemente para aprender más sobre sí mismas y crecer en autoconciencia. No hay ningún conflicto o crisis real en marcha, pero desean un sentido más profundo de identidad, propósito y realización en la vida. La terapia es un lugar maravilloso para crear el espacio para explorar aspectos de nosotros mismos que el ajetreo de la vida cotidiana no permitiría de otra manera.
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