Las rupturas generalmente tienen una mala reputación, pero no siempre son una cosa terrible. De hecho, una ruptura es a veces un paso, o un salto gigante, en la dirección correcta. Con una mentalidad clara y fresca impulsada por el nuevo año, considere las siguientes posibles rupturas como tácticas conscientes hacia una vida más saludable y, posteriormente, una versión más feliz de usted mismo..
Tecnología y sobrecarga de medios sociales
En una sociedad en la que JanFOMO es un depredador silencioso y omnipresente, los correos electrónicos de su jefe se queman un agujero en su bandeja de entrada, el teléfono inteligente se ha transformado en un apéndice adicional. Pero en lugar de fijarse en un mundo digital, le recomendamos que disfrute el mundo real que está directamente frente a usted..
Sal a la calle, respira el aire fresco y, a un lado el queso, deja de oler las rosas (o las favoritas de todos: ¡peonías!). Elija un buen libro antiguo y saboree sus páginas sin interrupción constante. Guarde el teléfono en silencio cuando esté en compañía de otros y practique el arte de escuchar. Estar; En general, respondiendo a esos mensajes de texto, correos electrónicos y menciones, podemos esperar..
Y ¿alguna vez se ha relajado en la cama, desplazándose distraídamente a través de su cuenta de Instagram hasta que su teléfono inteligente cae accidentalmente en su cara (nos pasa a los mejores de nosotros). la luz azul) esta haciendo mas daño.
Según una investigación llevada a cabo por Brigham and Women's Hospital en Boston, Massachusetts, la secreción de melatonina de ueblue lightrenredes, interrumpe su reloj circadiano y, en última instancia, hace que sea difícil dormir bien por la noche. expulsarlos del dormitorio!
Gasto desenfrenado en comidas y bebidas
Recoger algo de sushi, una cena nocturna para chicas y tomar un café Arroz en medio, todas estas compras, grandes o pequeñas, realmente se suman. Continúa y escanea tu última tarjeta de crédito o tu extracto bancario. ¿Estuvo tan alarmado como nosotros con respecto a la parte del cambio mensual que se dirige a la cafetería local?
Al tomar el asunto en sus propias manos, puede reducir los fondos gastados en alimentos y bebidas del exterior. Por ejemplo, Keurig Rivo puede preparar el mismo café con leche que hace su confiable barista sin las tarifas infladas que a menudo acompañan a alternativas saludables, como la leche de almendra o soja. Sin mencionar, todo lo que tiene que hacer es dirigirse por el pasillo a su cocina; Noelong line y waitяincluded.
Piénselo de esta manera: si obtiene cinco lattes a la semana, aproximadamente $ 4 cada uno, eso es $ 80 por mes y la friolera de $ 960 por año. ¿Por qué no invertir una pequeña fracción de eso para servir a su chica jefe que alimenta a la cafeína, y luego guardar el resto en ahorros, invertir en su salud a través de clases de seguridad que hacen que el trabajo sea divertido y / o comprar algo aún más emocionante que el café con leche hecho por baristas? Un increíble viaje al extranjero.!
En cuanto a comer menos, evoca las comidas que realmente querrías comer y que normalmente comprarías en un restaurante. Quítate el sándwich, ensaladas básicas y sándwiches, y opta por comidas coloridas y creativas con un aspecto y sabor apetitosos. Con una planificación cuidadosa, un viaje a la tienda de comestibles puede implicar menos gastos generales que pasar su tarjeta regularmente para el desayuno, el almuerzo y la cena. (Psst, nos encantan estos almuerzos de semana de trabajo, especialmente los Lunchables para adultos).
Relaciones tóxicas
A medida que envejece, las personas se alejan, los horarios se vuelven más completos y el tiempo libre disminuye, la realidad de ajustar a quién puede pagar y realmente desea mantener cerca surgirá.
Cuando sientes que una relación se ha convertido en más carga que un vínculo, podría justificar una reevaluación. Esto no es fácil, por supuesto, pero es probable que usted también le esté haciendo un favor. Una relación saludable es una vía de doble sentido, beneficiosa para ambas partes involucradas. Si alguien es perjudicial para su bienestar, esa persona ya no está demorando su fin. Conozca su autoestima y haga un esfuerzo fuerte y deliberado para reconocerla todos los días..
Ropa excesivamente de moda y de fabricación barata
En lugar de subirse a bordo de todos los trenes de moda que invaden, invierta en los clásicos que se mantendrán con estilo durante mucho tiempo y puede funcionar bien con otras piezas en su armario. Un par de jeans oscuros y favorecedores; una blusa blanca crujiente; pisos negros; Un bolso y botas de cuero (o de piel sintética) son elementos esenciales que probablemente se mantendrán a la vanguardia de su vestuario una y otra vez. O, si los elementos mencionados anteriormente no son su estilo, decida cuál es su versión de clásicos y luego cúmplala..
Mientras compre, pregúntese: ¿cuál es la probabilidad de que use estos seis meses a partir de ahora? Un año a partir de ahora Y aunque proteste, la falda se verá increíble con ese top que ya posee, ¿qué hay de las tres docenas de tops que ya tiene en su armario ( Todo esto hará que la limpieza anual de su armario sea mucho más simple.
Además, las etiquetas de bajo precio pueden ser comprensiblemente tentadoras, pero otro factor decisivo de una compra debe ser la calidad. Evitar los materiales que se deshacen o se encogen en el segundo lavado probablemente vale la pena desembolsar unos cuantos dólares extra.
Soledad
La soledad puede sentirse paralizante a veces. Pero en lugar de permitir que esa soledad se convierta en una desesperación abrumadora, lo alentamos a luchar..
Si alguien de quien te distrajiste ha estado repetidamente en tu mente, ¿por qué no saludarlo incluso si está fuera de lugar? Aunque puede ser difícil volverse vulnerable e iniciar una reconexión, es posible que descubras que esa persona ya te ha encontrado a mitad de camino..
Y digamos que recientemente se mudó a otro país y no conoce a ninguna persona fuera de la oficina, o quizás aún se encuentre en la ciudad de su infancia pero podría usar un nuevo amigo de yoga. Sea cual sea el escenario, unirse a clubes y organizaciones locales permite reunirse con personas de ideas afines con intereses similares: una base sólida para las amistades en ciernes.