Si aún no has oído hablar del síndrome de impostor, hay una muy buena posibilidad de que, sin embargo, lo hayas experimentado. Lo has matado en una reunión de trabajo crucial. Has ganado un aumento de sueldo. Su jefe lo felicita por un proyecto en el que ha puesto todas las horas del día. Debes sentirte orgulloso de tus logros, pero de alguna manera, en algún lugar, hay una sensación inquietante de que la alabanza que has ganado no se merece.
El síndrome de Imposter, un término acuñado por psicólogos en 1978, es un sentimiento de insuficiencia a pesar de la abrumadora evidencia de lo contrario. No importa cuántas promociones o éxitos logran las personas afectadas por este fenómeno que golpea la confianza, se sienten acosados por el temor de que pronto serán reveladas como un fraude; expuesta como completamente no calificada para la tarea en cuestión. Con el síndrome de impostor aparentemente endémico entre la Generación Y, cada vez más mujeres jóvenes se encuentran atrapadas en un ciclo de dudas en el que cada éxito solo acelera su sentido de subterfugio.
Afortunadamente, esta condición no se ha pasado por alto en la literatura, y hay una cornucopia de libros reconfortantes para los momentos en que el síndrome del impostor se arrastra. Usted podría estar haciendo mejor de lo que piensa.
Valerie young
Los pensamientos secretos de mujeres exitosas
El texto seminal sobre cómo vencer el síndrome de impostor, Los pensamientos secretos de mujeres exitosas, profundiza en las complejidades y causas de esta condición y examina la mejor manera de desafiar la falta de confianza en sí mismo que constituye su fundamento. Con un autor que ha dedicado años de estudio a explorar por qué tantas mujeres se sienten como intermedias en sus propias vidas, este libro adopta un formato basado en ejercicios para entrenar a sus lectores en acción y para demostrar que el diálogo internalizado y crítico que define al impostor El síndrome suele estar lejos de la realidad..
Compre ahora
Bryony gordon Chica loca
Esperanzadamente una memoria perspicaz de la enfermedad mental, el primer libro del periodista británico Bryony Gordon se titula "Una vida feliz con una mente confundida". A través de una exploración del TOC, la ansiedad y la dependencia de las drogas que nublaron los últimos años de la adolescencia y la autora de la autora, Mad Girl resume de manera astuta cómo se siente cuando sus éxitos profesionales y su percepción de sí mismo son polos aparte. En un momento particularmente conmovedor, ella describe cómo, después de asistir a los golpes de estrellas y la fiesta de los Oscar de Elton John, ella se derrumba por la pérdida de su querido vestuario de infancia..
A través de su ingenio y honestidad, Gordon captura perfectamente ese extraño lugar entre convertirse en una mujer de feroz éxito y sentirse como un niño perdido. Mad Girl hablará con cualquiera que lucha contra la sensación de estar fuera de lugar en su propia edad adulta..
Compre ahora
Sophie Kinsella Recuérdame
Una versión literal del síndrome de impostor, esta oferta para sentirse bien de Confessions of a Shopaholic, Sophie Kinsella es tan reconfortante como una tostada con mantequilla caliente en un día frío. Atrapada en un trabajo sin futuro y arrodillada en una pesadilla en la vida amorosa, la protagonista Lexi Smart se despierta de un accidente automovilístico para encontrar su vida totalmente transformada. De repente, es la directora de su departamento, la dueña de un increíble apartamento y la esposa de un marido guapo, pero con la amnesia borrando sus recuerdos de cómo llegó allí, no puede dejar de preguntarse qué hizo para merecer a su recién descubierto. éxito. ¿Podría ella, literalmente, ser una impostora en su propia vida?
Aunque "Remember Me" no tiene nada que ver con las inseguridades familiares. Recoge la percepción de la perfección que muchos de nosotros luchamos en nuestros años veinte, y es un recordatorio cubierto de azúcar para ser más bondadosos con nosotros mismos mientras trabajamos hacia nuestros sueños..
Compre ahora
Shonda rhimes Año de si
Shonda Rhimes ha dominado nuestras noches durante años como creadora de Grey's Anatomy and Scandal, por lo que es un pequeño salto acurrucarse en tu sofá con ella en un formato algo diferente. Aunque la oferta autobiográfica de Rhimes se refiere principalmente a su resolución de decir sí a todo, en el fondo está la razón por la que ella solía decir que no, la ansiedad y la falta de confianza que la atormentaban a pesar de su posición poderosa. Detalla su terror al escabullirse cuando fue entrevistada por Oprah, su introvertida evitación de las fiestas de Hollywood y su dependencia del alcohol para superar los eventos de oratoria..
La honestidad de Rhimes a lo largo de sus memorias es un recordatorio refrescante de que incluso las jefas femeninas sienten las mismas inseguridades que cualquier persona que haya tenido palpitaciones en el corazón ante la idea de una presentación particularmente difícil de Powerpoint. Al exponer el simple hecho de que ninguna cantidad de éxito puede abordar las profundas raíces psicológicas de la duda, el Año del Sí nos desafía a encontrar nuestras propias garantías en lugar de esperar la validación para encontrarnos.
Compre ahora
Laura Dave Hola Luz de sol
Una versión opuesta de Imposter-Hood, Hello Sunshine explora la posibilidad de cómo sería una vida basada en la falsificación. Cuando Sunshine Mackenzie se despierta para descubrir que su personalidad como una exitosa chef de YouTube se ha destruido de la noche a la mañana después de haber sido expuesta como un fraude en las redes sociales, la vida que ha construido cuidadosamente se destruye. El libro de Dave te dejará comparando las mentiras enredadas del protagonista con tus propios éxitos más honestos y considerando el valor del trabajo duro y el compromiso para lograr tus sueños. A medida que la heroína desafortunada reconstruye su vida y aprende a definirse a sí misma de una manera más auténtica, el mensaje es claro: no es necesario que lo simule para hacerlo (y para ser honesto, probablemente no lo haya hecho).
Compre ahora